La prossima volta pensa bene prima di pronunciare una di queste frasi.
La sensazione
"Mi sento così grassa..." Questa frase è particolarmente sfortunata quando la dice una persona magra. L'obesità non è una sensazione, ma la presenza di un eccesso patologico di tessuto adiposo nel corpo. Non è solo una questione estetica: dietro ci possono essere disturbi metabolici, fattori ambientali, problemi endocrini o predisposizioni genetiche. Non dire che ti senti grassa, perché stai giudicando il tuo corpo. Meglio dire che ti senti insicura, a disagio o gonfia, che è più vicino alla realtà.
Il complimento
"Oh mio Dio, sei dimagrita? Stai benissimo!" Lo diciamo come complimento, ma implica che prima non stava bene e ora è carina solo perché ha perso peso. Non sappiamo perché abbia perso peso: potrebbe aver perso qualcuno, essere stressata o avere qualche problema di salute. E se è merito di una dieta, le statistiche dicono che probabilmente riprenderà i chili persi. Quindi, la lezione è: non commentiamo il corpo degli altri.
Davvero
"Da domani inizio davvero la dieta!" Probabilmente non succederà e ti sentirai solo peggio. Inoltre, la "dieta" non è uno stile di vita sano.
Il "traditore"
"Oggi è il mio giorno di sgarro!" Chi segue una dieta spesso si concede un giorno in cui mangia cibi proibiti come dolci, fast food o alcol. La cultura della dieta è ovunque, ogni negozio ci propone cibi "sani". Questa frase suggerisce che la dieta rigida è "buona" e ciò che si mangia nel giorno di sgarro è "cattivo". Questo approccio "buono vs. cattivo" non aiuta a sviluppare un rapporto sano con il cibo.
Il vantaggio
"Questo vestito non è molto favorevole." Usare "favorevole" non è inclusivo, perché implica che ciò che sta bene a una modella alta e magra non sta bene a un corpo comune.
Perso peso
"Non preoccuparti, perderai presto i chili!" Questo si dice soprattutto alle donne dopo il parto, come se fosse la cosa più importante dopo aver dato la vita a un bambino...
Il peccato
"Oggi pecco e mangio un po' di torta." Implica che io non sono come chi mangia regolarmente torta, pizza, pasta o pane, ma sono migliore perché mangio pulito. Non chiamiamo "peccato" il mangiare un dolce.
Guarda il lato positivo!
"Hai la pancia? Almeno così si perdono qualche chilo!" Una mia collega arrivò a dire che mi invidiava perché avevo avuto un’intossicazione alimentare per tutto il weekend e avevo perso peso. Ma non c’è nulla da invidiare nel sentirsi storditi, deboli e impossibilitati ad uscire per due giorni. Non è sano gioire della perdita di peso causata da una malattia.
La gara
"Devo tornare al mio peso da gara." Il peso da gara è generalmente quello che avevamo a circa 16 anni o nei primi vent’anni. Non è costruttivo rimpiangerlo vent’anni dopo, magari dopo malattie, infortuni, gravidanze o la menopausa.
La consolazione
"Non sei grassa, sei bella!" Così stigmatizziamo i corpi che non sono sottilissimi, anche se anche un corpo con qualche chilo in più può essere bello. Meglio dire semplicemente "secondo me sei bella."
