Isabel Martínez
Isabel Martínez colabora con Bienvibe escribiendo inspiración de estilo de vida verificada y breve sobre bienestar, estilo, relaciones y más.
Artículos de Isabel Martínez· Página 32 de 38
El cuerpo pide otra cosa: por qué evitar el alcohol durante tu ciclo
Beber alcohol puede reducir las probabilidades de embarazo en las mujeres, especialmente en una fase concreta del ciclo menstrual.
10 looks veraniegos con gorra de béisbol que te harán lucir con estilo
La gorra de béisbol tiene el poder de darle a tu look un toque único — y puedes combinarla de formas mucho más variadas de lo que imaginas.
Excursiones para niños en el corazón de Italia: lo que nos regalaron los Dolomitas
Este año decidimos que nuestras vacaciones no solo fueran para descansar, sino para vivir aventuras juntos. Mi hija acaba de cumplir 9 años: la edad perfecta para llevarla a algunas caminatas más exigentes. No planeamos retos extremos, pero queríamos que estas vacaciones fueran algo más que solo playa. Por eso elegimos Eslovenia y los paisajes más hermosos del corazón de Italia, los Dolomitas.
Mi silencio no es consentimiento, solo he dejado de jugar
En mi adolescencia casi era un deporte tener siempre la razón. Si alguien me malinterpretaba, empezaba a explicar enseguida. Si me herían, respondía. En una discusión, repetía mi verdad hasta que el otro se rendía. Pensaba que las palabras servían para demostrar que importo.
Decir "no" me acercó más a mí misma que cualquier "sí"
Hubo un tiempo en que cada "no" lo sentía como un fracaso personal. Un rechazo de un amigo, una idea ignorada, todo me hacía pensar que no era lo suficientemente buena.
Encontré mi esencia en el silencio, no en el ruido — y eso fue muy sanador
Durante mucho tiempo pensé que soportaba bien el ruido: los mensajes que suenan todo el día, las "solo una pregunta rápida", un mundo que siempre exige algo. Creía que eso me hacía competente, útil y valiosa.
Asistí a un círculo de mujeres durante medio año: te cuento cómo me transformó
Todo comenzó cuando mi terapeuta, con quien voy regularmente a constelaciones familiares, mencionó a principios de año que empezaba un círculo de mujeres y que podía unirme si quería.
¡Descubre qué estilo artístico te atrae! Revela tu personalidad
El arte tiene una forma especial de mostrar quiénes somos, y no solo cuando creas tú mismo. ¡Tu elección también dice mucho de ti!
10 looks para sobrevivir la ola de calor y que todos volteen a verte
No estás sola si lo que más deseas es no ponerte nada con este calorazo, pero ¿qué llevan quienes quieren lucir irresistibles incluso en verano?
¡Adiós al aburrimiento! – 10 ideas divertidas al aire libre para niños este verano
El verano es tiempo de vacaciones, pero después de unas semanas, un poco de ayuda de los padres hace que el tiempo libre sea no solo divertido, sino también enriquecedor. Las actividades creativas de verano ayudan a los niños a desarrollar sus habilidades motoras, conectar con la naturaleza y desconectar de la rutina diaria. ¿Buscas justo estas ideas?
Quiero que mi hija coma sano, pero sin miedo a la comida
A veces siento que ser madre es un equilibrio constante. Tiempo frente a pantallas, ejercicio, deberes, plazos... Y en medio de todo eso está qué, cómo y cuándo debe comer un niño. Sobre todo: que no termine odiando todo esto.
Así expresa un hombre su amor según su signo zodiacal
Algunos sorprenden con un ramo de flores, otros cuidan de nosotros en silencio desde el fondo: hay mil formas de mostrar amor. La astrología nos ayuda a entender mejor cómo ama alguien, incluso cuando no lo dice abiertamente.
Esta es la pregunta que más me hacen desde que no como carne
¿"No extrañas la carne?" Esta es la frase que más escucho cuando cuento que llevo años sin consumir productos animales. Al principio respondía con una sonrisa para cerrar rápido la conversación, pero con el tiempo entendí que esta pregunta va mucho más allá de una simple curiosidad.
