Articolo di opinione
Per molto tempo ho creduto che se tutto andava bene fuori, non potesse esserci nulla di grave dentro. Avanzavo nel lavoro, spuntavo le cose dalla lista, ricevevo feedback positivi. Certo, ero spesso stanca, faticavo a trovare gioia anche nei successi, e alzarmi dal letto ogni mattina diventava sempre più pesante. Ma chi sta davvero male non riesce a tenere insieme la propria vita — e io, almeno in apparenza, ci riuscivo. Quindi andava tutto bene, no?
La produttività può essere un rifugio perfetto
Dà struttura, offre un quadro di riferimento e, soprattutto, restituisce conferme. Se fai qualcosa bene, ricevi riconoscimento. È un sistema chiaro e rassicurante, specialmente rispetto a ciò che accade dentro quando qualcosa non va. Lì non c'è sempre una causa precisa, non esistono soluzioni rapide, e spesso mancano persino le parole per descrivere quello che si sente.
Avevo imparato da bambina come restare concentrata nonostante il caos totale — anzi, come usare quella concentrazione per distogliere l'attenzione da tutto ciò che stava crollando intorno a me. Così ho continuato a fare quello che avevo sempre fatto: lavorare, lavorare un po' di più, accettare un altro incarico, alzare l'asticella delle aspettative su me stessa. E mentre continuavo a performare ovunque, il fatto di non avere tempo per chiedermi come stavo mi dava un falso senso di conforto.
Il giorno in cui tutto è crollato
La consapevolezza di aver bisogno di aiuto è arrivata durante una giornata fitta di impegni, sapendo che di lì a poco avrei dovuto parlare davanti a molte persone.
Prima di quell'intervento professionale sono crollata completamente. Ero sul pavimento del bagno a piangere, respiravo a fatica, e sentivo il panico attraversarmi il corpo come un'ondata.
Poi è arrivato il momento di uscire di casa. E come un robot, mi sono asciugata le lacrime, mi sono vestita, e ho tenuto una delle migliori presentazioni della mia vita.
Sono convinta che nessuno in sala avrebbe mai immaginato quello che era successo pochi minuti prima. La sicurezza apparente e il sorriso hanno retto fino a quando la porta si è richiusa dietro di me. A quel punto, come se qualcuno avesse premuto un interruttore, mi sono ritrovata di nuovo sul pavimento a piangere fino all'alba. Senza un motivo preciso. Semplicemente sentivo di aver toccato il fondo. Ero esausta nel profondo.
La depressione non è sempre visibile. Non assomiglia sempre a quello che immaginiamo. A volte si mimetizza perfettamente in una vita produttiva, organizzata, apparentemente di successo. Anzi, a volte è proprio la performance a tenerla in piedi — perché finché fai qualcosa, non devi fare i conti con quello che c'è sotto la superficie.
Nel mio caso ha funzionato così fino al momento in cui non ha funzionato più. Ed è allora che mi sono rivolta a una psicologa.
Successo e benessere non sono la stessa cosa
Oggi cerco di guardare alle mie giornate in modo diverso. Non penso che la produttività sia inutile o sbagliata — perché non lo è. È bello avanzare, creare, vedere risultati concreti. Ma non la confondo più con il benessere. Sono due cose separate.
Ora la uso come un segnale. Quando tutto è in equilibrio, dietro la produttività ci sono energia, curiosità, piacere genuino. Ma quando queste cose scompaiono — quando eseguo meccanicamente senza sentire nulla — allora, anche se tutto sembra a posto dall'esterno, qualcosa è fuori asse. Ed è proprio in quel momento che bisogna fermarsi e agire.
