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abitudini
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Tornare a leggere dopo anni: il metodo delle venti pagine (e cosa fare dei libri lasciati a metà)
Non è che non hai tempo: è che hai perso l'abitudine, e l'abitudine si ricostruisce da un'altra parte rispetto a dove la cerchi. Un piccolo metodo per rientrare nella lettura senza sensi di colpa.
Non ci baciamo più (e non ne parla nessuno): come torna il bacio in una coppia lunga
Nelle relazioni di lunga durata il bacio è la prima cosa che scompare, spesso molto prima del resto. Non è la fine dell'amore: è un'abitudine che si è slegata, e si può riannodare senza discorsi solenni.
Hai appena aggiornato il telefono: le impostazioni che ti restituiscono attenzione
Ogni grande aggiornamento di sistema riporta tutto alle impostazioni di fabbrica dell'attenzione: notifiche ovunque, schermata piena, suonerie che tornano. Ecco la mezz'ora di manutenzione che conviene fare subito.
Non finisci più un libro? Come si ricostruisce l'abitudine alla lettura
Comprati, iniziati, abbandonati a pagina quaranta. Non è pigrizia né mancanza di tempo: è un'abitudine che si è smontata pezzo per pezzo e che si può rimontare, con qualche decisione poco romantica.
Ricominciare dopo una lunga pausa: come si torna a fare la cosa che amavi
Un ritorno sul palco molto commentato ha riacceso una domanda che riguarda tutte: come si riprende in mano una passione lasciata per anni, senza pretendere di essere subito quella di prima.
Nuova stagione, nuova te: l'abitudine da adottare questo autunno in base al tuo segno zodiacale
L'autunno porta con sé un'energia di cambiamento. Scopri quale piccola abitudine può fare la differenza per il tuo segno zodiacale in questa stagione.
Quando la rete sembra scritta da nessuno: come tornare a cercare cose fatte da persone
Scorri e hai la sensazione che dall'altra parte non ci sia più nessuno: stesse frasi, stesse foto, stessi consigli. Non serve cancellare tutto, serve cambiare il modo in cui cerchi.
Settembre non è gennaio: come ricominciare senza una lista di propositi
A settembre arriva la voglia di rifare tutto: orari, corsi, abitudini, carriera. Il modo più rapido per bruciare quell'energia è scrivere una lista di dieci propositi. Ecco un metodo più lento e più solido.
Tornare a muoversi a settembre: il piano dei venti minuti che regge anche le settimane storte
Ogni fine estate torna la stessa conversazione: iscrizioni, buoni propositi, piani perfetti che durano dieci giorni. Ecco come costruire invece un'abitudine che sopravvive alle settimane in cui va tutto storto.
«Non riuscivo a guardarlo in faccia per via dei suoi calzini» – I motivi più assurdi per cui alcune donne hanno lasciato il partner
Tradimenti, bugie, incompatibilità: di solito cerchiamo ragioni serie dietro una rottura. Ma a volte basta davvero pochissimo per non riuscire più a vedere qualcuno con gli stessi occhi.
Perché continui ad aprire il frigo anche quando non hai fame: la spiegazione ti sorprenderà
Apri il frigo, lo fissi, lo richiudi e lo riapri poco dopo, senza avere fame. Ecco cosa sta davvero facendo il tuo cervello in quei pochi secondi.
Vuoi più fortuna nella vita? Ecco come crearne di più intorno a te
C'è chi sembra sempre nel posto giusto al momento giusto. Ma se la fortuna non fosse così casuale come pensiamo? Ecco come attirarne di più ogni giorno.
4 abitudini di sonno bizzarre dal mondo che, sorprendentemente, funzionano davvero
Dormire al lavoro o lasciare il neonato al gelo? Quattro abitudini di sonno lontane dalla nostra cultura, eppure vive e scientificamente sensate.
Perché ti viene voglia di riordinare tutto quando cambia stagione, secondo la psicologia
C'è un motivo psicologico preciso dietro la voglia improvvisa di fare ordine il lunedì, a inizio mese o quando cambia stagione. Si chiama effetto nuovo inizio.
