Da quando ho memoria, il movimento è sempre stato presente nella mia vita. Ho provato tanti sport fin da bambina, cercando quello che mi rappresentasse davvero, ma mi sono sempre immersa in qualcosa di diverso.
Durante l’ultima partita di pallamano, un gesto ha cambiato tutto: un compagno di squadra è caduto su di me e sono finita con una distorsione grave. All’epoca non immaginavo che sarebbe stato solo l’inizio di un percorso che avrebbe segnato per anni il mio rapporto con la salute e il movimento.
Quando è diventato chiaro che non bastava più solo mettere impacchi alla caviglia, ho deciso di lasciare gli sport di squadra. Il papà della mia bambina lavorava spesso all’estero e dovevo gestire tutto da sola. Non potevo permettermi il “lusso” di fermarmi per settimane o mesi a causa di un infortunio. Le difficoltà di salute non si scelgono, ma le mie circostanze mi hanno fatto capire che dovevo cambiare prospettiva.
Così ho scoperto il mondo della palestra
… e sorprendentemente mi sono sentita subito a casa. Non solo perché il mio corpo ha iniziato a cambiare visibilmente in poco tempo, ma soprattutto perché finalmente sentivo di avere il controllo totale. Conoscevo i miei limiti, sapevo quando fermarmi e quando spingermi un po’ oltre. Il progresso era tangibile, e la sicurezza che ne derivava mi rassicurava.
In più, non dovevo adattarmi a nessuno: andavo in palestra quando volevo, un vero sollievo dopo gli sport di squadra. Ricevevo quella tensione competitiva che mi serviva, senza il rischio di infortuni causati da mosse impreviste degli altri. Questo periodo è durato circa 7 anni, un tempo importante della mia vita.
Ma intanto il mio vecchio infortunio ha lentamente e silenziosamente cambiato la mia postura. Per molto tempo non ci ho dato peso, il mio corpo “funzionava” e pensavo di prendermene cura. Massaggi, coppettazione, stretching, cintura lombare, esercizi eseguiti correttamente, il supporto di un personal trainer… Ho fatto tutto quello che credevo giusto.
Passare dalla palestra alla fisioterapia è stato un grande cambiamento
Non è successo da un giorno all’altro, ma quando mi hanno detto che questa sarebbe stata la strada, ho capito che un capitolo della mia vita si chiudeva. Ricordo di aver fissato il soffitto della sala terapia mentre, sdraiata sulla schiena, cercavamo di allungare con una piccola palla – anche quel semplice movimento mi provocava dolore... Sembrava incredibile pensare che non molto tempo prima sollevavo pesi sopra i 100 chili senza problemi.
Il vero cambiamento è arrivato quando ho dovuto mettere da parte il mio ego.
In quel periodo la mia condizione non aiutava: per settimane non riuscivo a poggiare il peso su una gamba, e anche camminare era possibile solo con aiuto – l’intervento chirurgico era inevitabile.
Ogni nuovo percorso inizia con una chiusura
Quando sono riuscita a guardare il movimento da un’altra prospettiva, non ho più sentito il senso di perdita, ma la consapevolezza che era solo una fase di passaggio. Un passaggio verso un modo di muovermi che mette al centro non l’apparenza o il dovere, ma la mia salute e la mia gioia.
Una mattina d’autunno tutto è diventato chiaro. Il sole splendeva sulla nostra terrazza, ho steso il tappetino, acceso una musica rilassante e ho seguito la serie di esercizi che la mia fisioterapista aveva preparato per me. Tornando in casa, mi sono sentita rinata. Conoscevo quella sensazione di libertà, soprattutto dopo un allenamento intenso, ma questa volta era più calma e profonda.
Cosa significa dire addio alla palestra?
Sarò sincera: questo addio fa male. La palestra era parte della mia vita e della mia identità, e per la prima volta ho dovuto accettare i miei limiti, capire che non tutto si risolve con la forza di volontà. Ma questa scelta non è una rottura definitiva, piuttosto una decisione consapevole di lasciare fuori le aspettative esterne ancora di più nel prossimo anno.
Ho sempre amato camminare, fare escursioni, stare in giardino, ma non consideravo queste attività come movimento. Per me lo sport significava “andare ad allenarsi”, ma ora ho imparato a ridefinire questo concetto.
Non dico che l’aspetto esteriore non sarà mai più importante per me, né che sia sbagliato muoversi per migliorare il proprio aspetto. Non è sparito tutto da un giorno all’altro, semplicemente è passato in secondo piano. La palestra è stato un capitolo importante, mi ha dato tanto e non escludo che un giorno possa tornare in qualche forma, ma nei prossimi mesi ascolterò solo ciò di cui il mio corpo e la mia anima hanno bisogno.
