Allegria senza carboidrati
Al posto delle caramelle, succo d’uva
Lascia perdere le patatine!
L’equilibrio è tutto
Quando desideri qualcosa di aspro…


Cucinare fa bene all'umore, alla creatività e persino alle relazioni. Una gastropsicologa spiega perché stare ai fornelli è molto più di una necessità quotidiana.

Kefir, kombucha, gut shot: le bevande probiotiche sono ovunque. Ma funzionano davvero? Scopri i benefici, chi dovrebbe berle e come prepararle in casa.

È del tutto naturale accumulare un po’ di grasso durante l’inverno, ma una dieta sbilanciata e la poca attività fisica possono farti sentire insicura quando indossi i pantaloncini per la prima volta. Con qualche accorgimento, però, puoi risolvere tutto in fretta.

Ogni anno diventiamo sempre più consapevoli di quanto peso in eccesso abbiamo. Non si tratta solo di questioni di ego, ma anche di salute: quei chili di troppo possono influire sul nostro benessere. La buona notizia? Non serve digiunare, basta solo rivedere un po’ la nostra alimentazione. Ci sono tantissimi ortaggi e frutti praticamente privi di calorie, così puoi mangiarne quanto vuoi senza preoccuparti della bilancia. Ecco cosa scegliere per prenderti cura della tua forma!

Non c’è nulla di più buono delle fragole fresche e succose, ma questo frutto di stagione dura solo poche settimane e, se non congelato correttamente, perde sapore una volta scongelato.

Sempre più studi suggeriscono che dietro l’ansia potrebbe esserci una carenza di nutrienti. In particolare, il colina sembra avere un ruolo chiave.

Devi prendere una decisione importante a stomaco vuoto? Meglio rimandare finché non dai una carica al cervello con qualche boccone.

Ti senti gonfio o compaiono eritemi dopo pasti apparentemente sani? Potresti soffrire di intolleranza all'istamina: ecco cosa sapere.

Bere troppo caffè può influenzare l'equilibrio ormonale femminile, alterando il rapporto tra progesterone ed estrogeni durante il ciclo mestruale.

Il frutto del drago è ormai protagonista nei supermercati: scopri come prepararlo, consumarlo e sfruttarne al massimo i benefici per la salute.

L'arancia non è solo buona: è una delle alleate più potenti del tuo sistema immunitario. Scopri perché dovresti mangiarla ogni giorno.

Cucinare fa bene all'umore, alla creatività e persino alle relazioni. Una gastropsicologa spiega perché stare ai fornelli è molto più di una necessità quotidiana.