Viele nehmen eine Sehnenscheidenentzündung zunächst auf die leichte Schulter und sagen: „Ist nicht schlimm, geht schon wieder weg“. Doch wenn du sie ignorierst, können die Symptome schnell sehr schmerzhaft werden, auch wenn es anfangs harmlos wirkt. Egal wie alt du bist, die Beschwerden können in jedem Alter auftreten. Gerade in der Weihnachtszeit klagen viele Frauen über Schmerzen im Handgelenk und in den Händen.
Sehnenscheidenentzündungen werden meist durch monotone, einseitige Bewegungen ausgelöst. Auch wer viel telefoniert, am Computer arbeitet oder ein Instrument spielt, kann betroffen sein.
Doch gerade zu Weihnachten, wenn du Fenster putzt, Böden schrubbst und stundenlang in der Küche stehst, belastest du deine Hände stark. Wenn das mehrere Tage so weitergeht, ohne Pausen bei der Hausarbeit, ist die Wahrscheinlichkeit für eine Sehnenscheidenentzündung hoch!
Manche leiden nur ein- oder zweimal im Leben darunter, andere sind besonders anfällig (bei Diabetikern wird die Erkrankung häufiger diagnostiziert, auch wenn die Ursache noch unklar ist). Überlastungen können im schlimmsten Fall eine akute Entzündung auslösen, die nach einigen Monaten – wenn du die Symptome ignorierst – zu einer chronischen Entzündung werden kann. Schauen wir uns daher die genauen Symptome an!
Symptome einer Sehnenscheidenentzündung
Zuerst spürst du oft plötzlich auftretende, stechende Schmerzen im Handgelenk oder in der Hand, wenn du den Arm in bestimmte Richtungen bewegst. Es kann eine leichte Schwellung folgen, die schnell empfindlich wird. In schwereren Fällen kannst du Fieber bekommen und die Haut über der entzündeten Stelle wird heiß. Mit der Zeit kann der Schmerz auch in Ruhe spürbar sein, und selbst kleine Fingerbewegungen können unangenehm werden.
Die gute Nachricht: Eine Sehnenscheidenentzündung lässt sich gut behandeln, wenn du die Symptome ernst nimmst und rechtzeitig mit der Behandlung beginnst. Kalte Umschläge helfen an der schmerzenden Stelle, und Ruhe für die Hand ist wichtig. Bedenke, dass die Heilung nicht von heute auf morgen passiert; manchmal musst du deine Hände über Wochen vorsichtig behandeln.
Bei stärkeren Schmerzen, die nach ein bis zwei Tagen nicht besser werden, solltest du zum Arzt gehen. Das deutet auf eine intensivere Entzündung hin.
Dann wird deine Hand ruhiggestellt und du bekommst möglicherweise entzündungshemmende Tabletten verschrieben. Da die Heilung langsam verläuft, ist es wichtig, die Anweisungen genau zu befolgen, damit du schnell wieder gesund wirst. Wenn du dich besser fühlst, aber noch nicht alle Tage der Behandlung vorbei sind, halte dich weiter daran, um Rückfälle zu vermeiden!
Für die Zukunft: Achte darauf, keine belastenden, monotonen Handbewegungen über längere Zeit zu machen – auch nicht beim Weihnachtsvorbereiten. Versuche, regelmäßig Pausen einzulegen, egal ob du putzt oder am Computer arbeitest, damit deine Hände sich erholen können. So kannst du eine Sehnenscheidenentzündung verhindern und musst keine Zwangspause einlegen!
