¿Por qué sudamos más en verano?
La podóloga Dr. Jacqueline Sutera explica que al subir la temperatura ambiental, nuestro cuerpo también aumenta su temperatura. Entonces sudamos para regularla. Sudar es natural y saludable, pero si es excesivo o genera mal olor, vale la pena prestarle atención.
El material del calzado importa
Además del sudor, muchos usamos en verano zapatos de materiales como el caucho que no absorben el sudor. Así, podemos sentirnos atrapados en un charco de nuestra propia transpiración. Usar sandalias o chanclas con plantilla texturizada puede ayudar a que tus pies no resbalen y se mantengan firmes.
¿Qué hacer si tus pies sudan demasiado?
Si sientes que sudas mucho, hay pasos que puedes tomar. Primero, algunos problemas requieren atención médica, especialmente si hay infección. Pero si solo es sudor normal, cambiar zapatos viejos es clave, ya que los desgastados pueden albergar bacterias que causan mal olor.
La Dra. Sutera señala que el mal olor aparece porque el sudor absorbido por el interior del zapato alimenta bacterias, y el olor es un subproducto de ellas. Los zapatos viejos pueden empeorar esta situación.
El té negro también ayuda
Si ya descartaste los zapatos viejos pero tus pies siguen sudando mucho, la Dra. Sutera recomienda un remedio natural y fácil: baños de pies con té negro. Este contiene taninos que reducen la actividad de las glándulas sudoríparas, funcionando como un antitranspirante natural.
Los taninos hacen que los conductos sudoríparos se contraigan temporalmente, disminuyendo la sudoración y ayudando a eliminar el mal olor. Usa un té negro muy fuerte, preparado al menos cinco veces más concentrado que para beber. Luego, remoja tus pies en un balde o bañera durante unos 10 minutos cada noche.
¿Cómo lograr mejores resultados?
La Dra. Sutera advierte que los resultados no son inmediatos; toma unos días que el baño de té negro haga efecto. Además, es una solución temporal: si dejas de hacerlo, las glándulas volverán a su actividad habitual. Pero usarlo de forma periódica o como parte de una rutina de cuidado de pies más completa es muy beneficioso.
También señala que el té negro actúa como exfoliante. Combinado con aceites esenciales y una crema hidratante de calidad, especialmente con ácido láctico para suavizar durezas, puede ser un cuidado excelente para tus pies. ¡Un mimo que vale la pena regalarte durante el verano!
Fuente: wellandgood.com
