Meinungsartikel: Barbara Weber
Lange Zeit glaubte ich, dass alles in Ordnung sein muss, solange ich funktioniere. Wenn die To-do-Liste kürzer wird, wenn die Rückmeldungen positiv sind, wenn ich liefere – dann kann es mir doch nicht wirklich schlecht gehen. Ja, ich war oft erschöpft. Die Freude an meinen Erfolgen war kaum noch spürbar. Morgens aus dem Bett zu kommen wurde schwerer und schwerer. Aber wer wirklich krank ist, der kann sein Leben doch nicht zusammenhalten – und ich hielt es zusammen. Also war doch alles in Ordnung, oder?
Leistung ist ein verdammt gutes Versteck
Sie gibt Struktur, Rhythmus und – was vielleicht am wichtigsten ist – Bestätigung. Wenn du etwas gut machst, bekommst du Anerkennung. Das ist ein klares, verlässliches System. Ganz anders als das, was im Inneren passiert, wenn etwas nicht stimmt. Dort gibt es keine eindeutigen Ursachen, keine schnellen Lösungen, oft nicht mal Worte für das Gefühl.
Ich hatte schon als Kind gelernt, wie man inmitten von Chaos fokussiert bleibt. Und ich hatte gelernt, dass dieser Fokus auch wunderbar dabei hilft, den Blick von allem anderen abzulenken, was gerade auseinanderfällt.
Also machte ich weiter. Arbeitete mehr, übernahm noch eine Aufgabe, schraubte meine Erwartungen an mich selbst noch höher. Und während ich überall funktionierte, gab mir genau das einen falschen Trost – denn so blieb keine Zeit, mich zu fragen, wie es mir eigentlich geht.
Der Moment, in dem alles zusammenbrach
Die Erkenntnis, dass ich Hilfe brauche, kam an einem vollgepackten Arbeitstag. Ich sollte vor vielen Menschen sprechen, meine Gedanken präsentieren – etwas, das ich schon hundertmal gemacht hatte.
Kurz vor dem Auftritt brach ich auf dem Badezimmerboden zusammen. Ich weinte, rang nach Luft, und spürte, wie die Panik meinen ganzen Körper durchflutete.
Dann kam der Moment, an dem ich aufbrechen musste. Wie ein Roboter wischte ich mir die Tränen ab, zog mich an – und hielt eine der besten Präsentationen meines Lebens.
Niemand im Raum hätte auch nur geahnt, was zehn Minuten vorher passiert war. Das scheinbare Selbstbewusstsein, das Lächeln – es hielt genau so lange, bis sich die Tür hinter mir schloss. Dann, als hätte jemand einen Schalter umgelegt, lag ich wieder auf dem Boden und weinte bis in den Morgen. Ohne besonderen Grund. Ich war einfach leer. Ausgebrannt.
Depression sieht nicht immer so aus, wie wir sie uns vorstellen
Depression ist nicht immer dramatisch sichtbar. Manchmal fügt sie sich nahtlos in ein produktives, organisiertes, nach außen erfolgreiches Leben ein. Manchmal wird sie sogar durch Leistung am Laufen gehalten – denn solange du tust, musst du nicht spüren, was unter der Oberfläche brodelt.
Bei mir funktionierte das so lange, bis es eines Tages einfach nicht mehr funktionierte. Erst dann wandte ich mich an eine Psychologin.
Heute versuche ich, meinen Alltag mit anderen Augen zu sehen. Ich halte Leistung nicht für etwas Schlechtes – das ist sie nicht. Es ist schön, voranzukommen, etwas zu erschaffen, Ergebnisse zu sehen. Aber ich verwechsle das nicht mehr damit, dass es mir deshalb gut geht.
Ich nutze Leistung jetzt eher als Signal. Wenn alles stimmt, stecken hinter dem, was ich tue, Energie, Neugier und echte Freude. Wenn diese verschwinden – wenn ich nur noch funktioniere, aber nichts mehr fühle – dann stimmt etwas nicht. Und dann muss ich handeln. Nicht noch mehr arbeiten. Handeln.
