Que dit l’experte ?
Selon Dr Gertrude Lyons, coach, l’essentiel est d’accorder une attention totale à ton enfant. Pour cela, il faut que tu prennes un moment pour te déconnecter un peu. Par exemple, en attendant qu’il rentre, prépare-toi mentalement à la conversation. Prends un café, sors un peu, l’important est de faire une pause dans ce que tu fais pour être pleinement présent.
Quelques minutes passées ensemble l’après-midi, à jouer ou simplement à se détendre sur le canapé, valent vraiment le coup.
Ce n’est pas tant la durée de la discussion qui compte, mais la qualité du lien que vous créez. C’est particulièrement important après l’école, car vous avez passé une partie de la journée séparés. Ces échanges renforcent non seulement votre relation, mais aident aussi ton enfant à se sentir plus en sécurité et à développer sa confiance, selon Dr Lyons.
6 questions pour découvrir comment s’est passée la journée de ton enfant à l’école
Comme on l’a dit, la question « Comment s’est passée ta journée ? » reçoit souvent une réponse courte comme « Bien. » qui clôt la conversation. C’est pourquoi il vaut mieux creuser un peu plus avec ces 6 questions simples que tu peux poser à ton enfant :
- Avec quoi as-tu joué aujourd’hui ?
- Y a-t-il eu un moment drôle, surprenant ou excitant à l’école ?
- Quelle a été la meilleure partie de ta journée ?
- Qu’est-ce qui a été un défi pour toi aujourd’hui ?
- De quoi es-tu fier aujourd’hui ?
- J’adore t’écouter parler de ... (choisis un sujet précis que ton enfant aime partager).
L’important est de rendre la question un peu plus intéressante et d’éviter les généralités. Pas besoin d’utiliser toutes les idées, choisis celles qui te parlent.
Pour les adolescents, les psychologues reconnaissent que c’est plus compliqué, mais ils recommandent aussi ces questions, en insistant sur le bon moment pour les poser. En voiture, en promenade, devant la télé ou avant de dormir, ils sont souvent plus ouverts. L’essentiel est de créer un environnement calme où ils se sentent en sécurité.
L’experte ajoute qu’il existe d’autres façons de se connecter avec les plus jeunes, comme le « Jeu des émotions ». Il s’agit d’explorer la journée à travers cinq émotions clés : peur, douleur, colère, tristesse et joie. Cette méthode favorise une conversation plus riche que la simple liste des activités. Mais quoi qu’il en soit, l’attention portée à l’enfant élève même les échanges les plus simples.
