Prepariamoci agli anni maturi con i consigli delle donne che ci sono già passate.
Il frutto del momento
Credevo che le mie colleghe di mezza età esagerassero quando dicevano di essere invecchiate da un giorno all’altro, ma è successo anche a me. Sono sempre sembrata dieci anni più giovane, non avevo paura dell’invecchiamento, finché non è scaduta la mia carta d’identità. Perché è stato un trauma? Perché confrontando la foto di dieci anni fa con quella attuale, mi sono spaventata. Nella vecchia ero una ragazza giovane, nella nuova una signora stanca. Come se il mio viso fosse caduto, terribile…
Da allora passo minuti a guardarmi allo specchio: controllo ogni ruga, le palpebre cadenti, gli angoli della bocca rivolti verso il basso e con le dita tiro la pelle verso l’orecchio, come se facessi un lifting istantaneo. Il mio consiglio? Dopo i quaranta, evita di guardare la tua foto sulla carta d’identità.
La decisione
È il momento di sistemare le tue relazioni sociali. Lascia andare i rancori e apri un nuovo capitolo, oppure, se è impossibile, saluta definitivamente chi ti pesa.
Il potere
Se nei tuoi trent’anni non ci sei riuscita, impara in questo decennio a dire no, ti renderà la vita molto più facile negli anni a venire.
Non aspettare
Se sei single, non stressarti per dover per forza avere qualcuno. L’amore arriva quando deve arrivare, e se non arriva, non deve definire la tua vita. Io trovo energia coltivando le relazioni familiari e amicali che ho. È stato liberatorio accettare che la felicità non dipende necessariamente da una relazione.
Amore
Al più tardi in questa età devi imparare ad accettare il tuo aspetto, io ci sono riuscita e da allora sono molto più serena. Il tuo corpo non migliorerà, il tuo viso non diventerà più bello, la giovinezza svanisce e allora la cosa più importante è amare te stessa.
Il segreto
I quaranta non sono la “mezza età”, ma il decennio che definisce il resto della tua vita. Quello che fai ora decide se i tuoi cinquant’anni e sessant’anni saranno i tuoi anni migliori o l’inizio del declino. Ricorda che il deterioramento non si sente subito: ti senti ancora piena di energia, ma le scelte sbagliate causano danni invisibili che si faranno sentire più avanti.
Non trascurare i controlli annuali, possono salvarti la vita! Lo so, è un cliché, ma davvero conta quanto ti muovi e cosa mangi, perché dopo sarà più difficile adottare abitudini sane.
Messo da parte
Se finora non hai pensato alla pensione, è ora di iniziare a mettere da parte o investire. Non ci sono scuse, la vita non aspetta più.
Lo stress eterno
I nostri quaranta sono fatti di emergenze: dobbiamo occuparci di tutto, dal lavoro ai figli, dai genitori anziani alla carriera che raggiunge il picco. Ma se vivi questo decennio solo sopravvivendo, rischi il burnout prima dei cinquanta. Ti perdi se reagisci solo agli eventi e non costruisci consapevolmente il “lato B” della vita.
So che è difficile, ma prenditi cura di te. Tieni un diario, pratica mindfulness o la tua fede, medita o vai da uno psicologo, perché la salute mentale è importante quanto quella fisica.
L’altro
Investi tempo ed energia nella tua relazione, perché la menopausa e la crisi di mezza età bussano alla porta, e molti si separano in questo periodo.
Per questo ci sono…
Mantenere le amicizie non è facile quando tutti costruiscono la propria famiglia, ma credimi, è la cosa più importante! Le ricerche mostrano che la felicità degli anziani non dipende dal matrimonio o dai figli, ma dalle relazioni e interazioni sociali. Avere qualcuno con cui parlare fa la differenza. Non servono tanti amici, ma quelli che hai, tienili stretti.
Ho perso molte amicizie nei miei quaranta a causa dei figli, del lavoro e altro, e ora a 55 anni mi ritrovo a andare a teatro da sola: divorziata, figli grandi e io rimasta sola.
