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Alimentation saine
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5 aliments soi-disant sains qui cachent plus de sucre qu'un carré de chocolat
Certains aliments réputés bons pour la santé contiennent en réalité plus de sucre qu'une barre de chocolat. Voici 5 pièges à repérer dans vos placards.
Aliments ultra-transformés : les effets se voient déjà chez les enfants de 5 ans
Les aliments ultra-transformés laissent déjà des traces mesurables chez les enfants dès 5 ans. Voici ce que chaque parent devrait savoir pour protéger son enfant.
L'en-cas d'été le moins cher qui existe : il ne vous faut qu'un seul ingrédient
Si vous n'avez jamais goûté le raisin congelé, c'est le moment : cette astuce toute simple transforme le fruit en une gourmandise d'été irrésistible.
Cette envie de sucre à 22 h ? Voici quoi manger pour ne pas gâcher votre sommeil
Le soir venu, une irrésistible envie de pizza ou de gâteau au chocolat vous saisit ? Découvrez pourquoi et ce qu'il faut grignoter sans nuire à votre sommeil.
7 dîners express prêts en 20 minutes, presque sans allumer les plaques
Sept idées de dîners rapides pour toute la semaine : sains, gourmands et prêts en 20 minutes, sans passer des heures devant les fourneaux.
Le comportement de votre enfant change d'un coup ? Un aliment emballé sur cinq pourrait en être la cause
Votre enfant « bascule » d'un instant à l'autre : agité, irritable, dispersé ? Ce n'est peut-être pas que le sucre. Voici ce qui se cache dans son assiette.
10 aliments de saison à cuisiner en juillet pour goûter tout l'été
En juillet, les étals débordent de fruits et légumes gorgés de soleil. Voici 10 ingrédients de saison à glisser dans vos assiettes dès maintenant.
8 aliments d'été qui vous hydratent sans même y penser (et ce n'est pas la pastèque)
Quand il fait très chaud, boire ne suffit pas toujours. Voici 8 fruits et légumes de saison qui vous hydratent en douceur, sans même vous en rendre compte.
La cerise est de retour : 5 raisons pour lesquelles ce fruit est un vrai trésor santé
La saison des cerises ne rime pas qu'avec plaisir : ce petit fruit rouge est un concentré de bienfaits. Voici 5 bonnes raisons d'en profiter sans culpabiliser.
Ces 4 aliments fermentés qui remettent votre flore intestinale en ordre rapidement
Kéfir d'eau, kimchi, kvass, tempeh… Ces aliments fermentés sont de véritables alliés pour rééquilibrer votre flore intestinale et booster votre immunité.
Pourquoi votre peau empire quand vous commencez à manger sainement
Boutons, sécheresse, rougeurs… votre peau réagit mal depuis que vous mangez mieux ? C'est normal — et voici exactement pourquoi cela arrive.
Ce qui arrive à votre cerveau quand vous arrêtez le sucre ajouté pendant 1 mois
Humeur, concentration, énergie… supprimer le sucre ajouté pendant un mois peut transformer votre cerveau de façon surprenante. Voici à quoi vous attendre.
5 repas de plage rapides à préparer chez soi — frais, légers et parfaits pour la canicule
Fini la queue au snack et les compromis sur la plage. Voici 5 idées de repas maison, frais et savoureux, parfaits pour survivre à la chaleur estivale.
10 ingrédients de saison à absolument cuisiner en juin
Fraises, cerises, courgettes, basilic… Découvrez les 10 fruits et légumes de juin à mettre dans votre assiette pour profiter de saveurs au sommet de leur goût.
Des dîners rapides et savoureux pour les soirs de semaine chargés
Pas besoin de passer des heures en cuisine pour manger bien. Voici des idées de dîners simples, nutritifs et délicieux à préparer même les soirs les plus chargés.
La plupart des adultes ne mangent pas assez de fruits – voici les plus sains selon les experts
Vitamines, fibres, antioxydants… les fruits sont indispensables à notre santé. Pourtant, la majorité des adultes n'en consomme pas assez. Découvrez lesquels privilégier.
Surgelés, conserves, produits emballés : ils sont bien meilleurs pour vous que vous ne le pensez
Pas besoin de tout cuisiner à partir de zéro pour bien manger. Surgelés, conserves et produits emballés peuvent être aussi nutritifs qu'économiques — voici comment les choisir.
Manger sain en 5 ingrédients : les recettes parfaites quand on n'a pas le temps de cuisiner
Pas le temps de passer des heures en cuisine ? Ces 5 recettes ultra-simples, saines et savoureuses ne nécessitent que 5 ingrédients chacune.
8 erreurs qui sabotent votre alimentation saine sans que vous le sachiez
Vous mangez sainement… en apparence. Mais ces 8 erreurs très courantes peuvent réduire à néant tous vos efforts nutritionnels. Faites-vous l'une d'elles ?
Légumes violets : les super-aliments qui font du bien à votre santé et à la planète
Riches en antioxydants et faciles à cultiver, les légumes violets s'imposent comme les aliments de demain. Découvrez pourquoi vous devriez en manger plus souvent.
Un menu de 5 jours simple et savoureux avec des produits de saison
Manger varié et sain sans y passer des heures, c'est possible. Voici un menu de 5 jours gourmand, équilibré et facile à préparer avec des produits de saison.
Combien de fruits et légumes faut-il vraiment manger par jour ? La science répond enfin
5 portions ou 10 ? Les recherches scientifiques révèlent le nombre exact de fruits et légumes à consommer chaque jour pour protéger votre cœur et vivre plus longtemps.
J'ai testé 3 jours sans viande : voici ce que j'ai vraiment découvert
Longtemps éloignée de l'alimentation végane, mes intolérances alimentaires m'y ont rapprochée. Un week-end de trois jours sans viande a tout changé dans ma façon de voir l'assiette.
Ce régime savoureux pourrait ralentir le vieillissement du cerveau de plus de 2 ans
Une nouvelle étude révèle que le régime MIND, riche en fruits, légumes et bonnes graisses, pourrait ralentir le vieillissement cérébral de plus de deux ans.
7 pièges de la restauration rapide qui transforment votre repas en bombe calorique — vous tombez dedans sans le savoir
Les fast-foods sont pratiques et tentants, mais certains choix font exploser les calories sans qu'on s'en rende compte. Voici les 7 pièges les plus courants à connaître.
Grignoter sans culpabilité : les fruits et graines du printemps qui sauvent votre ligne
Vous suivez un régime mais ne voulez pas renoncer aux plaisirs gustatifs ? Ces fruits et graines de saison sont vos meilleurs alliés minceur.
10 salades de printemps savoureuses et saines à préparer facilement chez soi
Le printemps est là : redécouvrez le plaisir de manger frais avec ces 10 salades de saison, aussi belles que bonnes, simples à réaliser à la maison.
3 recettes de printemps aux fruits frais que vous allez adorer préparer
Fraises, rhubarbe, cerises... Le printemps offre des fruits savoureux à cuisiner facilement. Voici 3 recettes de saison qui vont ravir toute la famille.
Au lieu d’une cure detox : 6 aliments qui soutiennent naturellement la purification de ton corps
La détox ne demande pas de méthodes radicales, car notre corps réalise ce travail naturellement. Découvre six aliments qui favorisent ce processus.
Quelle huile est la plus saine pour cuisiner ? Voici ce que disent les diététiciens
Selon les diététiciens, il n’existe pas une huile parfaite, saine en toutes circonstances. Choisir son huile, c’est surtout comprendre ses acides gras et comment l’utiliser.
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