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La scienza dimostra che concentrandoci su alcuni processi biologici possiamo migliorare la qualità della vita e prolungare la nostra vitalità. Il dottor Michael Greger, medico americano, condivide 11 consigli per vivere a lungo in salute.
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Una bevanda a base di pomodoro e soia potrebbe ridurre l'infiammazione cronica in appena quattro settimane. Ecco cosa rivela una nuova ricerca scientifica.
Kefir, kombucha, gut shot: le bevande probiotiche sono ovunque. Ma funzionano davvero? Scopri i benefici, chi dovrebbe berle e come prepararle in casa.
A volte bastano pochi aggiustamenti per rendere i tuoi allenamenti davvero più efficaci.
L’obiettivo di una vita lunga e sana sta diventando sempre più popolare. Antonia Hartmann, personal trainer, condivide quali combinazioni di allenamento possono aiutare a rallentare l’invecchiamento.
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Viaggiare non è un lusso da meritare: la scienza dimostra che protegge il cuore, abbassa lo stress e allena la mente. Ecco perché dovresti partire più spesso.
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