Amigos que han perdido peso y lo mantienen, ¿cuál es el hábito que más cuenta? Claro, no nos referimos a "hacer dieta o ejercicio".
Adicción
Sentí como si se activara un interruptor en mi mente y cambié mi adicción a la comida por una adicción a correr. Yo, que nunca había hecho ejercicio, me enganché al jogging como una adicta. Corro incluso cuando estoy de vacaciones. Si un día no puedo hacerlo – algo muy raro – al siguiente lo hago el doble de intenso.
Ropa
En cuanto bajé de peso, renové todo mi armario. Regalé toda mi ropa "talla grande" y armé un guardarropa nuevo y caro. Quemé mis puentes porque no hay vuelta atrás. Si empiezo a sentir que alguna prenda de diseñador me queda ajustada, inmediatamente controlo mi alimentación. Por un lado, sería un desastre económico comprar tallas más grandes (¿mencioné que invertí una fortuna en ropa de marca?), y por otro, simplemente no quiero volver a estar más grande, me siento demasiado bien así.
Miradas
Desde que bajé de peso, los hombres mantienen la mirada en mí. Me miran en la calle, me ceden el paso en la tienda, me guiñan el ojo en los bares. No me considero superficial, pero debo decir que esta atención se siente increíble para alguien que desde niña fue invisible y rellenita hasta perder peso.
Sin secretos
Nunca oculté que perdí peso con Saxenda, como algunas celebridades. Me volví inmune rápido, pero para entonces mi estómago ya se había reducido y no puedo comer las grandes porciones de antes. Me mantengo en porciones pequeñas y nunca repito plato. (Por más rico que esté el alimento.)
Cuerpo
Desde que bajé de peso, puse un espejo junto a la cama y me encanta mirarme durante el sexo, es muy excitante. Admiro mi cuerpo y, al verme bien, mi confianza creció y también mi disfrute sexual. Si noto que mi barriga empieza a crecer, comienzo una dieta de inmediato para mantenerla bajo control.
Aplicado
Descargué una app para contar calorías y listo. Puedo comer de todo, pero si por la mañana me excedí – que pasa – en la cena me controlo. Sé exactamente cuántas calorías puedo consumir al día sin subir de peso, y lo respeto como una ley sagrada. No hay negociaciones, así como lo marca, así como como.
Ayuno
Ayuno cada tercer día, es decir, no como nada ese día. Es drástico, pero funciona para mí. Soy de las que engordan hasta con el aire y me costó mucho bajar de peso, así que esto me ayuda a mantenerlo.
Piel
Perdí casi cincuenta kilos y me hice varias cirugías para eliminar piel sobrante. Me levantaron el pecho, los muslos, los brazos y la espalda. Fue un proceso largo, doloroso y costoso. Cuando a las 11 de la noche sueño con devorar un montón de dulces, recuerdo que no puedo arruinar todo mi esfuerzo. No podría volver a perder peso y pasar por cirugías otra vez, así que mi fuerza de voluntad es más fuerte para evitar esos ataques de hambre.
Con cariño
La gente cambió desde que bajé veinte kilos. Me sonríen, son amables, atentos, y no solo los hombres, también las mujeres. Me ceden el paso, me hacen descuentos, me regalan detalles. Nunca me había pasado algo así, antes solo recibía indiferencia o rudeza. No podría volver a mi vida anterior.
Controlando
Compré una báscula súper moderna que lo dice todo. Mi peso ideal es 60 kilos y si la báscula marca más, simplemente salto la cena hasta volver a 60. Así de simple.
