Artículo de opinión: Borka Schuster
Sería difícil discutir que el amor propio es importante. De hecho, puede que sea una de las cosas más valiosas que podemos regalarnos. Aprender a ser pacientes y comprensivos no solo con los demás, sino también con nosotros mismos, puede cambiarnos la vida por completo.
Saber valorar nuestros logros, perdonar nuestros errores y no definir nuestro valor únicamente por lo que producimos: eso, quizás, sea uno de los grandes objetivos de la vida.
Pero en los últimos años cada vez siento con más fuerza que algo se ha torcido. No basta con que el amor propio sea algo que muchos no aprendimos de niños y con lo que ahora, ya adultos, tenemos que lidiar. Es que el amor propio se ha convertido en una industria.
Un mercado enorme que intenta vendernos libros, cursos, talleres, suplementos, diarios, aplicaciones y programas de estilo de vida. El mensaje parece positivo: cuídate.
El problema es que esos anuncios muchas veces sugieren algo distinto: si no compras esto (¡también!), es que no te has cuidado lo suficiente.
Siempre hay un hábito más que incorporar. Otra rutina matutina. Otra vitamina. Otro curso. Otro método para convertirnos en personas mejores, más conscientes, más sanas, más productivas y más equilibradas.
La trampa en la que caemos sin darnos cuenta
Y mientras intentamos crecer en nombre del amor propio, ni siquiera notamos que estamos entrando en una trampa. Porque el objetivo de estas empresas no es que nos sintamos bien y dejemos de necesitarlas. Su objetivo es que sigamos anhelando ese estado mejor que nos prometen, y que estemos dispuestos a pagar por él.
Yo también estuve metida en eso durante mucho tiempo. Leía libros, escuchaba pódcast, seguía a expertos e influencers. En todas partes veía que aún había algo que mejorar. Podía ser una madre más consciente. Una trabajadora más eficiente. Una mujer más en forma. Una persona más tranquila. Una mejor pareja. Más organizada, más sana, más equilibrada.
Al principio parecía inspirador. Pero en algún momento me di cuenta de que ya no estaba creciendo: solo me estaba castigando. Cada nuevo consejo reforzaba en mí la idea de que faltaba algo. De que estaba haciendo algo mal. De que, en algún punto, seguía sin ser suficiente.
Si estaba triste, quería "arreglarme" de inmediato. Si me sentía decepcionada, buscaba la técnica que me permitiera superar la decepción más rápido. Si estaba cansada, pensaba en qué nuevo hábito me faltaba para sentirme más descansada.
Y, sin embargo, a veces está perfectamente bien estar triste durante unos días. Sentirse decepcionado. Estar agotado. No toda emoción incómoda es un mensaje de error que hay que corregir al instante. A veces son, simplemente, reacciones humanas a lo que nos está pasando.
Pero la industria del amor propio muchas veces funciona como si la mera existencia de las emociones negativas fuera un problema. Como si la meta fuera sentirnos bien todo el tiempo.
Pero la vida no es así
Y el amor propio no significa tener una sonrisa congelada en la cara, sino permitirnos vivir todas las emociones —las buenas y las malas— sabiendo, al mismo tiempo, que somos lo bastante resilientes para salir también de esta situación.
Me llevó tiempo entender que, a pesar de lo que muestran las publicaciones de los influencers, no pasa absolutamente nada si no tomo ocho tipos de vitaminas y suplementos. Que puedo alegrarme si, entre el trabajo y la maternidad, tengo tiempo de entrenar dos veces por semana. Que no tengo por qué sentir culpa por no contar mi ingesta de proteínas al gramo ni seguir la última tendencia fitness.
Me costó llegar hasta aquí, pero hoy el amor propio ya no es para mí otro proyecto que gestionar. Es, más bien, el reconocimiento de que ya soy suficientemente buena tal como soy. De que puedo tener días malos, carencias, planes a medias y hábitos imperfectos sin tener que verme como alguien que necesita reparación constante.
Crecer es algo bueno, y si encontramos algo que nos ayuda a hacerlo, estupendo. Pero el objetivo real debería ser darnos cuenta de una verdad sencilla: somos suficientes. Incluso sin otra aplicación o suplemento más.
¿Qué es realmente el amor propio?
No consiste en sonreír siempre ni en sentirse bien de forma permanente, sino en permitirte vivir todas tus emociones sabiendo que eres lo bastante resiliente para atravesarlas.
¿Por qué la industria del amor propio puede ser contraproducente?
Porque a menudo su objetivo no es que te sientas bien, sino que sigas anhelando un estado mejor y sigas pagando por él, lo que puede llevarte a la autoexigencia constante.
¿Es malo comprar libros, cursos o apps de desarrollo personal?
No. Crecer es bueno y, si algo te ayuda de verdad, es estupendo. El problema aparece cuando cada nuevo consejo refuerza la idea de que no eres suficiente.
¿Está bien sentirse triste o cansado sin intentar "arreglarlo"?
Sí. No toda emoción incómoda es un error que corregir al instante. A veces son reacciones humanas normales a lo que nos está pasando.
