Früher fühlte ich mich damit völlig allein. Heute weiß ich, viele von uns gehen denselben Weg, auch wenn wir selten darüber sprechen. Ich erzähle diese Geschichte, weil du, wenn du dich manchmal einsam mit deinen Gedanken, Ängsten oder Zwängen fühlst, wissen sollst: Du bist nicht allein. Es wird vielleicht ein bisschen leichter, wenn du siehst, dass andere Ähnliches durchmachen.
Ich kann mich an keine Zeit erinnern, in der ich keine zwanghaften Gewohnheiten hatte, etwa die Tür oder den Griff immer wieder zu berühren und dabei zu zählen, wie oft. Seit meiner Kindheit lebte ich nach eigenen Regeln, als könnte ich damit die Welt kontrollieren.
Mein Gehirn wählte „glückliche“ Zahlen aus, und wenn etwas nicht passte, geriet ich sofort in Panik.
Als Kind war ich überzeugt, dass wenn ich etwas nicht sechsmal berühre, jemand aus meiner Familie stirbt und nur noch fünf übrig bleiben. Die Zahl fünf bekam deshalb eine besonders negative Bedeutung für mich. Aber es waren nicht nur Zahlen, manchmal zählte auch, mit welchem Fuß ich einen Raum betrete oder wie ich eine Schwelle überschreite. Wenn ich es „falsch“ machte, begann ich zwanghaft zu fürchten, dass etwas Schlimmes passiert.
Manchmal musste ich etwas hunderte Male berühren, um Ruhe zu finden. Erst wenn das Ritual beendet war, konnte ich weitermachen.
Meine Familie versuchte mich zu beruhigen und sagte immer wieder, dass nichts passieren würde, aber das half nicht. Mit dem Erwachsenwerden wurde es immer schlimmer, wir kamen zu spät zu Veranstaltungen oder ich blieb ganz fern. Ich besuchte keine Freunde, schlief bei niemandem und nahm nicht an Schulausflügen teil. Ich erfand Ausreden, um meine Zwänge vor anderen zu verbergen. Es fühlte sich an, als würde ich ein geheimes Leben führen, das niemand sieht.
Als ein Therapeut schließlich sagte, dass ich OCD habe, war ich nicht überrascht, sondern fragte nur: „Wird das jemals besser?“ Damals bekam ich kaum Hilfe und lernte, mit meinen Ängsten zu leben.
Erwachsenenalter, Familie und Rückschläge
Später arbeitete ich in der Modebranche, aber OCD nahm neue Formen an. Ich fürchtete mich davor, in einer Toilette eingeschlossen zu sein, also ließ ich die Tür lieber offen. Dass jemand hereinkommt, war weniger beängstigend als die Vorstellung, eingesperrt zu sein. Ich vermied Aufzüge komplett, und Fliegen verursachte großen Stress. Es wurde immer klarer, dass mich das in meiner Karriere behindern würde.
Mit 30 lernte ich meinen Mann kennen, und wir gründeten schnell eine Familie. Er war verständnisvoll, weil auch er mit Ängsten kämpfte, und verurteilte mich nie. Als ich schwanger wurde, entschieden wir, die Medikamente abzusetzen, weil wir glücklich waren und ich dachte, das reicht. Zehn Jahre lebte ich so mit drei Kindern und suchte Umwege. Wenn ich zum Beispiel mit dem Aufzug fahren müsste, nahm ich lieber die Treppe, auch wenn es schwer war.
Einmal vertraute ich einer fremden Person an, meine kleine Tochter im Aufzug hochzubringen, während ich zu Fuß ging.
Heute weiß ich, wie verzweifelt diese Situation war.
Lange schien diese Anpassung zu funktionieren, doch in Wirklichkeit schob ich das Problem nur vor mir her. Vor einigen Jahren brach dann alles zusammen. Ich erlitt einen Nervenzusammenbruch und wurde von Ängsten über die Sicherheit meiner Kinder und die Gefahren der Welt überwältigt. Die Zwänge kehrten zurück, brachten aber keine Beruhigung mehr. Ich zählte ständig, beobachtete jede Bewegung und konnte mich auf nichts anderes konzentrieren. Das war die dunkelste Zeit meines Lebens, in der ich das Gefühl hatte, die Kontrolle völlig zu verlieren.
Heilung und Leben mit OCD
Schließlich suchte ich Hilfe und begann einen langen, anstrengenden Weg, das richtige Medikament zu finden. Ich probierte verschiedene Behandlungen aus, viele wirkten nicht oder hatten starke Nebenwirkungen. Nach manchen Wechseln fühlte ich mich wochenlang schlecht. Diese Zeit war extrem belastend, fast ständig von Unsicherheit geprägt. Doch schließlich fand ich einen großartigen Arzt, mit dem ich die passende Behandlung einstellen konnte. Ab da ging es mir wirklich besser.
Heute bin ich viel stabiler, auch wenn OCD nicht ganz verschwunden ist. Ich kann einen Aufzug betreten und die Toilettentür schließen – früher undenkbar. Alte Ängste kehren manchmal zurück, etwa wenn ein Schloss verdächtig wirkt, aber ich kann diese Situationen jetzt besser meistern. Ich habe akzeptiert, dass es eine Krankheit ist und dass ich Hilfe brauche. Das brachte die größte Erleichterung.
Manchmal schaue ich vor dem Schlafengehen noch einmal nach meinen Kindern, als könnte ich sie so schützen, aber ich versuche, nachsichtig mit mir zu sein. Ich habe erkannt, dass viele Eltern ähnliche Sorgen haben – wenn auch nicht so intensiv.
Heute versuche ich, meine OCD positiv zu nutzen: Ich habe meine eigene Jeansmarke gegründet und investiere meine Besessenheit in meine Arbeit. Ich kann zum Beispiel lange an einem kleinen Detail feilen, was meinem Unternehmen einen Vorteil bringt. Ich weiß jetzt, dass dieser Zustand wahrscheinlich immer Teil von mir sein wird und ich auf Auslöser achten muss. Gleichzeitig fühle ich mich nicht mehr allein – das ist vielleicht die wichtigste Veränderung in meinem Leben.
Was du tun kannst, wenn du Ähnliches erlebst
Wenn du dich in dieser Geschichte wiedererkennst, ist das Wichtigste, was ich dir mitgeben möchte: Du bist nicht allein und du bist nicht „komisch“. Solche Gedanken und Zwänge sind sehr real, und viel mehr Menschen kämpfen damit, als du denkst.
Hol dir Unterstützung, sei es von einem Profi oder indem du mit jemandem sprichst, dem du vertraust. Du musst nicht alles allein schaffen. Und auch wenn es vielleicht nie ganz verschwindet, kannst du lernen, damit zu leben, ohne dass es dein Leben bestimmt.
Gib dir Zeit und Geduld und versuche, etwas nachsichtiger mit dir zu sein. Allein zu erkennen, was in dir vorgeht, ist ein großer Schritt.
