Cuatro meses sin entrenar, y un jueves por la tarde tomé la bolsa y volví. Lo que sentí al regresar al gimnasio fue mucho más que físico.
En tus treinta, la longevidad puede que no sea tu prioridad, pero es el momento perfecto para cuidar tu salud futura. Estos hábitos te ayudarán a mantenerte fuerte y vital a largo plazo.
La meta de vivir una vida larga y saludable gana cada vez más seguidores. Antonia Hartmann, entrenadora, comparte qué combinaciones de ejercicio pueden ayudarte a frenar el envejecimiento.
El hilo dental no solo protege tu sonrisa: también puede reducir el riesgo de demencia, Alzheimer, ictus y enfermedades cardíacas. Lo que la ciencia revela.
Viajar no es solo un capricho: la ciencia demuestra que reduce el estrés, protege el corazón y hasta rebaja la inflamación del cuerpo. Descubre por qué.
Casi nadie lo limpia y todo el mundo lo toca. Hay un rincón del avión mucho más sucio que el baño, y podría estar poniendo en riesgo tu salud.
Un nuevo estudio revela que unos 8.500 pasos diarios bastan para favorecer la pérdida de peso y, sobre todo, para no recuperar los kilos perdidos.
Japón tiene una de las esperanzas de vida más altas del mundo. Descubre los hábitos cotidianos que hay detrás de ese secreto y cómo aplicarlos tú también.
La piel refleja lo que pasa dentro de tu cuerpo. Estas 3 señales en tu rostro podrían estar avisándote de una carencia de vitaminas.
Cada signo del zodiaco tiene una energía que influye en cómo duerme. Descubre qué perturba tu descanso según los astros y cómo remediarlo.
Comes, terminas el plato y... sigues con hambre. ¿Por qué pasa esto? Estas 7 razones explican por qué tu cuerpo no se siente satisfecho después de comer.
Cuatro meses sin entrenar, y un jueves por la tarde tomé la bolsa y volví. Lo que sentí al regresar al gimnasio fue mucho más que físico.