Prima di cambiare telefono: la pulizia digitale da fare adesso, non l'ultima sera
Ogni fine estate torna la stagione dei nuovi modelli e la tentazione di passare a un telefono diverso. Il trasloco riesce bene solo se la casa vecchia viene svuotata prima: ecco il metodo per farlo in poche sessioni brevi.
L'oroscopo cinese svela l'unico errore che continui a ripetere senza accorgertene
Ogni segno dello zodiaco cinese ha il suo punto cieco: quell'errore che vediamo benissimo negli altri, ma che su noi stessi non notiamo mai in tempo.
Digiuno da dopamina: prova questo reset di 48 ore e i compiti difficili torneranno a piacerti
Non digiuniamo dalla dopamina, ma dalle abitudini che ci danno piacere troppo facile. Ecco come un reset di 48 ore rende di nuovo gratificante ciò che è difficile.
L'abitudine che dovresti lasciar andare, secondo il tuo segno zodiacale
Ogni segno zodiacale ha uno schema ricorrente che frena la crescita. Ecco l'abitudine che dovresti finalmente lasciar andare, in base al tuo segno.
3 gesti quotidiani che (secondo la superstizione) allontanano la fortuna
Alcune abitudini innocue potrebbero, secondo le credenze popolari, attirare sfortuna e allontanare il denaro. Ecco i tre gesti che molti evitano ancora oggi.
3 abitudini quotidiane che rivelano un'intelligenza sopra la media
Andare a letto tardi, dimenticare le cose, vivere nel disordine: e se queste "cattive abitudini" fossero in realtà segno di una mente più brillante?
Hai un disperato bisogno di approvazione? Questi 4 segnali lo rivelano
Piccoli gesti quotidiani possono tradire quanto cerchiamo l'approvazione degli altri, anche senza rendercene conto. Ecco i 4 segnali da riconoscere.
3 abitudini a letto che bloccano la melatonina (e rovinano il tuo sonno)
Ci sono gesti serali che sembrano innocui ma sabotano il riposo: ecco 3 abitudini che bloccano la melatonina e come rimediare subito.
"Non sei obbligata a invitare il fidanzato della tua amica": le regole del matrimonio da lasciar perdere
Il matrimonio è il tuo giorno e niente è obbligatorio se non ti va. Ecco le vecchie tradizioni nuziali che puoi tranquillamente eliminare.
Voglia di carboidrati alle 10 di sera? Ecco cosa mangiare senza rovinare il sonno
Anche a te capita che, a tarda sera, una voglia irresistibile di pizza o dolci mandi in fumo ogni buon proposito? Ecco perché succede e cosa fare.
7 cose che le coppie felici fanno il giorno del matrimonio (e le altre dimenticano)
Il giorno delle nozze è pieno di emozioni e imprevisti. Ecco le 7 abitudini che distinguono le coppie davvero felici dalle altre.
3 abitudini pericolose che rovinano la tua giornata lavorativa nei primi 30 minuti
Spesso pensiamo che sia qualcosa di esterno a bloccare la nostra produttività. Ma la verità è che siamo noi stessi i primi sabotatori della nostra giornata.
10 cose assurde che fanno di te ufficialmente un adulto
Diventare adulti non sempre si capisce dai grandi momenti. Spesso sono le piccole abitudini più ridicole a tradirci. Ecco le 10 più riconoscibili.
6 cose nel portafoglio che allontanano l'abbondanza — Toglile subito!
Quello che tieni nel portafoglio dice molto di più di quanto pensi. Ecco 6 cose da eliminare oggi stesso per fare spazio a nuova energia e prosperità.
Il programma detox di 3 giorni che può aiutarti a liberarti dalla dipendenza da zucchero
La dipendenza da zucchero è più subdola di quanto pensiamo. Scopri come un programma detox di soli 3 giorni può cambiare le tue abitudini alimentari.
Il trucco delle cinque pagine che mi ha fatto ritornare il piacere della lettura
Gli algoritmi mi avevano rubato il piacere di leggere. Poi ho scoperto un metodo semplicissimo che ha cambiato tutto: cinque pagine al giorno, niente di più.
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