Kopf hoch!
Das Jahresende kann für viele aus verschiedenen Gründen eine herausfordernde Zeit sein, und manchmal möchte man an Silvester einfach nicht rausgehen. Man fühlt sich niedergeschlagen, enttäuscht und niedergeschlagen – ein echtes Phänomen, das man auch als „Effekt zerbrochener Versprechen“ kennt.
Viele starten mit großen Erwartungen in die Weihnachts- und Silvesterzeit und sind überzeugt, dass es die beste Zeit des Jahres wird. Auch vom neuen Jahr erwarten sie viel.
Wenn das nicht eintritt, sind sie enttäuscht und denken, es lohnt sich nicht, etwas zu planen.
Aber glaub mir: Nur weil du gerade eine schwere Phase durchmachst und den Ausweg noch nicht siehst, heißt das nicht, dass du allein im Zimmer sitzen und weinen musst. Mach einfach diese kleinen Dinge, und du wirst sehen, wie viel ruhiger und gelassener du ins neue Jahr startest!
Raus auf die Straße!
Um Mitternacht gehen selbst in kleinen Dörfern die Menschen auf die Straße, stoßen an und schauen sich das Feuerwerk an – denn meist gibt es wenigstens für die Kinder ein kleines Spektakel.
Auch wenn du keine Lust auf große Gesellschaft oder Alkohol hast, lohnt es sich, kurz vor die Tür zu gehen und das Feuerwerk zu genießen.
So kommst du mit ein paar Leuten ins Gespräch und hast nicht das Gefühl, den ganzen Abend allein zwischen vier Wänden verbracht zu haben.
Und wer weiß? Vielleicht bekommst du sogar Lust, bei einem Nachbarn für ein kurzes Gespräch vorbeizuschauen.
Was ist dieses Jahr bei dir passiert?
Ein allein verbrachtes Silvester hat auch Vorteile – abgesehen davon, dass du am nächsten Tag keinen Kater hast. Das Jahresende ist perfekt, um zurückzublicken und zu reflektieren, was im vergangenen Jahr passiert ist.
Hast du erreicht, was du dir vorgenommen hast? Hast du dich verändert, oder bist du noch dieselbe Person wie vor einem Jahr? Und ist das gut so?
Nimm ein Notizbuch zur Hand und schreibe auf, welche wichtigen Ereignisse dich in den einzelnen Monaten geprägt haben und was du gerne ändern möchtest.
Das hilft dir, klarer zu werden und mit festen Zielen – auch ohne Vorsätze – ins neue Jahr zu starten.
Eine imaginäre Welt
Für einen entspannten Abend zu Hause ist es perfekt, sich auf die Couch zu setzen und einen Film oder eine Serie zu schauen.
Auch ein spannendes Buch passt super dazu – während du heiße Schokolade genießt und in eine andere Welt eintauchst.
So kannst du abschalten und musst nicht an die Gründe denken, warum du Silvester allein verbringst.
Ob Trennung, soziale Ängste oder andere seelische Herausforderungen – beim Lesen tauchst du für eine Weile in eine andere Welt ein und fühlst dich besser.
Vierbeinige Gesellschaft
Du möchtest keine menschliche Gesellschaft, aber auch nicht ganz allein sein?
Viele haben an Silvester das Problem, dass sie ihre Hunde oder Katzen wegen des Feuerwerks nicht allein lassen wollen, aber selbst gerne etwas unternehmen würden.
Wenn du Lust auf einen vierbeinigen Freund für den Abend hast, frag doch mal bei deinen Bekannten nach, ob jemand Hilfe braucht.
Bestimmt freut sich mindestens eine Person sehr, wenn du auf ihr Haustier aufpasst, es Gassi führst und beruhigst, falls es Angst vor dem Knallen hat.
So bist du zwar allein, musst aber nicht mit anderen sprechen und hast trotzdem Gesellschaft!
