¿Quién hubiera imaginado que confiaríamos menos en el azar y más en algoritmos de inteligencia artificial para encontrar a esa persona especial? Para estar al día, es clave escuchar a los expertos. Aquí tienes cuatro consejos respaldados por la ciencia para tener en cuenta si buscas amor en 2023.
Crea tu perfil de citas con cuidado
En el mundo de las citas online, los expertos coinciden: un perfil auténtico y de calidad es tu mejor aliado. Por suerte, no es complicado crear uno. Blaine Anderson, experto en citas, dice que las habilidades para las citas online se pueden aprender.
Anderson ofrece tres consejos simples pero efectivos para optimizar tu perfil:
- Invierte en fotos de alta calidad. A menudo subestimamos el valor de imágenes que muestran lo mejor de nosotros. Como la apariencia es lo primero que notan los posibles pretendientes, muestra tu mejor versión.
- Preséntate bien. No dejes que las reglas de la app definan tu vida o personalidad en el perfil. Piensa qué quieres que tu posible pareja sepa de ti. ¡Sé original!
- No te lo tomes personal. Que no funcione la búsqueda no define tu valor como pareja. Solo significa que tal vez debas probar otro enfoque, como cambiar de app o actualizar tu perfil.
Encuentra a tu compañero intelectual
A menudo sobrevaloramos la apariencia, el éxito económico y el estatus social en una pareja. Aunque influyen en la compatibilidad, no pesan tanto como la conexión intelectual.
“La inteligencia no se desvanece como la apariencia”, explica Emma Hathorn, experta en citas. “Una conversación con alguien cuya mente te fascina es mucho más atractiva.”
Cómo encontrar a tu compañero intelectual:
- No te fijes solo en diplomas o trabajos prestigiosos. Busca a alguien con quien realmente conectes. El tiempo y esfuerzo para hallar a alguien que te acompañe mentalmente valen la pena.
- Explora comunidades con intereses similares. Define qué buscas, reconecta con círculos universitarios o únete a clubes que te interesen. Buscar en muchos lugares puede dispersar tu energía.
- Usa la tecnología a tu favor. Evita enfoques genéricos y conoce bien el perfil de la app. Sé auténtico y claro sobre lo que buscas en una pareja.
La atención plena puede liberar el potencial de tu relación
Solemos limitar la atención plena a la meditación o al bienestar mental. Pero la ciencia muestra que ser consciente puede mejorar tu vida romántica. La terapeuta Tasha Seiter explica que la conexión interpersonal y sexual con tu pareja crea un ciclo positivo en la relación. Su investigación identifica cinco elementos clave de una relación consciente:
- Presencia
- Conciencia emocional
- No reactividad en conflictos
- Compasión hacia tu pareja
- Compasión hacia ti mismo
Desarrollar estas cualidades en ti y en tu relación requiere esfuerzo, tiempo y confianza, pero puede traer los resultados que esperas.
Experimentar es clave para una relación duradera
Las personas felices en relaciones largas satisfacen sus necesidades de seguridad, confianza y estabilidad. Pero, ¿debemos renunciar siempre al deseo de novedad sexual y a explorar nuevas conexiones para mantener la relación principal?
La investigadora sexual y profesora de la Universidad de Nueva York, Zhana Vrangalova, dice que no. Su estudio en la plataforma Ashley Madison muestra que la sociedad avanza hacia la no monogamia negociada, o “relaciones abiertas”.
Invitar a un “tercero” a una relación monógama no es para todos. Por eso, Vrangalova recomienda enfocarse en el espíritu de experimentación más que en la no monogamia.
Esto puede incluir:
- Compartir abiertamente fantasías sexuales. Ya sea sobre juegos, escenarios, juegos de poder o fantasías grupales, solo hablar de ellas puede avivar la relación.
- Disfrutar juntos de contenido erótico. Esto puede ayudar a las parejas a explorar sus fantasías en un espacio seguro y virtual.
- Asistir a “fiestas de juego”. Esto puede normalizar la presencia de otros en un espacio antes exclusivo para dos. Solo observar puede ser una experiencia reveladora para tu relación.
