Es gibt einen Satz, den wir fast automatisch sagen, wenn uns alles zu viel wird: „Mein Leben ist gerade so kompliziert.“ Das fühlt sich irgendwie beruhigend an! Als würden wir uns damit ein kleines Alibi schaffen...
Wenn etwas kompliziert ist, ist es verständlich, dass wir nicht vorankommen, keine Entscheidungen treffen und keinen Schritt machen – denn bei Komplexität darf man nicht hetzen. Komplizierte Dinge müssen gründlich durchdacht, aus allen Blickwinkeln betrachtet, kurz beiseitegelegt und irgendwann wieder hervorgeholt werden, um dann erneut die bekannten Runden zu drehen. Aber ist wirklich alles, was wir vor uns herschieben, unlösbar – oder ist es manchmal einfach leichter, Dinge auszublenden, die längst reif für einen Abschluss wären?
Lange Zeit – und oft auch heute noch – habe ich an die erste Variante geglaubt. Von außen betrachtet gab es wirklich viele Gründe, die ich für meinen Aufschub anführen konnte: Arbeit, Familie, andere Verpflichtungen, ständige Anpassungen – und natürlich die Hoffnung, dass sich die Dinge von selbst regeln würden. „Das löst sich schon!“ Innerlich spürte ich jedoch immer mehr, dass mich nicht die Menge der Aufgaben ermüdet, sondern all die „irgendwann mal“-Dinge, die ich vor mir herschiebe.
Wenn „kompliziert“ eigentlich nur eine Ausrede ist
Aufschieben sieht selten nach Faulheit oder Schwäche aus. Wir verleihen ihm viel elegantere Masken. Innere Monologe wie „Das muss ich erst noch gründlich durchdenken“ oder „Ich habe noch nicht alle Infos für die richtige Entscheidung“ klingen verantwortungsbewusst, sind aber meistens nur Zeitgewinn und Selbsttäuschung.
Das Komische ist: Während wir glauben, durch Warten Energie zu sparen, passiert genau das Gegenteil. Eine nicht geschriebene E-Mail, ein nicht gestartetes Gespräch oder eine aufgeschobene Entscheidung kreisen ständig in unserem Kopf. Vielleicht rauben sie uns nicht direkt Stunden, aber sie halten uns ständig in Alarmbereitschaft.
Oft verbraucht das Grübeln mehr Energie, als die zehn Minuten, die wir bräuchten, um das Gespräch zu führen oder klar abzulehnen.
Aufschieben ist keine Charakterschwäche, sondern eine emotionale Strategie
Es hat mir sehr geholfen zu erkennen, dass mein Aufschieben nicht bedeutet, dass ich nicht für meine Ziele arbeiten will, sondern dass ich bestimmten Gefühlen oder Situationen nicht begegnen möchte. Ich habe Angst, dass das Ergebnis nicht perfekt wird. Angst vor Feedback, vor Misserfolg oder davor, ob ich auf einer neuen Ebene funktionieren kann.
Solange wir nichts anfangen, bleiben alle Möglichkeiten offen, alles kann noch werden – und das gibt Sicherheit. Doch diese Sicherheit ist trügerisch.
Aufschieben ist wie eine Kreditkarte: Es ist eine Weile bequem, aber die Rechnung kommt irgendwann. Und je länger wir warten, desto höher wird sie.
Die unsichtbare Last des „irgendwann mal“
Lange dachte ich, die großen Lasten sind die Aufgaben, mit denen ich aktiv beschäftigt bin. Später wurde mir klar, dass mich viel mehr die Dinge belasten, die ich gar nicht mehr anfasse. Unvollendete Kooperationen, nie gestartete Ideen, Versprechen, die ich nur aus Gewohnheit zähle... Unser Gehirn kann mit halbfertigen Dingen nicht umgehen. Was nicht abgeschlossen ist, läuft im Hintergrund als „offene Angelegenheit“ und beansprucht einen großen Teil unserer mentalen Kapazität.
Manchmal braucht es einen äußeren Impuls, um das zu erkennen. Für mich war es eine längere Zwangspause, in der ich nicht mehr mein Leben optimieren wollte, sondern meine Muster hinterfragte. Ich begriff, dass mein „kompliziertes Leben“ eher einem überfüllten Lager gleicht als einem gut funktionierenden System. Voll mit Dingen, die nichts mehr mit mir zu tun haben, die ich aber aufbewahre, weil sie einmal wichtig waren. Da wurde mir klar: Ich brauche keine neuen Lösungen, sondern Ausmisten.
Es gibt einen Satz, den viele nicht aussprechen: „Das mache ich nicht mehr weiter.“ Dabei ist das kein Scheitern, sondern eine schwere, aber mutige Entscheidung. Als ich das erkannte und umsetzte, passierte etwas Unerwartetes: Ich fühlte mich erleichtert. Ich verstand, dass Aufschieben nicht nur bedeutet, nichts anzufangen, sondern auch, dass wir uns nicht trauen, Nein zu sagen.
Wir neigen dazu, das Leben als ein zu kompliziertes System zu sehen, obwohl wir oft selbst den Abschluss verhindern, indem wir keinen Punkt hinter unsere Sätze setzen. Dabei ist ein Abschluss oft kein Rückschritt oder Versagen, sondern eine der reifsten Entscheidungen, die wir treffen können.
