8 sommerliche Lebensmittel, die dich bei Hitze ganz nebenbei mit Flüssigkeit versorgen
Nicht immer klappt es, an heißen Tagen genug zu trinken. Diese 8 saisonalen Genüsse schmecken herrlich und hydratieren dich fast unbemerkt mit.
Szabó Erzsébet•
Ernährung — Seite 5 von 28
Kirschzeit: 5 Gründe, warum diese kleine Frucht so gesund ist
Kirschen sind mehr als ein süßer Sommergenuss: Sie sind ein echtes Nährstoffwunder. Fünf Gründe, warum die kleine rote Frucht so gut für dich ist.
Nyul Debóra•
5 leichte Smoothies für den Sommer, die du in Minuten selbst machst
Diese fünf Smoothies sind kalorienarm, voller Vitamine und schnell gemacht – perfekt für heiße Tage und einen Körper, der sich leichter fühlt.
Farkas Izabella•
Italienischer Eierkaffee: Der cremige Trend aus Omas Küche, der auch als Dessert begeistert
Italienischer Eierkaffee – zabaglione al caffè – ist der cremige Kaffeetrend aus Nonnas Küche. Erschwinglicher Luxus, der die Bitterkeit des Kaffees zähmt.
Fehér Dia•
Was dein Geburtsmonat über deinen perfekten Brunch verrät
Brunch ist längst mehr als ein spätes Frühstück. Finde heraus, welches Gericht und Getränk laut Astrologie am besten zu deinem Geburtsmonat passt.
Nyul Debóra•
Dieses ungewöhnliche Getränk könnte chronische Entzündungen in nur 4 Wochen senken
Eine neue Studie zeigt: Ein Saft aus Tomate und Soja kann schon nach vier Wochen die Entzündungswerte im Körper spürbar verbessern. Das steckt dahinter.
Nyul Debóra•
Mittagessen im Büro: Warum dein Lieblingsgericht zum Problem werden kann
Damit die Mittagspause im Büro für alle angenehm bleibt, lohnt ein Blick auf die ungeschriebenen Regeln – von Gerüchen bis zum richtigen Ton am Tisch.
Farkas Izabella•
Melone mal anders: 5 einfache Sommerrezepte, die garantiert gelingen
Ob Wassermelone oder Zuckermelone – diese fünf einfachen Sommerrezepte sind schnell gemacht, voller Aroma und der perfekte Frischekick für heiße Tage.
Farkas Izabella•
Diese 3 Drinks sorgen fast garantiert für einen brutalen Kater
Nach einer wilden Nacht folgt oft der katastrophale Morgen danach. Diese drei Getränke sind besonders häufig schuld – und so vermeidest du sie clever.
Farkas Izabella•
Matcha vs. Kaffee: Diese 3 Unterschiede beim Koffein solltest du kennen
Matcha und Kaffee liefern beide Koffein – aber auf völlig unterschiedliche Weise. Welches Getränk dir wirklich mehr Energie gibt, ohne den gefürchteten Absturz.
Farkas Izabella•
Pflanzenmilch im Vergleich: Welche hebt deinen Blutzucker wirklich in die Höhe?
Reismilch, Hafer, Mandel oder Soja – nicht alle Pflanzenmilchalternativen wirken gleich auf den Blutzucker. Hier kommt die ehrliche Rangliste.
Farkas Izabella•
5 schnelle Sauerkirsch-Rezepte, die deine Küche nach Kindheit duften lassen
Sauerkirschen sind der Inbegriff des Sommers – und diese 5 einfachen Rezepte verwandeln sie in unwiderstehliche Desserts, die sofort Kindheitserinnerungen wecken.
Szirák Viki•
Diese fermentierten Lebensmittel bringen deine Darmflora schnell wieder ins Gleichgewicht
Wasserkefir, Kimchi, Kwas und Tempeh – vier fermentierte Superfoods, die deine Darmflora stärken, die Verdauung verbessern und das Immunsystem unterstützen.
Farkas Izabella•
Abends vorm Fernseher snacken? Diese 3 einfachen Tricks helfen dir, endlich damit aufzuhören
Chips, Schokolade, Kekse – kaum läuft der Fernseher, greift die Hand automatisch zu. So durchbrichst du die Gewohnheit auf einfache Weise.
Farkas Izabella•
Diese skandinavischen Sommergerichte solltest du unbedingt einmal kochen
Von gegrilltem Lachs bis zu Zimtschnecken-Eis: Die skandinavische Küche überrascht mit einfachen, aber unglaublich leckeren Sommerrezepten.
Farkas Izabella•
Kann man Vitamin D überdosieren? Der Fehler, den viele unbewusst machen
Vitamin D ist lebenswichtig – doch zu viel davon kann ernsthaft schaden. Welche Risiken drohen und wie du die richtige Dosis findest.
Farkas Izabella•
Olivenöl kann giftig werden – 4 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest
Olivenöl gilt als gesund – doch bei falscher Anwendung kann es schaden. Diese 4 häufigen Fehler machen die meisten Menschen in der Küche.
Farkas Izabella•
6 Lebensmittel, die deine Haut auf natürliche Weise bräunen
Du willst eine schöne Bräune – ganz ohne Selbstbräuner? Diese 6 Lebensmittel helfen deiner Haut von innen, einen satteres, gesünderes Strahlen zu entwickeln.
Farkas Izabella•
5 köstliche Abendessen-Rezepte, die du in nur 10 Minuten zaubern kannst
Nach einem langen Tag noch stundenlang in der Küche stehen? Keine Chance. Diese 5 schnellen Rezepte begeistern Gäste und Familie – in nur 10 Minuten.
Farkas Izabella•
Diese 4 Kräutersirup-Klassiker sollten in der Erkältungszeit in keinem Haushalt fehlen
Schwarzer Holunder, Spitzwegerich, Thymian, Lindenblüte – diese vier Kräutersirup-Varianten stärken das Immunsystem auf natürliche Weise.
Farkas Izabella•
Warum deine Haut schlechter wird, wenn du anfängst, gesund zu essen
Pickel, Rötungen, trockene Stellen – ausgerechnet nach dem Start einer gesunden Ernährung? Das hat einen guten Grund. Was dein Körper dir gerade sagt.
Farkas Margaréta•
Das passiert mit deinem Gehirn, wenn du einen Monat lang keinen Zucker isst
Was verändert sich im Kopf, wenn du einen Monat auf Zucker verzichtest? Die Auswirkungen auf Stimmung, Energie und Konzentration sind überraschend stark.
Fehér Dia•
3 eingelegte Gemüse, die in nur 2 Stunden im Kühlschrank fertig sind
Kein Einkochen, kein Warten – diese drei eingelegten Gemüse sind in zwei Stunden fertig und passen zu fast allem auf dem Tisch.
Farkas Izabella•
Diese 4 ungewöhnlichen Zutaten kannst du diesen Sommer fermentieren – und das Ergebnis überrascht
Zucchini, Wassermelonenschale, grüne Bohnen und grüne Tomaten – diese vier Sommerzutaten eignen sich perfekt zum Fermentieren und eröffnen völlig neue Geschmackswelten.
Farkas Izabella•