La verità è che il lavoro non dovrebbe essere una sofferenza. Certo, passare il tempo a casa e rilassarsi è molto più piacevole che trascorrere più di 40 ore a settimana in ufficio, ma non dovremmo odiare ciò che facciamo – contando i minuti fino a quando possiamo finalmente terminare i nostri doveri e tornare a casa. Per questo è fondamentale trovare sul posto di lavoro uno spazio dove esprimere noi stessi: un luogo dove possiamo crescere, riconoscere i nostri punti di forza, ricaricarci e creare qualcosa di davvero grande.
Se non sei soddisfatto del tuo lavoro e non provi gioia nel farlo, prova questi sei metodi motivanti e positivi che ti avvicineranno a te stesso, ti aiuteranno a chiarire le tue aspettative e a lavorare in armonia ogni giorno.
Identifica i tuoi valori
Rifletti su cosa conta davvero per te nel lavoro quotidiano. Questi valori mostrano ciò che è essenziale per te, l’impatto che vuoi avere sul mondo e ciò che ti sta a cuore. Elenca almeno cinque valori che vuoi seguire nella vita e nel lavoro, e pensa a come si integrerebbero nella tua attività e nella routine. Per esempio: per te è importante capire gli altri e farti capire, apprezzi le relazioni di supporto reciproco, vuoi mantenere un equilibrio completo tra lavoro e vita privata? Sei motivato, valorizzi l’onestà, preferisci lavorare in team e ti piace che tutti partecipino alle decisioni importanti, o preferisci lavorare da solo come un lupo solitario?
Incorpora i tuoi valori nel lavoro
Ora che sai cosa desideri davvero e quali valori rappresenti sul lavoro, per trovare la vera gioia nel tuo lavoro devi rafforzarli e integrarli nella tua vita – sia nel tuo attuale posto di lavoro, sia nel percorso di carriera futuro. Le mantras lavorative sono bussole che ti rafforzano e ti ricordano quali valori rappresenti. Ti guidano nella ricerca di lavoro o nelle decisioni, ti rendono più consapevole e ti aiutano a ricordare perché fai ciò che fai. Per esempio, se hai scelto come valore il lavoro di squadra ma tieni all’equilibrio tra lavoro e vita privata, ripetiti: “Scelgo e svolgo un lavoro dove posso connettermi con gli altri, avere un impatto sul mondo e mantenere l’equilibrio mentale e fisico. Valorizzo il team, il supporto e il lavorare con motivazione interna su ciò che conta per me.”
Condividi le tue idee e ritagliati momenti per ridere
Le nuove idee sono contagiose e incredibilmente ispiranti. Dedicagli spazio durante la giornata lavorativa! Se ti viene in mente un’idea brillante, non tenerla per te: esprimiti e condividila con gli altri. Così stimoli il pensiero, avvii un dialogo e chissà, potresti dare vita a iniziative creative e preziose. Se succede qualcosa di divertente al lavoro, lasciati andare e ridi! La risata libera endorfine, riduce lo stress e rafforza il sistema immunitario.
Crea un club sul lavoro
Se hai colleghi con interessi simili clicca qui, organizza un gruppo professionale, fonda un club del libro o una comunità per scopi benefici. Un club così può creare sicurezza psicologica, favorire lo scambio di idee e migliorare la collaborazione. Se qualcuno fa qualcosa di bello per te, ricambia: ricordati che dare fa più felici che ricevere. Anche un piccolo gesto conta – a volte è proprio questo a migliorare la nostra giornata.
Circondati di persone positive e allontanati dai vampiri energetici
Costruisci la tua “squadra dei sogni”. Trova chi aumenta la tua autostima e ti ispira nel lavoro, chi ti ricarica nella routine quotidiana e tieni lontano chi ti demoralizza, è negativo, vede il mondo in modo cupo e ti trascina giù. Sono quelli che vengono al tuo tavolo per sparlare, lamentarsi e piangersi addosso. Questi vampiri emotivi ti prosciugano l’energia, quindi per il tuo benessere mentale e la tua gioia, evita di frequentarli.
Fai la lista dei tuoi punti di forza
Rifletti su ciò in cui sei davvero bravo. Crea una tabella con le tue qualità, punti di forza e competenze più evidenti. Se esprimi ad alta voce perché è bello lavorare con te e accanto a te, tutto assume un nuovo significato. I tuoi punti di forza sono unici e solo tuoi. Riconoscendoli e accettandoli, puoi creare un ambiente dove tutti possono condividere, imparare e crescere con te, grazie a te e accanto a te.
