Molti di noi conoscono quella sensazione: in inverno la pelle sembra perdere vitalità, diventando secca e a chiazze che si sfaldano. Le gambe sono spesso le più colpite, un fastidio non solo estetico ma anche a volte doloroso. Ma perché succede proprio d’inverno e come possiamo rimediare?
Perché la nostra pelle tende a seccarsi d’inverno?
Con l’arrivo dell’inverno, l’umidità nell’aria cala drasticamente, soprattutto negli ambienti riscaldati. Durante la stagione del riscaldamento, la temperatura interna è più alta di quella a cui la pelle è abituata, e l’aria calda e secca sottrae l’umidità dalla superficie cutanea. Così la pelle perde la sua naturale idratazione, causando secchezza e desquamazione.
In più, il freddo e il vento peggiorano la secchezza cutanea. L’aria fredda contiene meno umidità e il vento intenso può irritare la pelle. Il continuo passaggio dal freddo all’ambiente caldo, che viviamo ogni giorno, mette a dura prova la barriera protettiva della pelle.
Cosa può peggiorare la secchezza della pelle?
La predisposizione genetica gioca un ruolo: alcune persone sono più inclini alla pelle secca. Ma anche lo stile di vita incide molto. Bere poca acqua significa privare la pelle dell’idratazione necessaria.
Inoltre, bagni e docce calde, pur essendo piacevoli nelle giornate fredde, possono seccare la pelle. L’acqua calda rimuove lo strato naturale di grasso della pelle, che aiuta a trattenere l’umidità. Lo stesso vale per saponi aggressivi e detergenti che eliminano eccessivamente la barriera protettiva cutanea.
Come prendersi cura della pelle in inverno?
Prima di tutto, idratazione adeguata. Scegli prodotti ricchi di oli e grassi naturali, come burro di karité o olio di cocco. Aiutano a ristabilire la barriera protettiva della pelle. Applica la crema subito dopo la doccia o il bagno, quando la pelle è ancora umida, così trattiene meglio l’umidità.
Durante il bagno o la doccia, abbassa la temperatura dell’acqua e evita bagni lunghi e troppo caldi.
Usa detergenti delicati, privi di sostanze aggressive. Prova anche saponi senza sapone, meno irritanti per la pelle.
Idratazione dall’interno
Non dimenticare l’idratazione interna. Bevi almeno 2-3 litri d’acqua al giorno per sostenere l’idratazione cutanea dall’interno. Mangia verdure e frutta ricche d’acqua, come cetrioli, anguria e arance.
Consuma con moderazione caffè e alcolici, che possono disidratare. Punta su grassi sani, come olio d’oliva e avocado, che aiutano a mantenere la pelle elastica e idratata.
Metodi naturali per la cura della pelle
Ci sono tanti rimedi naturali per proteggere la pelle dalla secchezza invernale. L’olio d’oliva e l’olio di cocco sono ottimi per massaggi che idratano e stimolano la circolazione.
L’olio di mandorle è un’altra scelta eccellente, ricco di vitamina E che nutre e rigenera la pelle. Prova anche maschere fatte in casa con yogurt e miele, che leniscono e idratano la pelle.
