Topic
alimentation saine
111 articles on Bienvibe. Browse the most recent below.
La graine de chia, bien plus qu'une tendance : voici pourquoi il faut en manger régulièrement
Riche en fibres, en oméga-3 et en minéraux, la graine de chia mérite vraiment sa place dans votre assiette. Découvrez comment l'intégrer facilement au quotidien.
Pourquoi ajouter une pincée de curcuma chaque jour change vraiment quelque chose
Bien plus qu'un simple colorant pour curry, le curcuma est utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle. Voici ce que la science dit aujourd'hui à son sujet.
Vous n'avez jamais bu de kéfir ? Après ça, vous ne pourrez plus vous en passer
Riche en probiotiques, bon pour la digestion et plus facile à digérer que le lait : voici pourquoi le kéfir mérite vraiment une place dans votre frigo.
Les effets surprenants de la cannelle : voilà pourquoi vous devriez l'ajouter à votre alimentation
Elle est présente dans presque toutes les cuisines, pourtant peu de gens savent vraiment ce dont elle est capable. Voici ce que la cannelle peut faire pour vous.
20 recettes de porridge d'avoine délicieuses et rassasiantes pour un petit-déjeuner parfait
Crémeux, fruité, chocolaté ou même salé : le porridge s'adapte à toutes les envies. Voici 20 versions savoureuses pour ne plus jamais s'ennuyer au petit-déjeuner.
Cette habitude « saine » pourrait en réalité raccourcir votre vie
On associe souvent les protéines à une bonne santé. Mais selon les experts en longévité, un excès de protéines animales pourrait accélérer le vieillissement.
Et si un aliment fermenté aidait votre corps à évacuer les microplastiques ?
Une nouvelle étude révèle qu'une bactérie présente dans un aliment fermenté bien connu pourrait aider l'organisme à se débarrasser des microplastiques.
L'ordre dans lequel vous mangez votre assiette change tout pour votre énergie
La fatigue soudaine, le coup de barre de l'après-midi et les fringales ne viennent pas toujours de ce que vous mangez, mais de l'ordre dans lequel vous le mangez.
20 dîners minceur qui rassasient vraiment (sans culpabiliser le matin)
Le dîner est le moment où la plupart des gens sabotent leur perte de poids. Voici 20 recettes légères, rassasiantes et faciles pour manger léger le soir.
Plus faim de rien depuis quelque temps ? Ces astuces simples réveillent l'appétit
Vous fixez votre assiette sans la moindre envie de manger ? L'appétit se travaille : voici des astuces douces pour retrouver naturellement le plaisir de la table.
Fruits et sucre : ceux qui font grimper votre glycémie et ceux qui la ménagent
Tous les fruits ne se valent pas côté sucre. Découvrez lesquels font grimper la glycémie et lesquels vous pouvez savourer sans culpabiliser.
Menu de la semaine en 30 minutes : 7 dîners d'été prêts sans transpirer aux fourneaux
Pas envie de rester des heures devant une plaque brûlante ? Voici 7 recettes rapides, prêtes en 30 minutes, idéales pour manger léger et savoureux tout l'été.
Chute de cheveux saisonnière : les 4 aliments qui font vraiment la différence
Vous retrouvez trop de cheveux dans votre brosse à l'arrivée de l'automne ? Voici 4 aliments qui nourrissent vos racines et renforcent vos cheveux de l'intérieur.
5 aliments soi-disant sains qui cachent plus de sucre qu'un carré de chocolat
Certains aliments réputés bons pour la santé contiennent en réalité plus de sucre qu'une barre de chocolat. Voici 5 pièges à repérer dans vos placards.
Aliments ultra-transformés : les effets se voient déjà chez les enfants de 5 ans
Les aliments ultra-transformés laissent déjà des traces mesurables chez les enfants dès 5 ans. Voici ce que chaque parent devrait savoir pour protéger son enfant.
