Debora Gallo
Debora Gallo collabora con Bienvibe scrivendo ispirazione lifestyle verificata e concisa su benessere, stile, relazioni e altro ancora.
Articoli di Debora Gallo· Pagina 8 di 30
Sedersi sulla mappa rende più facile credere che le cose cambieranno
Alla fine della giornata, quando tutto si calma, spesso apro la mappa per immaginare futuri possibili. Questa piccola abitudine mi aiuta a ritrovare energia e nuove prospettive.
11 alimenti che possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna – consigli degli esperti
L’ipertensione è uno dei problemi più comuni oggi, ma con la giusta alimentazione si possono ottenere grandi miglioramenti. Scopri quali cibi possono aiutarti a tenere sotto controllo la pressione.
Scopri la Svizzera in treno – i paesaggi alpini più belli ti aspettano
Viaggiare in treno in Svizzera non è solo uno spettacolo per gli occhi, ma un’esperienza che ispira profondamente. I treni panoramici svizzeri sono un patrimonio nazionale, un mix unico di natura, cultura e ingegneria di precisione.
Butta via subito questi 6 oggetti da casa per evitare il caos primaverile
Con l’arrivo della primavera, molti di noi sentono il bisogno di respirare meglio anche tra le mura domestiche. A gennaio l’entusiasmo del “anno nuovo, vita nuova” è forte, ma a febbraio la motivazione spesso cala.
Perché credo che non sia necessario "ricominciare da capo" ogni primavera
Quando usciamo la prima mattina di marzo soleggiata, qualcosa in noi si attiva automaticamente: è il momento di rinnovarsi. Ma è davvero necessario iniziare una nuova vita ogni primavera?
La routine semplice per evitare la stanchezza primaverile
Con l’arrivo della primavera, non solo aumenta la nostra energia, ma la stanchezza può farsi sentire più spesso. Ecco alcune abitudini consapevoli per vivere la primavera con più vitalità e leggerezza ogni giorno.
Una nuova serie riaccende la tragica storia d’amore di John F. Kennedy Jr. e Carolyn Bessette
La storia di John F. Kennedy Jr. e Carolyn Bessette è stata una delle più grandi passioni degli anni ’90. La nuova serie su Disney+ riporta sotto i riflettori questa relazione iconica.
7 incredibili road trip europei facilmente raggiungibili dall'Ungheria
Scopri i percorsi più belli d’Europa in auto, senza dover viaggiare lontano. Questi road trip offrono esperienze uniche e sono comodamente accessibili dall’Ungheria.
Emozioni pure e seconde possibilità: perché la quarta stagione di Bridgerton è la mia preferita
La quarta stagione di Bridgerton offre un viaggio emozionale coinvolgente, dove l'amore sincero e le seconde possibilità sono protagonisti. La storia di Benedict e Sophie ha conquistato un posto speciale nel nostro cuore.
5 deliziosi alimenti vegetali con più proteine del tofu
Il tofu è una fonte popolare di proteine vegetali, ma ci sono alternative ancora più efficaci. Scopri cinque ingredienti vegetali con un contenuto proteico superiore.
Vladimir: la serie più provocante dell’anno arriva su Netflix con Rachel Weisz
Una delle serie più attese di questa primavera, Vladimir arriva con una storia intensa e provocatoria. La miniserie in otto episodi, in uscita su Netflix il 5 marzo, esplora i confini del desiderio, dell’ossessione e della realizzazione femminile.
Lasciare andare o lottare? Come decidere il destino di un’amicizia
Arriva un momento nella vita di tutti in cui vediamo il volto di un vecchio amico e ci chiediamo: continuiamo o è meglio andare avanti? La scienza ci dice che questa scelta può influenzare profondamente il nostro benessere mentale ed emotivo.
Questo tè giapponese potrebbe essere la nuova matcha? – Scopri il segreto della hojicha
La hojicha, tè verde tostato originario del Giappone, sta conquistando sempre più estimatori come alternativa alla matcha. Scopri il suo gusto unico e i benefici!
Cosa mangio quando ho già abbastanza dell’inverno? – Sapori primaverili nel mio piatto
Quando l’inverno sta per finire ma la primavera sembra ancora lontana, desidero freschezza e bocconcini colorati. Anche con intolleranze a glutine e latticini, trovo sempre il modo di rendere il mio piatto non solo gustoso, ma anche sano.
La parola di forza segreta del tuo mese di nascita: cosa ti guida ogni giorno?
Ognuno di noi ha una risorsa interiore che plasma le nostre scelte e relazioni. Il tuo mese di nascita può aiutarti a scoprirla.
Fatichi a svegliarti al mattino? Prova la regola 85:15
Lasciare il caldo e comodo letto per iniziare una giornata grigia e uggiosa? Per molti è una sfida difficile ogni mattina. Se ti rispecchi, niente paura! Puoi superare il disagio mattutino con un trucco semplice: la regola 85:15 ti aiuta a partire con energia fin dal mattino e a sentirti meno stanco anche dopo molte ore.
Questa spezia può essere efficace quanto un allenamento di 60 minuti
Bastano pochi anni di vita sedentaria per imparare quanto sia prezioso avere una salute in ordine e poter uscire a correre qualche chilometro o andare in bici senza ostacoli. Oggi so una cosa con certezza: non voglio mai più saltare o ignorare l’attività fisica regolare. Una nuova ricerca ha però scoperto qualcosa di interessante: c’è una spezia che, se assunta regolarmente, può avere effetti simili a un’ora di allenamento. Ma cosa significa esattamente?
Non aver paura di dire no! 5 abilità che possono trasformare la tua carriera
La parola “no” può mettere a disagio, specialmente per le donne. Ma nel lavoro, saper dire no è una chiave per evitare il sovraccarico e il burnout.
Cosa fare se tua suocera non ti sopporta? Consigli esperti per un rapporto migliore
Il rapporto tra suocera e nuora può essere una vera sfida e spesso genera tensioni in famiglia. Ecco alcuni consigli pratici per gestire la situazione senza che rovini la tua vita.
Ricaricati di gioia: trucchi semplici per gestire lo stress
Capita a tutti: perdiamo la calma, litighiamo con qualcuno, rovesciamo il caffè sui pantaloni appena lavati e sembra che la giornata sia rovinata. La ricerca psicologica ci insegna che coltivare consapevolmente emozioni positive può fare la differenza nel modo in cui affrontiamo lo stress.
Mossa geniale o scelta rischiosa? Cosa succede quando esci con qualcuno del tuo stesso segno zodiacale
Cosa accade quando ti innamori di qualcuno che è proprio come te? Uscire con una coppia dello stesso segno può essere emozionante ma anche pieno di sfide.
Destinazioni fiorite per gite primaverili: 5 luoghi magici dove natura e cultura si incontrano
La primavera è il momento perfetto per uscire dalla routine e immergersi nel risveglio della natura. Ecco cinque destinazioni dove cultura e natura si fondono in armonia.
Ecco cosa succede se cambi troppo poco spesso lo spazzolino da denti
Lavarsi i denti è il primo e più importante passo per mantenere una buona igiene orale – lo sappiamo tutti. Così come sappiamo che un’igiene corretta rende il sorriso più luminoso e che la scelta del dentifricio conta. Ma lo spazzolino? Sai ogni quanto è consigliato cambiarlo per proteggere la salute dei tuoi denti?
Cosa ti porterà l’eclissi solare totale del 2026 – secondo il tuo segno zodiacale
Ad agosto 2026 ci aspetta un evento cosmico speciale, un’eclissi solare totale che muoverà energie potenti. Scopri cosa significa per te, in base al tuo segno zodiacale!