Mirando atrás
Si estás maldiciendo tu edad y lamentando tu belleza pasada, recuerda que en tus sesenta mirarás con nostalgia esos años en los que tenías solo 40 o 50. Si ahora te quejas de las arrugas o la caída del cabello, te aviso que no mejorará mucho con el tiempo (de hecho, puede empeorar), así que suelta esa carga y disfruta de ser una mujer increíble en tus cuarenta o cincuenta.
¡Actúa!
Si tu matrimonio no funciona, sal de él. Aún eres joven y te esperan al menos 30 o 40 años por delante. Estar sola puede ser mucho mejor que estar con alguien que te exige, te menosprecia y te hace sentir mal. (Yo me divorcié a los sesenta y lamento no haberlo hecho antes, en mis cuarenta). No temas a la soledad; es algo que solo los hombres suelen llevar peor, las mujeres no.
Medidas con la cirugía estética
Ten cuidado con la cirugía estética. Un pequeño retoque puede ayudar, pero no te excedas con los rellenos de ácido hialurónico: evita parecer un cojín. La confianza no viene de fuera ni se regala; se cultiva desde dentro. Sé tu mejor amiga y trabaja en tu autoestima.
Estilo de vida
Aprende a amar tu cuerpo y no busques ser delgada, sino fuerte. Prioriza el entrenamiento con pesas sobre el cardio excesivo: tus huesos te lo agradecerán y tu cuerpo también. La grasa no es enemiga; no elimines por completo la mantequilla, los huevos o el tocino de tu dieta. Las grasas buenas son esenciales para lubricar las articulaciones, mantener la elasticidad de la piel y apoyar la función cerebral.
Cuida tus dientes
No descuides tus dientes, porque en un abrir y cerrar de ojos, la dentadura postiza podría ser tu única opción. Sí, el tratamiento es costoso, pero considérelo una inversión. Entre mis amigas mayores de sesenta, soy la única que aún puede morder una manzana sin problema.
Momentos difíciles
Sigue el dicho: si atraviesas el infierno, no te detengas. La crisis de la mediana edad puede llegar también para las mujeres, y lo mejor es enfrentarla con dignidad.
Buena compañía
A partir de ahora, tus amistades serán aún más importantes. Cuida esas relaciones y reserva tiempo para tus amigos, sin importar lo ocupada que estés.
Prepárate
Los médicos saben sorprendentemente poco sobre la menopausia, así que es mejor que empieces a informarte a tiempo para estar preparada cuando llegue. No permitas que un doctor minimice tus síntomas; busca hasta encontrar a alguien que te tome en serio. Y algo más: despídete de los tacones incómodos y apuesta por calzado cómodo y de calidad.
Relaciones tóxicas
No inicies ni mantengas una relación con alguien que tenga problemas de alcohol o cualquier otra adicción dañina. A esta edad, las probabilidades de que cambien son mínimas y solo te arrastrarán hacia abajo. Sigue adelante, mereces mucho más.
Seguridad financiera
Siempre ten tu propio dinero, trabajo o negocio; algo a lo que puedas recurrir si las cosas se complican. La vida puede sorprenderte y es mejor estar preparada. Una amiga crió tres hijos y no sabía qué hacer cuando su marido anunció que quería divorciarse: llevaba veinte años sin trabajar y no podía sobrevivir con la pequeña compensación económica. Mi hermana huyó con una bolsa de ropa de un marido abusivo y tuvo que empezar de cero. Incluso si tu matrimonio va bien, necesitas un plan B. Yo enviudé a los 47 cuando mi marido murió en un accidente, y hace poco asistí al funeral de un vecino que falleció a los 48 tras dos meses luchando contra el cáncer. Su esposa no sabe qué hacer, tendrá que vender la casa porque no podrá mantenerla y no tiene idea de qué pasará con el negocio familiar, ya que nunca participó en él.