Mis amistades más bonitas nacieron en la adultez y ya sé por qué
A principios de mis veinte años creía que las personas con las que bailaba, lloraba y soñaba con el futuro estarían siempre a mi lado. Teníamos un grupo unido y cariñoso con quienes pasábamos todos los fines de semana y hablábamos sobre el sentido y los misterios de la vida. Pero de repente pasó algo: fui la primera en entrar en la vida adulta.
10 peinados frescos y con onda para tus vacaciones – si no quieres complicarte pero sí lucir genial
Ya estoy deseando que lleguen las vacaciones, y como este año no solo vamos en plan familiar, sino que también iré con mi amiga a un festival, ya estuve explorando ideas de peinados para la ocasión.
¡Ser adolescente en los 90 era pura libertad! La realidad de nuestros hijos ya es otra
La música en nuestros oídos, los mensajes secretos bajo el pupitre y las primeras escapadas a esas fiestas a las que mamá nunca nos habría dejado ir…
¿Entonces ya soy oficialmente mayor? Según los expertos, a partir de los 34 también tú
Mi cabello apenas muestra canas (o tal vez no quiero notarlo), a veces cruje mi nuca y ya no soy yo quien explica las tendencias de TikTok en la comida familiar. ¿Entonces, soy oficialmente mayor?
La sanación comienza cuando puedes ver a tus padres como niños heridos
Durante mucho tiempo pensé que al reconocer la verdad sobre mi infancia, sentiría alivio. Pero no fue así. La rabia permaneció dentro de mí.
Apasionados y líderes natos: por qué admiramos a los Leo
Los Leo irradian alegría de vivir, confianza y ese fuego interior imposible de ignorar. Pero no solo admiramos su estilo: ¡este signo carismático es mucho más profundo!
¿Asiento delantero o trasero? Lo que revela de ti tu lugar en el coche
Imagina un coche frente a ti. Si pudieras elegir, ¿dónde te sentarías con gusto? ¿En qué asiento te sentirías cómodo y como en casa? Puedes elegir entre: asiento del conductor, asiento del acompañante, detrás a la izquierda, detrás a la derecha o en el centro trasero. Una vez que decidas, descubre qué dice tu elección sobre tu personalidad.
No fui yo quien cambió a mi marido, pero con los años todo cambió
Durante mucho tiempo pensé que en nuestra relación era principalmente yo quien se adaptaba. Que era yo quien escuchaba, quien intentaba entender al otro, y quien no quería "arreglar" a quien amaba. Hoy sé que era una bonita teoría, pero la práctica fue un poco más compleja.
«No me entenderán». 3 cosas que ya no espero de mis padres emocionalmente inmaduros
El vínculo con nuestros padres es una de las relaciones más profundas, formativas y difíciles de manejar en la vida. Es el espacio donde por primera vez anhelamos amor, reconocimiento y comprensión. Si no lo recibimos, ese vacío permanece en nosotros como adultos, y a menudo buscamos llenarlo con quienes nunca pudieron dárnoslo. Porque aunque compartamos un pasado y fotos familiares en la sala, a veces eso no basta para lograr una verdadera conexión.
Esto es lo que los hombres encuentran más atractivo en ti, más allá de cualquier rasgo físico
Muchos dicen que la belleza es efímera, pero fue en los últimos años cuando realmente entendí qué significa eso en la práctica. Llevo más de 16 años con el papá de mi hija y a veces nos sorprende cuánto hemos cambiado, tanto individualmente como juntos. El otro día bromeamos que si nos encontráramos con nuestro yo del pasado, probablemente ninguno reconocería al otro. No fue nuestro aspecto lo que cambió realmente, sino cómo nos adaptamos el uno al otro: hemos crecido, pulido y profundizado, y eso no lo puede reemplazar nada.
Veo la menopausia de otra manera desde que sé esto
Durante mucho tiempo pensé que la menopausia era algo mejor no tocar. Un capítulo final, un tema tabú que se sobrelleva en silencio y con vergüenza.