Per Lucy, circa tre anni fa, anche una semplice passeggiata in città rappresentava una sfida quotidiana, mentre oggi partecipa a gare ufficiali di corsa e affronta con sicurezza nuove sfide. Ma come è possibile? La sua storia non è quella di una dieta lampo di successo, ma di una trasformazione incredibilmente ispiratrice basata su piccoli passi ponderati.
Fino a poco tempo fa conduceva una vita completamente diversa
Non molto tempo fa, Lucy conduceva una vita completamente diversa. Circa tre anni fa decise che ne aveva abbastanza di lottare con il sovrappeso — all’epoca pesava più di 63 chili in più. La BBC le ha chiesto della sua storia di successo, e lei ha condiviso dettagli che possono ispirare tutti noi.
"Non ero soddisfatta di quello che vedevo allo specchio. Tutto era più difficile — anche camminare o fare una gita in città. Volevo tornare a essere me stessa, più sicura, per stare con i miei figli senza dovermi preoccupare di quanto dovessi camminare o quando mi sarei stancata."
Ha evitato metodi drastici
La maggior parte di noi che ha cercato di perdere peso ha pensato a come raggiungere il proprio obiettivo il più rapidamente possibile. In questi casi è facile notare le diete alla moda, che possono dare risultati rapidi ma spesso non sono sostenibili e possono danneggiare corpo e mente.
Lucy, tuttavia, come suggeriscono gli esperti, non ha scelto soluzioni estreme. Ha semplicemente ridotto il consumo di cibi poco salutari e ha iniziato a muoversi di più. "Ho iniziato una dieta ipocalorica. Non mi sono privata di nulla, ho solo fatto attenzione a mangiare con moderazione", ha rivelato.
Ora si sente una persona nuova
Lucy ha perso sei taglie in due anni e ha raggiunto un indice di massa corporea sano. "Mi sento come una persona nuova. Ora posso fare qualsiasi cosa." Cercando un nuovo obiettivo, la scorsa primavera ha iniziato a correre. A marzo ha partecipato alla sua prima parkrun nel Sloughbottom Park di Norwich, e con il supporto dei colleghi ha aumentato progressivamente le distanze percorse.
"All’inizio la corsa non è stato amore a prima vista. Ho fatto progressi giorno dopo giorno, iniziando con brevi distanze che erano molto difficili. Ma più la praticavo, più diventava facile."
Ha corso 10 chilometri in meno di un’ora
Lucy ha iniziato ad amare sempre di più la corsa e presto si è iscritta alla sua prima gara ufficiale: la Run Norwich di 10 km dell’8 settembre dello scorso anno. In abbigliamento nero da corsa, con il numero sul petto, ha percorso le pittoresche strade di Norwich insieme a quasi 7000 corridori.
Alla partenza era un po’ stanca e nervosa. Anche se non aveva dormito bene la notte precedente, non ha permesso che l’emozione la sopraffacesse. "Non mi sono messa troppa pressione per il tempo. Il mio obiettivo era arrivare forte al traguardo e sprintare negli ultimi 100 metri. Volevo semplicemente mostrare con dignità tutto il lavoro che avevo fatto."
L’atmosfera speciale della gara l’ha coinvolta, ma la sfida si è fatta sentire. "All’ultimo chilometro continuavo a ripetermi: ‘Oh mio Dio, ce l’ho fatta davvero’, perché sapevo che ce l’avrei fatta. Quando ho attraversato il traguardo, ho provato solo felicità. Ho raggiunto qualcosa che due anni e mezzo fa sembrava impossibile. Avrei pianto per l’emozione." — ha ricordato dopo la gara dello scorso anno.
Lucy ha davvero sprintato negli ultimi 100 metri, proprio come aveva pianificato, e ha tagliato il traguardo in 56 minuti e 27 secondi. "Ora la corsa mi ha davvero contagiata, mi sono già iscritta a un’altra gara di 10 km" ha detto, aggiungendo che anche la mezza maratona è nei suoi piani.
Il duro lavoro e la perseveranza danno i loro frutti
Lucy spera che la sua storia sia un esempio anche per i suoi due figli adolescenti: con duro lavoro e perseveranza tutto è possibile — un messaggio prezioso per tutti noi. "La Run Norwich ha dimostrato che posso fare qualsiasi cosa se lo voglio davvero. Quando sei sovrappeso, può essere opprimente pensare a quanto dovresti perdere. Non mi sono mai prefissata l’obiettivo di perdere 63 chili perché pensavo fosse impossibile. Ma dico: non guardare a quanto manca. Guarda solo cosa puoi fare oggi per rendere il domani un po’ migliore."
Ogni piccolo passo quotidiano può valere oro
La storia di Lucy Hughes è un perfetto promemoria che le più grandi trasformazioni spesso iniziano con le decisioni più piccole. Non c’è stata una dieta miracolosa, né una soluzione magica — solo una donna che ogni giorno ha fatto un piccolo passo per se stessa. E se anche tu, come lei, farai ogni giorno un piccolo passo per te stesso, molto probabilmente varrà oro anche per te, qualunque sia il tuo sogno!
