Wer hätte gedacht, dass wir uns weniger auf Zufall verlassen und stattdessen auf Algorithmen der künstlichen Intelligenz setzen, um diese besondere Person zu finden? Um am Puls der Zeit zu bleiben, lohnt es sich, Experten zuzuhören. Hier sind vier wissenschaftlich fundierte Beziehungs- und Partnerschaftstipps, die du 2023 im Kopf behalten solltest, wenn du auf der Suche nach Liebe bist.
Gestalte dein Dating-Profil mit Bedacht
Beim Online-Dating sind sich Experten einig: Ein authentisches und hochwertiges Profil ist dein heiliger Gral. Glücklicherweise ist es gar nicht so schwer, eins zu erstellen. Blaine Anderson, Dating-Experte, sagt, dass Online-Dating eine erlernbare Fähigkeit ist.
Anderson gibt drei einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um dein Profil zu optimieren:
- Investiere in hochwertige Fotos. Wir unterschätzen oft den Wert guter Bilder, die unsere besten Seiten zeigen. Da der erste Eindruck durch das Aussehen entsteht, zeig dich von deiner besten Seite.
- Vermarkte dich clever. Lass nicht zu, dass App-Vorlagen bestimmen, wie du dein Leben und deine Persönlichkeit präsentierst. Überlege dir, was dein potenzieller Partner über dich wissen soll. Sei originell!
- Nimm Rückschläge nicht persönlich. Misserfolge bei der Partnersuche sagen nichts über deinen Wert als Partner aus. Sie zeigen nur, dass du vielleicht neue Wege ausprobieren solltest – etwa eine andere App oder ein neues Profil.
Finde deinen intellektuellen Partner
Wir überschätzen oft Aussehen, materiellen Erfolg und gesellschaftlichen Status bei potenziellen Partnern. Zwar spielen diese Faktoren eine Rolle, doch wichtiger sind oft Dinge wie intellektuelle Kompatibilität.
„Intelligenz verblasst nicht wie das Aussehen“, erklärt Emma Hathorn, Dating-Expertin. „Ein Gespräch mit einem Partner, dessen Geist fasziniert, ist viel spannender.“
So findest du deinen intellektuellen Partner:
- Verlass dich nicht nur auf Zeugnisse oder gute Jobs. Suche jemanden, der wirklich auf deiner Wellenlänge ist. Die Zeit und Mühe, die du investierst, um jemanden zu finden, der mit dir mithalten kann, lohnt sich.
- Tauche tief in Gemeinschaften mit Gleichgesinnten ein. Kläre, was du suchst, knüpfe wieder Kontakte aus deinem Uni-Umfeld oder schließe dich einem interessanten Club oder einer Community an. Ein breites Netz zu werfen kann kontraproduktiv sein.
- Nutze Technologie zu deinem Vorteil. Verlasse die Standardansätze und lerne die Profile in Dating-Apps persönlich kennen. Sei originell, authentisch und gib klare Signale, was du suchst.
Achtsamkeit kann die Möglichkeiten in deiner Beziehung freisetzen
Wir denken oft, Achtsamkeit sei nur für Meditation oder mentale Gesundheit wichtig. Studien zeigen jedoch, dass sie auch unser Liebesleben verbessern kann. Therapeutin Tasha Seiter erklärt, wie zwischenmenschliche und sexuelle Verbindung mit deinem Partner eine positive Rückkopplung in der Beziehung erzeugt. Ihre Forschung beschreibt fünf Elemente bewusster Partnerschaft:
- Anwesenheit
- Emotionale Bewusstheit
- Nicht-Reaktivität bei Konflikten
- Mitgefühl für deinen Partner
- Mitgefühl für dich selbst
Diese Eigenschaften in dir und deiner Beziehung zu entwickeln, erfordert Mühe, Zeit und Vertrauen – aber die Ergebnisse sind es wert.
Experimentieren ist der Schlüssel zu einer langen Beziehung
Menschen sind in langfristigen Beziehungen glücklich, weil sie Sicherheit, Vertrauen und Stabilität bieten. Aber müssen wir wirklich immer auf sexuelle Neuheiten und neue Verbindungen verzichten, um unsere Hauptbeziehungen zu erhalten?
Zhana Vrangalova, Sexualforscherin und Professorin an der New York University, sagt: Nein. Ihre Forschung auf der Dating-Plattform Ashley Madison zeigt, dass unsere Gesellschaft langsam, aber sicher in eine Ära der verhandelten Nicht-Monogamie, also „offene Beziehungen“, übergeht.
Doch eine „dritte Person“ in eine monogame Beziehung einzuladen, ist nicht für jeden das Richtige. Vrangalova empfiehlt, sich nicht auf Nicht-Monogamie zu fixieren, sondern den Geist des Experimentierens zu pflegen.
Das kann Folgendes beinhalten:
- Teilt offen eure sexuellen Fantasien. Ob Rollenspiele, Machtspiele oder Mehrpersonenfantasien – allein das Teilen kann eure Beziehung beleben.
- Genießt gemeinsam erotische Inhalte. Das kann Paaren helfen, Fantasien sicher und virtuell auszuleben.
- Besucht „Spielpartys“. Das kann die Anwesenheit anderer Menschen in einem Raum normalisieren, der früher nur euch beiden gehörte. Allein das Beobachten kann eine erhellende Erfahrung für eure Beziehung sein.