L'en-cas d'été le moins cher qui existe : il ne vous faut qu'un seul ingrédient
Si vous n'avez jamais goûté le raisin congelé, c'est le moment : cette astuce toute simple transforme le fruit en une gourmandise d'été irrésistible.
Cette envie de sucre à 22 h ? Voici quoi manger pour ne pas gâcher votre sommeil
Le soir venu, une irrésistible envie de pizza ou de gâteau au chocolat vous saisit ? Découvrez pourquoi et ce qu'il faut grignoter sans nuire à votre sommeil.
7 dîners express prêts en 20 minutes, presque sans allumer les plaques
Sept idées de dîners rapides pour toute la semaine : sains, gourmands et prêts en 20 minutes, sans passer des heures devant les fourneaux.
Le comportement de votre enfant change d'un coup ? Un aliment emballé sur cinq pourrait en être la cause
Votre enfant « bascule » d'un instant à l'autre : agité, irritable, dispersé ? Ce n'est peut-être pas que le sucre. Voici ce qui se cache dans son assiette.
10 aliments de saison à cuisiner en juillet pour goûter tout l'été
En juillet, les étals débordent de fruits et légumes gorgés de soleil. Voici 10 ingrédients de saison à glisser dans vos assiettes dès maintenant.
8 aliments d'été qui vous hydratent sans même y penser (et ce n'est pas la pastèque)
Quand il fait très chaud, boire ne suffit pas toujours. Voici 8 fruits et légumes de saison qui vous hydratent en douceur, sans même vous en rendre compte.
La cerise est de retour : 5 raisons pour lesquelles ce fruit est un vrai trésor santé
La saison des cerises ne rime pas qu'avec plaisir : ce petit fruit rouge est un concentré de bienfaits. Voici 5 bonnes raisons d'en profiter sans culpabiliser.
Ces 4 aliments fermentés qui remettent votre flore intestinale en ordre rapidement
Kéfir d'eau, kimchi, kvass, tempeh… Ces aliments fermentés sont de véritables alliés pour rééquilibrer votre flore intestinale et booster votre immunité.
Pourquoi votre peau empire quand vous commencez à manger sainement
Boutons, sécheresse, rougeurs… votre peau réagit mal depuis que vous mangez mieux ? C'est normal — et voici exactement pourquoi cela arrive.
Ce qui arrive à votre cerveau quand vous arrêtez le sucre ajouté pendant 1 mois
Humeur, concentration, énergie… supprimer le sucre ajouté pendant un mois peut transformer votre cerveau de façon surprenante. Voici à quoi vous attendre.
5 repas de plage rapides à préparer chez soi — frais, légers et parfaits pour la canicule
Fini la queue au snack et les compromis sur la plage. Voici 5 idées de repas maison, frais et savoureux, parfaits pour survivre à la chaleur estivale.
10 ingrédients de saison à absolument cuisiner en juin
Fraises, cerises, courgettes, basilic… Découvrez les 10 fruits et légumes de juin à mettre dans votre assiette pour profiter de saveurs au sommet de leur goût.
Des dîners rapides et savoureux pour les soirs de semaine chargés
Pas besoin de passer des heures en cuisine pour manger bien. Voici des idées de dîners simples, nutritifs et délicieux à préparer même les soirs les plus chargés.
La plupart des adultes ne mangent pas assez de fruits – voici les plus sains selon les experts
Vitamines, fibres, antioxydants… les fruits sont indispensables à notre santé. Pourtant, la majorité des adultes n'en consomme pas assez. Découvrez lesquels privilégier.
Surgelés, conserves, produits emballés : ils sont bien meilleurs pour vous que vous ne le pensez
Pas besoin de tout cuisiner à partir de zéro pour bien manger. Surgelés, conserves et produits emballés peuvent être aussi nutritifs qu'économiques — voici comment les choisir.
Showing the 30 most recent of 111 articles.