Para Lucy, hace aproximadamente tres años, incluso una simple caminata por la ciudad representaba un desafío diario, pero ahora participa en carreras oficiales y se enfrenta con confianza a nuevos retos. ¿Cómo es posible esto? Bueno, su historia no es un éxito de una dieta relámpago, sino una transformación increíblemente inspiradora basada en pasos pequeños y bien pensados.
Recientemente vivía una vida completamente diferente
Lucy no hace mucho llevaba una vida muy diferente. Pero hace aproximadamente tres años decidió que estaba harta de luchar contra el sobrepeso, entonces pesaba más de 63 kilos de más. En una ocasión, la BBC le preguntó sobre su historia de éxito, y ella compartió detalles que pueden inspirarnos a todos.
“No estaba satisfecha con lo que veía en el espejo. Todo era más difícil, incluso caminar o salir a pasear por la ciudad. Quería volver a ser yo misma, sentirme más segura para estar con mis hijos sin preocuparme por cuánto tendría que caminar o cuándo me cansaría”.
Evitó métodos drásticos
La mayoría de nosotros que hemos querido perder peso en algún momento hemos pensado en cómo alcanzar nuestro objetivo lo antes posible. En esos casos, es fácil fijarse en dietas de moda que pueden dar resultados rápidos, pero la mayoría no son sostenibles y a menudo afectan negativamente nuestro cuerpo y mente.
Sin embargo, Lucy, como recomiendan los expertos, no eligió soluciones extremas. Simplemente redujo la comida poco saludable y empezó a moverse más. “Comencé una dieta con déficit calórico. No me privé de nada, solo me aseguré de consumir con moderación”, reveló.
Ahora se siente una persona nueva
Lucy perdió seis tallas en dos años y alcanzó un índice de masa corporal saludable. “Siento que soy una persona nueva. Ahora puedo hacer cualquier cosa.” Buscando un nuevo objetivo, comenzó a correr en la primavera pasada. En marzo participó en su primer parkrun en el Sloughbottom Park de Norwich, y con el apoyo de sus colegas, fue aumentando las distancias.
“Al principio correr no fue amor a primera vista. Avanzaba día a día, primero corría distancias cortas que eran muy difíciles. Pero cuanto más lo hacía, más fácil se volvía.”
Corrió 10 kilómetros en menos de 1 hora
A Lucy le gustó cada vez más correr y pronto se inscribió en su primera carrera oficial: la carrera de 10 km Run Norwich del 8 de septiembre del año pasado. Vestida con ropa de correr negra y con su dorsal en el pecho, recorrió las pintorescas calles de Norwich junto a casi 7000 corredores.
En la línea de salida estaba un poco cansada y nerviosa. Aunque no durmió bien la noche anterior, no dejó que la emoción la venciera. “No me puse demasiada presión por el tiempo. Mi objetivo era llegar fuerte y sprintar los últimos 100 metros. Simplemente quería mostrar con dignidad todo el trabajo que había hecho.”
La atmósfera especial de la carrera la envolvió, pero el desafío también se sentía. “En el último kilómetro solo me repetía: ‘Dios mío, realmente lo hice’, porque ya sabía que lo lograría. Cuando crucé la meta, solo sentí felicidad. Logré algo que hace dos años y medio hubiera sido impensable. Hubiera llorado de emoción.” - recordó después de la carrera del año pasado.
Lucy finalmente sprintó los últimos 100 metros, tal como planeó, y terminó en 56 minutos y 27 segundos. “Ahora realmente me ha contagiado correr, ya me inscribí en otra carrera de 10 km” - dijo, y añadió que también planea correr un medio maratón.
El trabajo duro y la perseverancia dan frutos
Lucy confía en que su historia sirva de ejemplo para sus dos hijos adolescentes: con trabajo duro y perseverancia todo es posible, y este mensaje puede ser valioso para todos nosotros. “Run Norwich demostró que puedo hacer cualquier cosa si realmente quiero. Cuando tienes sobrepeso, puede ser muy abrumador pensar en cuánto tienes que perder. Nunca me propuse perder 63 kilos porque pensaba que era imposible. Pero digo: no mires cuánto queda, solo mira qué puedes hacer hoy para que mañana sea un poco mejor.”
Cada pequeño paso diario puede valer oro
La historia de Lucy Hughes es un recordatorio perfecto de que las mayores transformaciones a menudo comienzan con las decisiones más pequeñas. No hubo dietas milagrosas ni soluciones mágicas, solo una mujer que cada día dio un pequeño paso por sí misma. Y si tú también das un pequeño paso por ti cada día, muy probablemente valdrá oro para ti, sea cual sea tu sueño.
