Für Lucy war vor etwa drei Jahren selbst ein einfacher Spaziergang durch die Stadt noch eine tägliche Herausforderung, heute nimmt sie an offiziellen Laufwettbewerben teil und geht selbstbewusst immer neue Herausforderungen an. Aber wie ist das möglich? Nun, ihre Geschichte ist keine Blitzdiät-Erfolgsgeschichte, sondern eine durchdachte, aus kleinen Schritten bestehende, unglaublich inspirierende Verwandlung.
Noch vor Kurzem lebte sie ein ganz anderes Leben
Lucy lebte noch vor gar nicht allzu langer Zeit ein ganz anderes Leben. Doch vor etwa drei Jahren entschied sie, dass sie genug davon hatte, mit Übergewicht zu kämpfen – damals war sie noch mehr als 63 Kilogramm schwerer. Über ihre Erfolgsgeschichte wurde sie einmal vom BBC befragt und erzählte viele Details, die uns alle inspirieren können.
„Ich war nicht zufrieden mit dem, was ich im Spiegel sah. Alles war schwerer – selbst das Gehen oder ein Ausflug in die Stadt. Ich wollte wieder ich selbst sein, selbstbewusster, um mit meinen Kindern zusammen sein zu können, ohne mir Sorgen machen zu müssen, wie weit ich zu Fuß gehen muss oder wann ich müde werde.“
Sie vermied drastische Methoden
Die meisten von uns, die schon einmal versucht haben, einige Kilos zu verlieren, haben darüber nachgedacht, wie man das gesetzte Ziel so schnell wie möglich erreichen kann. Dabei fällt man leicht auf allerlei Modediäten herein, die zwar schnell sichtbare Ergebnisse bringen können, aber meistens nicht nachhaltig sind und oft Körper und Geist belasten.
Lucy jedoch – wie es Experten auch empfehlen – wählte keine extremen Lösungen. Sie reduzierte einfach ungesunde Lebensmittel und begann, sich mehr zu bewegen. „Ich begann mit einer kalorienreduzierten Ernährung. Ich habe mir nichts verboten, sondern darauf geachtet, maßvoll zu essen“, verriet sie.
Heute fühlt sie sich wie ein neuer Mensch
Innerhalb von zwei Jahren verlor Lucy sechs Kleidergrößen und erreichte einen gesunden Body-Mass-Index. „Ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Jetzt traue ich mir alles zu.“ Auf der Suche nach einem neuen Ziel begann sie im Frühling letzten Jahres zu laufen. Im März nahm sie an ihrem ersten Parkrun im Sloughbottom Park in Norwich teil, und mit Unterstützung ihrer Kollegen lief sie immer längere Strecken.
„Laufen war anfangs keine Liebe auf den ersten Blick. Ich machte Fortschritte Tag für Tag, lief zuerst nur kurze Strecken, die sehr schwer waren. Aber je öfter ich es machte, desto leichter wurde es.“
Sie lief 10 Kilometer in weniger als einer Stunde
Lucy begann, das Laufen immer mehr zu mögen, und meldete sich bald für ihren ersten offiziellen Wettkampf an: den 10-km-Lauf beim Run Norwich am 8. September letzten Jahres. In schwarzer Laufkleidung und mit Startnummer auf der Brust lief sie zusammen mit fast 7000 Läufern durch die malerischen Straßen von Norwich.
Am Start war sie etwas müde und angespannt. Obwohl sie in der Nacht zuvor schlecht geschlafen hatte, ließ sie sich nicht von der Aufregung überwältigen. „Ich setzte mich nicht zu sehr unter Druck wegen der Zeit. Mein Ziel war es, stark ins Ziel zu kommen und die letzten 100 Meter zu sprinten. Ich wollte einfach würdig zeigen, wie viel Arbeit ich hineingesteckt habe.“
Die besondere Atmosphäre des Rennens packte sie, doch die Herausforderung war spürbar. „Im letzten Kilometer wiederholte ich nur: ‚Oh mein Gott, ich habe es wirklich geschafft‘, denn da wusste ich schon, dass ich es schaffen würde. Als ich die Ziellinie überquerte, fühlte ich nur Glück. Ich hatte etwas erreicht, das vor zweieinhalb Jahren noch unvorstellbar gewesen wäre. Ich hätte vor Rührung weinen können.“ – erinnerte sie sich nach dem Lauf im letzten Jahr.
Lucy sprintete schließlich tatsächlich die letzten 100 Meter, genau wie geplant, und erreichte das Ziel in 56 Minuten und 27 Sekunden. „Das Laufen hat mich jetzt wirklich gepackt, ich habe mich schon für einen weiteren 10-km-Lauf angemeldet“, sagte sie, und fügte hinzu, dass auch ein Halbmarathon zu ihren Plänen gehört.
Harte Arbeit und Ausdauer tragen Früchte
Lucy hofft, dass ihre Geschichte auch für ihre beiden jugendlichen Söhne ein Beispiel ist: Mit harter Arbeit und Ausdauer ist alles erreichbar – diese Botschaft kann für uns alle wertvoll sein. „Der Run Norwich hat bewiesen, dass ich alles schaffen kann, wenn ich es wirklich will. Wenn man übergewichtig ist, kann es sehr belastend sein, daran zu denken, wie viel man abnehmen müsste. Ich habe mir nie zum Ziel gesetzt, 63 Kilo zu verlieren, weil ich dachte, das sei unmöglich. Aber ich sage: Schau nicht darauf, wie viel noch vor dir liegt. Schau nur, was du heute tun kannst, damit morgen ein bisschen besser wird.“
Jeder kleine Schritt zählt
Die Geschichte von Lucy Hughes ist eine perfekte Erinnerung daran, dass die größten Veränderungen oft mit den kleinsten Entscheidungen beginnen. Es gab keine Wunderdiät, keine magische Lösung – nur eine Frau, die jeden Tag einen kleinen Schritt für sich selbst machte. Wenn auch du ab jetzt jeden Tag einen kleinen Schritt für dich machst, kann das für dich mit großer Wahrscheinlichkeit Gold wert sein, egal was dein Traum ist!
