Illusioni
Non farti ingannare da Instagram: la felicità non dipende dal posare snella su un balcone di un hotel di lusso a Parigi o su una spiaggia esotica, né dal mostrare muscoli in un abito costoso accanto a un’auto da 130.000 USD. Questa non è la realtà. La vita non è una gara, quindi evita di paragonarti agli altri: se hai una casa, uno stipendio che ti sostiene e ami il tuo partner, sei già più ricco della maggior parte delle persone. Io ho trovato la mia felicità più grande dopo i 43 anni, quando ho imparato a gioire di ciò che ho.
Il partner
Non è vero che la felicità arriva solo con il matrimonio e i figli. Conosco tante persone in relazioni difficili che, pur amando i loro figli, non trovano gioia nella genitorialità. Spesso dipende dal partner sbagliato, dal troppo lavoro, dalla mancanza di tempo, dallo stress e dai problemi economici. Ho amici e amiche single senza figli e posso assicurarti che – insieme a me – sono tra le persone più felici che conosco.
La vita non è un film
Da giovani molti, me compresa, vivono come se la vita fosse un film: un racconto sempre emozionante e intenso, e si sentono delusi quando non è così. Anch’io ero così. Ma la vita non è un film, non può essere sempre frenetica e movimentata: è fatta di momenti felici che si collegano tra loro. Ho letto da qualche parte che «la tua vita non deve essere un romanzo, ma una raccolta di poesie» e da allora cerco di viverla così.
Percorsi nuovi
A 28 anni avevo un lavoro che non amavo e convivevo con il mio ragazzo, che nel profondo sapevo non fosse il partner giusto. Pensavo fosse troppo tardi per cambiare, che la mia vita fosse già tracciata. Il mio messaggio ai giovani è che non è mai troppo tardi per cambiare. Avete ancora tanto tempo, non accontentatevi. Ho incontrato l’amore della mia vita a 37 anni, ho avuto un figlio a 39 e a 45 ho iniziato una nuova carriera. Ora ho 48 anni e non mi sono mai sentita così bene: tutto è al suo posto.
Il vero valore
Il tempo è più prezioso del denaro e con gli anni sembra volare. Qualcuno può avere tanti soldi, ma tutti abbiamo lo stesso tempo, che non si può comprare. Quanto tempo abbiamo sulla Terra? Al massimo 70-80 anni, spesso anche meno. Investi i tuoi soldi nelle esperienze, non negli oggetti. Non inseguire il denaro, ma i piccoli momenti felici con famiglia e amici. Una volta contavano per me una bella macchina o un vestito, ora preferisco viaggiare e passare tempo con gli amici.
Chi merita
Investi tempo ed energia solo in chi li merita davvero. Anche se è un parente stretto, non sei obbligato a tenerlo nella tua vita se non lo merita. Scegli bene anche i tuoi amici: se non ti arricchiscono o ti tirano giù, lasciali andare. Non devi mantenere rapporti solo perché vi conoscete da bambini.
Elimina dalla tua vita le relazioni che ti prosciugano e tieni vicino solo chi se lo merita davvero. Non è un dramma non andare d’accordo con tutti: per essere felici non servono tanti amici o parenti. Io ho interrotto i rapporti con un fratello insopportabile e un’amica tossica dell’infanzia, e da allora vivo con meno stress.
Piacere
Una volta ho detto a qualcuno che mi piaceva disegnare, ma ero negata, disegnavo come una bambina di 12 anni. Mi ha chiesto a che età avevo smesso. Circa 12 anni. Questo mi ha fatto capire che non dobbiamo abbandonare i nostri hobby d’infanzia solo perché siamo cresciuti. Dedica tempo a ciò che ti piace, non importa se non porta soldi o riconoscimenti: fallo perché ti rende felice. Il piacere è la vera ricompensa.
Il corpo
Da medico consiglio di tenere sotto controllo peso e pressione e di non fumare. Il 75% dei miei pazienti con malattie gravi ha almeno uno di questi fattori di rischio.
Il salvatore
Non puoi cambiare nessuno. Che sia un familiare, un amico o un partner, non lottare invano. Non sacrificarti e non sprecare la tua vita per chi non puoi salvare. (Dopo anni ho lasciato andare un grande amore dipendente e quella è stata la scelta giusta.)
Opinione
Negli anni venti davo troppo peso all’opinione altrui, dopo i 40 ho capito che conta solo essere soddisfatti di sé. La perfezione non esiste, ci saranno sempre critiche: non devi dimostrare niente a nessuno, solo a te stesso.
