Quante volte hai detto "da domani cambio tutto"? Eppure il domani non arriva mai. Ecco perché il cervello ci sabota e cosa fare per mantenere le promesse a noi stessi.
Più ti alleni duramente, migliori sono i risultati? Non sempre. Scopri perché il sistema nervoso può trasformare l'allenamento intenso in un ostacolo anziché un vantaggio.
L'estate dovrebbe essere libertà, leggerezza e piacere. Eppure molte di noi la vivono sotto regole più rigide che mai. È ora di liberarsi dal mito del corpo da spiaggia.
Per anni ho confuso il successo esteriore con il benessere interiore. Ma dietro una vita produttiva e organizzata si può nascondere un dolore che nessuno vede.
La primavera è il momento perfetto per ricominciare a muoversi, ma la motivazione spesso svanisce. Ecco 5 consigli pratici di una psicologa per ritrovare il piacere del movimento.
Molte persone si definiscono introverse per giustificare l'isolamento. Ma secondo gli psicologi, spesso dietro quella etichetta si nasconde qualcosa di diverso: l'ansia sociale.
Molti pensano che la creatività sia un dono riservato ai giovani, ma la ricerca racconta una storia più sfumata. Con l’età, la creatività non sparisce: si trasforma e si manifesta in modi diversi.
Il Giappone ha uno dei tassi di longevità più alti al mondo. Ma qual è il vero segreto? Scopri le abitudini quotidiane che fanno la differenza.
Ci sono piccole menzogne che ci diciamo ogni giorno per proteggerci. Ma se non le riconosci, finiscono per bloccarti sul serio. Ecco le 5 più comuni.
Il corpo parla prima ancora che la mente lo ammetta. Ecco i segnali fisici che rivelano quando una relazione non è davvero giusta per te.
Un nuovo studio rivela che l'ADHD non si limita a tre sintomi classici, ma comprende nove categorie distinte. Scopri quali sono e perché cambia tutto.
Quante volte hai detto "da domani cambio tutto"? Eppure il domani non arriva mai. Ecco perché il cervello ci sabota e cosa fare per mantenere le promesse a noi stessi.