Ho mangiato carboidrati e ho perso peso
In più, la perdita di peso non partiva. Allora ho deciso di dare un'altra chance ai carboidrati durante la vacanza, senza considerarli un nemico. E ha funzionato: dopo una settimana i pantaloni erano più comodi. Ho mangiato ogni giorno pane a lievitazione naturale, patate e pasta, praticamente tutto ciò che desideravo. Ho ascoltato il mio corpo e quando volevo carboidrati, glieli ho dati.
Ho mangiato anche dopo le 18 e ho perso peso
Ho mosso meno il corpo e ho perso peso
Per il resto ho riposato molto e preso il sole in spiaggia. Mi ha sorpreso perdere più peso così che con l’allenamento quotidiano. Spesso mi forzavo a muovermi anche quando il corpo voleva riposare, e forse sarebbe stato più efficace concedermi il giusto recupero.
Non ho contato le calorie e ho perso peso
Ho dato al corpo esattamente ciò che desiderava, senza esagerare, e ogni cibo ha soddisfatto corpo e anima. Contare le calorie è inutile: il nostro corpo è una macchina intelligente che sa di cosa ha bisogno e quando smettere. Se dai ciò che vuole davvero, non avrai mai voglie incontrollate. In sintesi, quella settimana di vacanza non solo non mi ha rovinato, ma mi ha fatto sentire benissimo nella mia pelle. Sentivo che non privarmi di nulla accelerava il metabolismo e rendeva felice il mio corpo. Non so ancora se questo stile di vita porterà al peso ideale a lungo termine o se riprenderò peso quando tornerò alla routine, ma sto rivalutando il mio modo di vivere e non voglio più stressare il mio corpo!
