Wenn die Septembertage sanftes Licht über unsere Umgebung legen, ist die perfekte Zeit, eine Morgenroutine zu etablieren, die nährt, Energie schenkt und beruhigt. Claudia Schiffer, die mit 55 Jahren noch immer in Topform ist, zeigt uns, wie es geht: Nicht Extreme, sondern Balance, Achtsamkeit und Natürlichkeit prägen ihren Alltag.
Claudias stilvoller Start in den Tag
Wie Net-A-Porter berichtet, gehört zu Claudias Morgenritual eine Tasse entkoffeinierter Kaffee, verfeinert mit hausgemachter Mandelmilch und ein paar Datteln für eine harmonische Süße. Währenddessen liest sie Nachrichten auf ihrem Handy, checkt E-Mails und plant ihre To-dos für den Tag.
Ihr Lieblingsfrühstück: Quinoaschale
Claudias Frühstück ist eine leichte, aber nährstoffreiche Quinoaschale mit Ananas, Mandeln und Datteln, getränkt in Mandelmilch – so beschreibt es die deutsche Elle. Ohne Zuckerzusatz oder Weizen – nur erfrischend reine Zutaten, die ihr helfen, voller Energie in den Tag zu starten.
- 50 g Quinoa
- 150 ml Wasser
- 100 ml (am besten selbstgemachte) Mandelmilch
- 2 fein gehackte Datteln
- Eine Handvoll frische Ananasstücke
- 1 Esslöffel Mandelblättchen
Zubereitung:
- Quinoa gründlich spülen und in 150 ml Wasser bei niedriger Hitze etwa 15 Minuten garen.
- Etwas quellen lassen, dann mit Mandelmilch und Datteln vermischen.
- Mit Ananas und Mandelblättchen garnieren und servieren.
* Dazu passt hervorragend eine Tasse entkoffeinierter Kaffee mit hausgemachter Mandelmilch – so startet auch Claudia in den Tag.
Dieses leckere, nährende und leichte Frühstück ist der perfekte Begleiter für einen stilvollen Start in den Herbst.
Immer gut hydriert
Claudias Trinkgewohnheiten sind ein tägliches Ritual: Morgens füllt sie eine große Flasche und nimmt sich vor, sie mindestens dreimal nachzufüllen und auszutrinken, bevor sie schlafen geht. So stellt sie sicher, dass sie täglich 3–4 Liter Wasser trinkt – das schenkt ihr nicht nur Frische, sondern unterstützt auch das Strahlen ihrer Haut von innen.
Sie pflegt ihre Haut täglich
Claudias Hautpflege ist klar und effektiv: Morgens beginnt sie mit einer sanften Reinigung, gefolgt von einem milden Peeling. Ihr Gesicht pflegt sie mit einer leichten Feuchtigkeitscreme, die bei Bedarf mit Öl oder Serum angereichert wird. Mit kleinen, kreisenden Bewegungen massiert sie die Produkte ein, um die Durchblutung anzuregen und die Vitalität ihrer Haut zu fördern. Für die empfindliche Augenpartie verwendet sie eine spezielle Augenpflege, die Frische und Feuchtigkeit bewahrt.
Bewegung ist für sie ein Muss
Für Claudia ist Sport kein Pflichtprogramm, sondern ein kreatives Erlebnis – sie lässt nie zu, dass Monotonie ihren Alltag bestimmt. Meist trainiert sie mit Freundinnen und wechselt die Sportarten: Von Barre über Yoga und Tennis bis hin zu Online-Bauchmuskelübungen ist alles dabei. Manchmal schaut sie sogar ihre Lieblingsserie "Gilmore Girls" auf dem Laufband.
Sie hat sich eine ruhige Umgebung geschaffen
Claudias Zuhause ist mehr als nur Wohnraum – es ist ein echter Rückzugsort, in dem Natur und Kunst wunderbar verschmelzen. Zeitgenössische Kunstwerke, antike Stücke, ihre eigene Porzellansammlung und Haustiere bereichern ihr Umfeld, während der Garten – besonders bei den täglichen Spaziergängen mit dem Hund – ihr hilft, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten.
Auch im weiteren Tagesverlauf bewusst
In Claudias Ernährung verbinden sich den ganzen Tag über Natürlichkeit und Weisheit: Saisonales, regionales und pestizidfreies Gemüse sowie Bio-Tierprodukte bilden die Basis. Doch manchmal gönnt sie sich ein Stück Schokolade, ein Glas Rotwein oder das traditionelle deutsche Essen ihrer Mutter – immer mit Maß und Liebe.
Wenn die Schlafenszeit naht, setzt Claudia auf ihr entspannendes Ritual: ein warmes Epsom-Salzbad, Meditation mit einer App, Kerzenlicht und eine Tasse Kamillentee. Auf ihrem Nachttisch warten iPad für Serien, ein Buch, Heilsteine und liebevolle Gegenstände – so wird ihr Schlafzimmer zum echten Rückzugsort.
Lebensphilosophie: Ihr Leuchten kommt von Achtsamkeit
Claudia Schiffers wahres Geheimnis ist nicht das Folgen von Modetrends, sondern innere Harmonie. Ihr Strahlen verdankt sie einem bewussten Lebensstil, liebevollen Routinen und natürlicher Eleganz – Tag für Tag, von morgens bis abends, von Herbst bis Sommer.
