Débora Torres
Débora Torres colabora con Bienvibe escribiendo inspiración de estilo de vida verificada y breve sobre bienestar, estilo, relaciones y más.
Artículos de Débora Torres· Página 12 de 31
Estos alimentos te ayudarán a vencer la fatiga letárgica
¿También sientes a menudo que tu día fue largo y solo quieres descansar? Hoy en día, muchos nos sentimos constantemente abrumados, y eso puede llevarnos rápido a la fatiga letárgica. ¿Qué podemos hacer? Claro, buscar un estilo de vida más equilibrado y tranquilo es ideal, pero mientras lo logras, pequeños detalles como consumir alimentos naturales y saludables pueden marcar una gran diferencia para superar esa fatiga.
Este cambio sencillo en tu dieta puede frenar el envejecimiento, casi como dejar de fumar
Un estudio reciente muestra que reducir moderadamente las calorías puede ralentizar el envejecimiento biológico. Este cambio podría ser tan efectivo como dejar de fumar.
¿Lo sabías? - Reduce el desperdicio de comida con este simple hábito
Cada año, más de 1 000 millones de toneladas de comida terminan en la basura en todo el mundo. Un pequeño hábito diario, como llevar tu propia caja, puede reducir significativamente el desperdicio.
10 personas famosas que murieron vírgenes
A menudo envidiamos a las personas famosas, pensando que el éxito, la fama y el brillo significan que encuentran pareja fácilmente. O que, aunque no encuentren el amor verdadero de inmediato, seguro que tienen muchas aventuras emocionantes y que ligar es pan comido para ellos. Pero la realidad es que, a pesar de todo, hubo quienes nunca tuvieron una relación íntima en su vida: algunos por su vocación, otros porque dedicaron la mayor parte de su tiempo al trabajo, y también quienes simplemente rechazaron a todos sus admiradores.
Cuidado: estos 6 objetos en tu hogar pueden traer mala suerte y problemas económicos
Según el feng shui, la energía de nuestro hogar puede influir en nuestra situación financiera. Descubre qué objetos podrían bloquear el flujo de abundancia.
Quizás no necesites 8 horas: cómo descubrir tu tiempo ideal de sueño
La cantidad y calidad del sueño son clave para tu salud. Descubre cómo encontrar el tiempo de descanso perfecto para ti y por qué no todos necesitamos exactamente 8 horas.
¿Bebiste lo mismo y no estás de resaca? Esta es la razón por la que el alcohol te afecta diferente
¿Alguna vez has estado con tus amigos tomando una noche, consumiendo casi la misma cantidad, pero tú amaneciste mal mientras ellos parecían frescos y llenos de energía? O al revés, ¿verdad? Lo cierto es que algunas personas metabolizan el alcohol rápido y bien, mientras que otras sufren resaca durante horas.
Alimentos para una vida larga: aprende de las comunidades más saludables del mundo
En algunos lugares del mundo, muchas personas superan los 100 años manteniéndose saludables y llenas de energía. Estos sitios se conocen como "zonas azules", donde el estilo de vida y la alimentación juegan un papel clave en la longevidad.
10 plantas de interior que pueden atraer buena suerte, armonía y abundancia a tu hogar
Según el feng shui, ciertas plantas de interior pueden apoyar la armonía y el bienestar. Descubre 10 plantas que pueden traer suerte y energía positiva a tu casa.
Calidez y estilo: 7 tendencias de abrigos que captarán todas las miradas este invierno
En invierno, el abrigo no es un complemento, es el protagonista del look. Te mostramos 7 tendencias que no solo son prácticas, sino que también elevarán tu estilo invernal.
Mejor concentración y articulaciones más flexibles: esto noté al cuidar mi consumo diario de agua
Hubo momentos en mi vida en los que, tras una larga jornada laboral, me sentía agotada, especialmente mentalmente. Descubrí que la falta de hidratación adecuada era la causa.
7 ideas de desayuno saludable para empezar el año con energía
¿Eres de los que suelen saltarse el desayuno? ¿O cuando tienes ganas y tiempo, eliges panadería clásica, cereales azucarados u otros alimentos poco nutritivos? Sea cual sea tu caso, el año nuevo es la oportunidad perfecta para desayunar saludablemente cada día, o para mantener ese buen hábito si ya lo tienes.
Las nuevas reglas de la Generación Z en el trabajo: cómo retenerlos o encontrar tu lugar
La Generación Z trae una nueva visión al mundo laboral, donde la lealtad y la carrera se construyen con otros valores. Las empresas deben entender estas necesidades para conservar a los jóvenes talentos.
Más allá de los beneficios gastronómicos: cómo la planificación semanal de comidas mejoró mi bienestar mental
Planificar las comidas semanalmente no solo organizó mi cocina, sino también mi mente. No me volví obsesivamente precisa, pero sí más consciente, lo que me trajo una gran tranquilidad mental.
7 hábitos invernales que pueden disparar tu factura de calefacción sin que lo notes
Pequeños hábitos de invierno pueden hacer que tu sistema de calefacción trabaje de más, y ni siquiera te das cuenta de cuánta energía se desperdicia.
Por qué dejé de seguir todas las tendencias de dieta de enero y me siento más libre que nunca
Al comenzar el año, parece casi obligatorio replantearlo todo, especialmente a nosotros mismos. Pero este año decidí conscientemente no hacerlo, y nunca me he sentido tan liberada.
Por qué podrías menstruar al mismo tiempo que tus amigas: lo que dice la ciencia
Muchas mujeres notan que menstruan al mismo tiempo que sus amigas, un fenómeno llamado sincronización menstrual. Pero, ¿tiene base científica esta idea?
¿Te gusta el mercadillo? Evita estos 11 objetos peligrosos o problemáticos
Las tiendas de segunda mano y de caridad pueden ser auténticos tesoros, pero no todo lo que encuentras es una buena compra. Descubre los 11 objetos que es mejor evitar a distancia en estos lugares.
Reduce tu colesterol sin medicamentos: 10 métodos naturales
Bajar el colesterol no siempre empieza con medicamentos. Una dieta adecuada, un estilo de vida consciente, ejercicio regular y hábitos saludables pueden lograr resultados visibles en poco tiempo.
7 destinos europeos increíbles para 2026 que ya debes marcar en tu calendario
El nuevo año trae nuevas aventuras: en 2026, casi toda Europa te espera con emocionantes novedades culturales y paisajes impresionantes.
5 ingredientes que siempre tienen un lugar en mi cocina sin gluten ni lácteos
Llevo años siendo sensible al gluten y a los lácteos, y al principio solía sentirme frustrada en la cocina. Con el tiempo, descubrí cinco ingredientes que me hacen la vida mucho más fácil.
Hay una semilla que fortalece tu sistema inmunológico de forma excepcional: ¿la consumes?
A menudo escuchamos que diferentes semillas pueden apoyar nuestra salud de muchas maneras, pero la verdad es que pocos las consumimos regularmente. La buena noticia es que tenemos muchas razones para cambiar eso. Por ejemplo, una semilla en particular puede beneficiar mucho a nuestro sistema inmunológico. Integrar varias semillas en la dieta es más fácil de lo que piensas…
Amantes de los animales de verdad: según la astrología, los nacidos en estos 4 meses son los mejores dueños
Algunas personas hacen que los animales se sientan como en casa. Según la astrología, quienes nacen en ciertos meses tienen un don especial para ser dueños amorosos.
La cita que te muestra qué esperar en 2026 según tu mes de nacimiento
¿Listo para 2026? El año nuevo siempre trae una página en blanco llena de oportunidades, sorpresas y retos.