Maria Branyas Morera verstarb 2024 im Alter von 117 Jahren und 168 Tagen als älteste bekannte Person der Welt. Ihr Leben war außergewöhnlich: Sie überlebte zwei Weltkriege, zwei Pandemien, zog drei Kinder groß und erlebte 13 Urenkel heranwachsen. Bevor sie ging, bat sie die Ärzte, ihre Gesundheit zu untersuchen, um das Geheimnis ihres langen Lebens zu entschlüsseln.
Marias Geschichte fasziniert nicht nur wegen der Zahlen, sondern auch wegen ihrer alltäglichen Weisheit: Sie liebte es, zu lesen, spazieren zu gehen und blieb stets in Bewegung, während sie sich liebevoll um Familie und Freunde kümmerte.
Gene und Gewohnheiten unterstützten sie gleichermaßen
Dr. Manel Esteller, Leiter der Genetik an der Medizinischen Fakultät Barcelona, analysierte Branyas Gesundheit drei Jahre lang. Die Ergebnisse wurden zuerst in Cell Reports Medicine veröffentlicht. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ihr langes Leben nicht nur auf einen Faktor zurückzuführen ist, sondern auf die feine Balance zwischen Genetik und Lebensstil.
Esteller erklärt, dass Branyas über sehr gute Gene verfügte, die sie vor vielen Krankheiten schützten, darunter auch genetische Varianten, die bisher unbekannt waren – so berichtete CBS News.
Doch nicht nur die Gene spielten eine Rolle. Maria rauchte nicht, trank keinen Alkohol und ernährte sich reich an Fisch, Olivenöl und Joghurt. Täglich aß sie drei zuckerfreie Naturjoghurts, die ihre Darmflora unterstützten und entzündliche Prozesse reduzierten.
Der Joghurt, der „Leben schenkt“
Joghurt war für Maria nicht nur ein leckeres Frühstück. Esteller erklärt, dass chronische Entzündungen eine Hauptursache für Alterung und Krankheiten sind. Joghurt enthält probiotische Bakterien, die unserem Körper in dieser Hinsicht guttun können.
Die Studie weist jedoch darauf hin, dass nicht vollständig bestätigt werden kann, ob die Dominanz der nützlichen Darmbakterien allein auf den Joghurtkonsum zurückzuführen ist, da dafür Langzeituntersuchungen mit jahrelang gesammelten Proben nötig wären.
Man geht aber davon aus, dass der regelmäßige Joghurtverzehr durch die Beeinflussung der Darmflora zu Marias Wohlbefinden und ihrem hohen Alter beigetragen hat. Maria liebte Joghurt regelrecht und schrieb einst in den sozialen Medien: „Er schenkt Leben.“
Wichtig war auch, dass sie die meiste Zeit ihres Tages aktiv verbrachte: Sie las, spazierte im Park, unterhielt sich mit ihrer Familie und achtete stets auf eine ausgewogene Ernährung. Für die Wissenschaftler war dieser ausgewogene Lebensstil genauso entscheidend wie die genetische Veranlagung.
Sie lebte nicht nur lang, sondern auch gesund
Das wahre Wunder war nicht nur Marias langes Leben, sondern auch ihre Gesundheit: Sie litt weder an Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen noch an Demenz.
Für die Studie wurden Proben aus vier verschiedenen Quellen entnommen: Vollblut, Speichel, Urin und Stuhl zu unterschiedlichen Zeitpunkten. So konnten die Forscher die genetischen und lebensstilbedingten Faktoren des langen Lebens erfassen und untersuchen, wie eine gesunde Darmflora, eine ausgewogene Ernährung und ein bewusster Lebensstil zum langen Leben beitragen.
Die Wissenschaftler betonen jedoch die Grenzen der Studie: Alterung und außergewöhnlich langes Leben sind höchst individuell, daher sollten allgemeine Schlüsse aus nur einer Person mit Vorsicht gezogen werden.
Eines steht fest: Marias Beispiel ist auf jeden Fall inspirierend, denn es zeigt, dass das Geheimnis eines langen Lebens nicht nur in der Genetik, sondern auch in einem gesunden, aktiven Alltag liegt.
