Cuatro meses sin entrenar, y un jueves por la tarde tomé la bolsa y volví. Lo que sentí al regresar al gimnasio fue mucho más que físico.
La igualdad es clave hoy en día, pero aún no encontramos el equilibrio perfecto. ¿Qué tan presente está en tu vida?
Una hora sin móvil cada mañana cambió la forma en que empiezo el día. Lo que noté en mi bienestar mental me sorprendió más de lo esperado.
Lograr grandes metas no siempre trae la felicidad que esperamos. Son los pequeños momentos cotidianos los que de verdad nos recargan el alma.
Este verano he decidido soltar tres hábitos que me robaban energía sin darme nada a cambio. El resultado me ha sorprendido desde el primer momento.
Tu cuerpo tiene una edad, pero tu alma puede ser completamente diferente. ¿Eres un alma vieja y sabia o un espíritu eternamente joven? Este test lo revela.
Japón tiene una de las esperanzas de vida más altas del mundo. Descubre los hábitos cotidianos que hay detrás de ese secreto y cómo aplicarlos tú también.
Vivir siempre para los demás puede agotarte por dentro sin que te des cuenta. ¿Reconoces estas señales de que te estás descuidando a ti mismo?
Es fácil pensar en lo que le dirías a tu yo de hace 10 años. Pero quizás la pregunta más poderosa es otra: ¿qué pensará de ti tu yo del futuro?
La motivación para moverse viene y va, pero no tienes que esperar a que llegue sola. Estos 5 consejos de una psicóloga te ayudarán a retomar el ejercicio de verdad.
¿Te sientes agotado sin razón aparente? Estos 7 sencillos hábitos diarios pueden marcar una diferencia enorme en tu energía y bienestar.
Cuatro meses sin entrenar, y un jueves por la tarde tomé la bolsa y volví. Lo que sentí al regresar al gimnasio fue mucho más que físico.