Quando qualcuno non è soddisfatto della propria situazione ma non sa come cambiarla, spesso cerca distrazioni di vario tipo. Eric Greitens ha scritto un libro in cui spiega che esistono tre tipi di felicità fondamentali per noi. È un po’ come i tre colori primari: servono tutti per creare le sfumature più belle, così anche nella vita ti servono tutti e tre i tipi di felicità per sentirti davvero appagato.
- Il primo tipo è la felicità gioiosa, che significa avere una famiglia e amici che ti amano, sentirti al sicuro e a tuo agio.
- Il secondo tipo è la felicità della gratitudine, che nasce dall’apprezzare ciò che hai.
- Il terzo tipo è la felicità motivante, che ti spinge a migliorare continuamente e a crescere.
Raggiungere questi livelli non è sempre facile, e ogni passo avanti può sembrare più impegnativo del precedente. Per questo molti restano bloccati in una fase della felicità che lentamente si affievolisce. In quei momenti, la maggior parte delle persone cerca di compensare senza capire davvero la causa del vuoto emotivo. Ecco 5 segnali chiari che indicano che anche tu potresti sentirti emotivamente svuotato e senza speranza.
1
Spesso cerchi di alleviare la tristezza mangiando di più, perché i sapori piacevoli attenuano un po’ la sensazione di vuoto. A volte, l’unico momento bello della giornata è sapere cosa mangerai a cena.
2
Sai bene che alcune parti della tua vita non ti soddisfano, ma non hai il coraggio di ammetterlo ad alta voce. Hai paura che, se lo fai, tutto crollerà.
3.
Ultimamente sei molto sensibile e tendi a pensare subito al peggio, qualunque cosa accada. Se scrivi a qualcuno e non risponde, sei convinto che ti odi.
4.
Sei spesso arrabbiato e irritato. Fatichi a vedere il bello nelle cose e ti concentri solo sugli aspetti negativi, perdendo facilmente la pazienza anche per piccoli motivi.
5.
Ti capita di guardare l’orologio e renderti conto che la giornata è volata via, ma tu l’hai vissuta come in modalità automatica, senza energia e senza voglia di fare nulla.
Se ti riconosci in queste situazioni e nella maggior parte di questi segnali, è probabile che anche tu ti senta emotivamente svuotato. Non preoccuparti, non sei solo: molti affrontano sfide simili. L’importante è non sottovalutare la cosa e parlarne con una persona di fiducia o un esperto.
