Più ti alleni duramente, migliori sono i risultati? Non sempre. Scopri perché il sistema nervoso può trasformare l'allenamento intenso in un ostacolo anziché un vantaggio.
L'estate dovrebbe essere libertà, leggerezza e piacere. Eppure molte di noi la vivono sotto regole più rigide che mai. È ora di liberarsi dal mito del corpo da spiaggia.
Non è il passato che possiamo cambiare, ma il futuro. Ho iniziato a chiedermi cosa penserà di me la versione di me stessa tra 10 anni — e questa domanda ha cambiato tutto.
La primavera è il momento perfetto per ricominciare a muoversi, ma la motivazione spesso svanisce. Ecco 5 consigli pratici di una psicologa per ritrovare il piacere del movimento.
Quando usciamo la prima mattina di marzo soleggiata, qualcosa in noi si attiva automaticamente: è il momento di rinnovarsi. Ma è davvero necessario iniziare una nuova vita ogni primavera?
Mesi di stop, mille scuse e quella sensazione di dover ricominciare da zero. Ecco cosa succede davvero quando torni in palestra dopo una lunga assenza.
La felicità non è solo una questione di fortuna: è una capacità che si può sviluppare. Ecco cosa dice la scienza e come iniziare oggi stesso.
La parità è un tema chiave oggi, ma trovare l’equilibrio non è sempre semplice. Quanto si riflette nella tua vita?
La vita ci mette davanti a tante sfide, e nel lavoro è fondamentale saper mantenere la concentrazione in modo efficace.
Ti presentiamo cinque semplici e potenti cambiamenti che possono migliorare il tuo benessere.
L'età del corpo non rispecchia sempre quella dell'anima. Sei una vecchia anima piena di saggezza o uno spirito giovane e curioso? Fai il test e scoprilo.
Più ti alleni duramente, migliori sono i risultati? Non sempre. Scopri perché il sistema nervoso può trasformare l'allenamento intenso in un ostacolo anziché un vantaggio.