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Mal di testa, crampi, dolori alla schiena? Questi punti di digitopressione possono aiutarti

Schuster Borka2 min di lettura
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Mal di testa, crampi, dolori alla schiena? Questi punti di digitopressione possono aiutarti — Salute
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Fronte

Fronte
Il punto Yin Tang si trova tra le sopracciglia, al centro della fronte. Premendolo, puoi ridurre l’ansia. Stimolare questo punto allevia anche la tensione agli occhi, alla testa e al viso, migliorando i problemi ai seni paranasali e riducendo il mal di testa.

Tempie

Tempie
I punti Tai Yang si trovano sulle tempie. Massaggia il centro delle tempie per attivarli. La pressione qui può alleviare il mal di testa da emicrania, ridurre la vertigine e favorire una vista sana. Fai attenzione a non esagerare: se senti dolore, interrompi la digitopressione.

Orecchio

Orecchio
Il punto Ermen si trova tra la parte superiore della mascella e l’orecchio. Stimolarlo può alleviare il dolore da mal di denti. Può anche aiutare con acufeni, rigidità delle labbra e secrezioni auricolari.

Gambo dell’orecchio

Gambo dell’orecchio
Il punto sul vertice dell’orecchio può migliorare vari disturbi auricolari. In alcuni casi, la pressione qui aiuta a ridurre il dolore da emicrania.

Spalle

Spalle
I punti Jianjing si trovano sulla cima delle spalle, ai lati della colonna vertebrale. Premendoli, puoi alleviare la rigidità del collo e il dolore a schiena e spalle.

Base del cranio

Base del cranio
I punti Feng Chi si trovano ai lati della colonna vertebrale, alla base del cranio. Stimolarli può ridurre il mal di schiena. Alcuni studi suggeriscono che la pressione su questi punti può aiutare con depressione e Alzheimer, ma i risultati riguardano l’agopuntura e potrebbero differire con la digitopressione.

Mani

Mani
Il punto Hegu si trova tra pollice e indice. Premendolo, puoi alleviare dolori a collo, denti, viso e testa, oltre a ridurre ansia e stress. Il punto Zhongzhu, tra anulare e mignolo, può alleviare il dolore al collo e aiutare con gli acufeni.

Quando evitarla?

Quando evitarla?
La digitopressione è generalmente sicura e ben tollerata. Tuttavia, evita di praticarla su pelle danneggiata, infiammata, cicatrici o eruzioni cutanee. Non farla subito dopo i pasti, l’assunzione di farmaci o alcol. Non è consigliata in gravidanza. Per capire se è adatta a te, parlane con un professionista sanitario.

Foto e illustrazioni: istockphoto.com, prezent, stosker, Bravoart, oxygen64/depositphotos.com
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