Débora Torres
Débora Torres colabora con Bienvibe escribiendo inspiración de estilo de vida verificada y breve sobre bienestar, estilo, relaciones y más.
Artículos de Débora Torres· Página 16 de 31
«El invierno no es un enemigo, sino una oportunidad.» - Así aprendí a disfrutar los días cortos
Antes me molestaba, hoy me inspira. Para mí, el anochecer temprano solía significar tristeza y prisas, como si el día simplemente se escapara de mis manos.
“No me molestaba estar sola, sino no poder vivirlo conscientemente” - Soledad invernal vs. tiempo para mí
A medida que los días se acortan y los abrigos se vuelven más gruesos, todo en nuestras vidas naturalmente se ralentiza. Pero, ¿realmente esto conduce a la soledad o es una oportunidad para acercarnos más a nosotros mismos?
La persona más longeva del mundo: ¿el secreto de una vida larga está en tu cocina?
Maria Branyas Morera falleció a los 117 años, y el secreto de su longevidad fue un equilibrio entre genética y hábitos de vida. Consumía tres veces al día un alimento especial que pudo haber contribuido a su edad excepcional.
Naranja, canela, clavo: por qué sentimos la magia de los aromas navideños
En Navidad no solo nos rodean luces y decoraciones maravillosas, sino que también es inevitable cruzarnos con esos aromas típicos de la temporada. Como la naranja, la canela o el clavo, que parecen traer calidez incluso en los días más fríos. ¿Pero serán realmente tan especiales como los sentimos?
Incienso y mirra: mucho más que el regalo de los Reyes Magos
Con la llegada de la Navidad, muchas familias cuentan la historia de cómo los Reyes Magos regalaron oro, incienso y mirra al nacer Jesús. Mientras que el oro es conocido como un metal precioso, común en joyerías y objetos decorativos, el incienso y la mirra son mucho menos conocidos.
Por eso ya no siento culpa por tomarme las cosas con calma en diciembre
Durante mucho tiempo, diciembre fue para mí la recta final de una maratón agotadora. Hoy, conscientemente evito llegar a ese punto y he convertido el descanso en parte de mi día a día.
Tus sueños pueden cambiar si cenas estos deliciosos alimentos
Estudios muestran que ciertos alimentos no solo afectan la calidad del sueño, sino también el contenido de nuestros sueños. Descubre qué comidas pueden alterar tu descanso nocturno.
Nunca guardes el chocolate navideño aquí o perderá su sabor
Guardar el chocolate navideño no solo es cuestión de conservarlo, sino de maximizar su sabor. No dejes que un mal almacenamiento arruine tu espíritu festivo.
Mi desayuno invernal que impulsa mi día mejor que cualquier café
Descubre cómo un desayuno nutritivo transformó mi rutina matutina, dejando atrás el café. Aprende por qué la hidratación y un desayuno equilibrado son clave.
¿Qué debe llevar este año la bolsa de San Nicolás? Consejos de la dietista para último momento
Según la dietista Alessandra Pirlea, la moderación y elegir delicias de calidad ayudan a mantener la magia de las fiestas.
Este plato festivo es el mejor aliado para tu nivel de azúcar en sangre, ¿lo prepararás este año?
Imagina que uno de los platos más atractivos en la mesa festiva no solo es delicioso, sino que también cuida tu cuerpo. Si te encanta el salmón, tenemos buenas noticias: consumirlo regularmente puede ayudarte a mantener estable tu nivel de azúcar en sangre.
7 desayunos festivos para comenzar la Navidad con magia
La magia de la mañana navideña está en el ambiente, los sabores y la presentación. Estas ideas de desayunos rápidos y festivos no solo lucen increíbles en la mesa, sino que también son un deleite para el paladar.
Frío, brillante y festivo: 6 colores de pedicura que alegran cada día del invierno
En los meses de invierno solemos olvidarnos de nuestros pies, pero ellos también merecen cuidado. Las rutinas de belleza se vuelven más atractivas, y una pedicura fresca y bonita puede ser justo lo que necesitas para recargar energías.
Consejos de expertos para elegir tu árbol de Navidad: ¡Evita estos errores!
Elegir el árbol de Navidad es uno de los momentos más bonitos de la preparación festiva, pero pequeños errores pueden arruinar la experiencia. Aquí tienes los 10 mejores consejos para que tu árbol brille de verdad en casa esta temporada.
6 recetas festivas que reducen la inflamación – recomendadas por una dietista
La temporada festiva está llena de nostalgia y deliciosos bocados. Estas recetas no solo son sabrosas, sino que también apoyan a tu cuerpo.
El aroma del pino con un toque de calma: así me preparo para las fiestas
A medida que se acerca el fin de año, mi ciudad se viste de fiesta poco a poco. Pero al caminar por las calles decoradas, otro aroma menos festivo me acompaña: el del estrés.
Navidad sin gluten: así hice que mi menú festivo fuera delicioso y sin estrés
Cada diciembre espero con ilusión que mi hogar se llene de aromas, luces y calidez. Descubrir mis intolerancias no me asustó, pero sí me hizo pensar en cómo transformar el menú navideño.
¡Ya llega el adviento! 15 ideas alegres para toda la familia
La magia del adviento no está solo en los regalos bajo el árbol, sino en esos pequeños momentos íntimos que compartimos con nuestros seres queridos. Aquí tienes 15 ideas fáciles de hacer en casa, sin preparativos complicados.
Mi Navidad sostenible: así la celebro para cuidar también del planeta
En los últimos años, mucha gente asocia la Navidad con comprar y acumular. Pero se puede celebrar con sostenibilidad, cuidando al mismo tiempo de nuestro planeta.
Estas manicuras festivas te traen el espíritu navideño
Con la llegada de las fiestas, tus uñas también merecen brillar. Descubre las últimas tendencias en manicura para lucir espectacular hasta enero.
Mi rutina de home office que me ayuda a mantener el equilibrio
Trabajo desde casa desde hace años y, aunque muchos piensan que es solo comodidad, para mí es mucho más: es una oportunidad. Una oportunidad para trabajar a mi propio ritmo, en mi propio espacio, mientras cuido de mí misma.
Decorar el árbol de Navidad en 4 pasos. ¡Es el momento perfecto para poner las luces!
No necesitas ser un experto en decoración para tener un árbol de Navidad espectacular. Te mostramos cómo lograrlo. El árbol es el centro festivo de muchos hogares, pero lo importante no es la perfección.
Haz esto para que tu cactus de Navidad florezca en las fiestas
Con la llegada de las fiestas, cada vez vemos más cactus de Navidad en las tiendas, y quizá ya tengas algunos en casa, ya que son un regalo muy popular en otoño e invierno. Son llamativos y no requieren mucho cuidado para mantenerse bonitos y saludables. Pero para que luzcan flores preciosas en Navidad, hay algunos detalles que vale la pena tener en cuenta.
¿De estación de tren a hotel de lujo? - 4 transformaciones increíbles que te dejarán sin aliento
El encanto de viajar siempre ha sido atractivo para muchos, pero ¿qué sucede cuando el romanticismo ferroviario del pasado se encuentra con el lujo moderno? Algunas estaciones monumentales abandonadas han renacido, y hoy no solo las cruzamos, sino que también podemos descansar en ellas.