Negli ultimi anni abbiamo sentito tantissimo parlare di tempo per sé, selfcare e amor proprio. Instagram, TikTok e le copertine delle riviste ne sono pieni. Se cerchi "come prenderti cura di te", subito trovi la ricetta: accendi una candela, prepara una tisana, usa la tua maschera preferita e immergiti in un bagno schiuma. E, davvero, c’è del vero in tutto questo. A volte serve davvero una serata tranquilla, una tazza di tè caldo o un lungo sospiro (magari qualche parolaccia sussurrata), mentre mi avvolgo in una coperta sul divano e avvio Netflix.
Ma mi ha sempre dato fastidio che il "selfcare" sembri finire qui. Come se l’amor proprio fosse solo una bella foto filtrata con una candela alla lavanda e coperte morbide perfette. Come se fosse la soluzione definitiva a tutte le ferite dell’anima e ai traumi passati. In realtà, se sono sincera con me stessa, il tè caldo può aiutare con lo stress, le giornate no o la stanchezza, ma non basta per le ferite portate da decenni.
Almeno io l’ho vissuta così. Per molto tempo ho pensato che se avessi riposato abbastanza, letto, meditato e fatto qualche “piccolo gesto gentile” per me, tutto si sarebbe sistemato piano piano dentro di me. E non dico che non faccia bene o che non sia importante.
Quello che invece so è che la radice dei problemi, le ferite vere non si rimarginano con tutta la lavanda del mondo. Il bagaglio dell’infanzia resta con noi, e lo portiamo avanti fino al prossimo bagno rilassante.
Ci è voluto tempo per capire che il vero amor proprio non è solo gentilezza verso se stessi, ma anche un lavoro duro. Non basta calmare il bambino che è in me — devo crescerlo. Devo dargli ciò che da bambino non ha ricevuto, ed è un lavoro duro come crescere un figlio. A volte serve una bella dose di “amore duro”.
Oggi vedo l’amor proprio soprattutto nel fatto che vado in palestra anche quando vorrei solo avvolgermi in una coperta e sparire dal mondo. Non perché “devo”, ma perché mi devo rispetto: devo prendermi cura del mio corpo. Devo essere forte. Devo fare del bene a me stessa anche quando non è facile. Il selfcare a volte non è un pigiama di seta, ma una scarpa da ginnastica sudata.
Per me l’amor proprio è stato anche andare in terapia e affrontare ciò da cui scappavo. Non è stato facile; spesso tornavo a casa come se qualcuno mi avesse strizzato l’anima. A volte chiudevo la porta dello psicologo pensando: “Ho speso un sacco di soldi per sentirmi peggio di stamattina”. Ma sapevo che faceva parte del percorso, che anche se fa male ora, un pezzetto della mia anima si stava sistemando. Come quando dopo tanto tempo finalmente pulisci una stanza e, anche se c’è caos durante, alla fine respiri sollevata.
La verità è che l’amor proprio non è sempre piacevole. Non è sempre morbido e profumato. Non è la via più facile. Ma se ti ami davvero, non scegli la via più facile — perché sai che chi sei vale ogni sforzo.
