Bien Logo

Auch mit über 50 kannst du dir Ziele setzen – 4 starke Motivationen

Nagy Niki2 Min. Lesezeit
Teilen:
Auch mit über 50 kannst du dir Ziele setzen – 4 starke Motivationen — Gesundheit
In diesem Artikel

Finde Motivation in deiner Arbeit!

Finde Motivation in deiner Arbeit!
Manche haben das Glück, ihr Leben lang das zu tun, was sie lieben. Andere entdecken ihren Traumjob erst später. Manchmal eröffnet der Ruhestand neue Chancen, um das zu verwirklichen, was man immer schon tun wollte. Und dann gibt es diejenigen, die im Hamsterrad feststecken und nicht ausbrechen können. Das solltest du vermeiden, wenn es geht: Trau dich auch im höheren Alter, den Beruf oder die Karriere zu wechseln, wenn sich die Möglichkeit bietet. Arbeit ist nicht nur dazu da, Geld zu verdienen, sondern auch, um darin aufzugehen. Natürlich wählen nicht alle, die nie viel Wert auf ihren Job gelegt haben, diesen Weg im Alter. Aber wer immer einen Traum hatte, den er nicht erfüllen konnte, kann ruhig auch dann noch damit anfangen, wenn die meisten schon an den Ruhestand denken.

Bleib stark und gesund!

Bleib stark und gesund!
Du kannst auch mit dem Sport anfangen, wenn du noch nie eine Hantel in der Hand hattest oder seit der Schulzeit nicht mehr gelaufen bist. Wichtig ist, eine Bewegungsform zu finden, die dir Spaß macht und die du mit Freude machst. Für deinen Körper gibt es kein besseres Ziel – regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung schenken dir Jahre mehr Lebensqualität. Aber konzentriere dich nicht nur darauf: Genieße, wie dein Körper stärker und schneller wird!

Hilf anderen!

Hilf anderen!
Fühlst du dich manchmal verloren und weißt nicht, wie du das ändern kannst? Probiere es mit Ehrenamt! Viele Studien zeigen, dass selbstlose Hilfe Körper und Seele gut tut. Wer oft anderen hilft, spürt weniger Schmerzen und ist weniger anfällig für Depressionen. Auch gegen Einsamkeit hilft es – schon kurze Begegnungen mit Fremden können die Seele erleichtern. Überlege, wie du der Gemeinschaft etwas zurückgeben kannst, wenn dein Leben sich gerade etwas ziellos anfühlt.

Mach die Welt besser!

Mach die Welt besser!
Wer möchte nicht die Welt, in der wir leben, ein Stück besser machen? Viele denken dabei nicht daran, wie schon kleine Aktionen Veränderungen in ihrem Umfeld oder in einer größeren Gemeinschaft bewirken können. Setz dich für Themen ein, die dir am Herzen liegen, geh aktiv zu Diskussionsrunden und Versammlungen, lass deine Stimme hören und glaub nicht, dass deine Meinung allein nichts zählt. Wenn du dich in gesellschaftliche, umweltbezogene, wissenschaftliche oder andere Projekte einbringst, tust du schon etwas für eine bessere Zukunft. Und wer weiß? Vielleicht hört eines Tages jemand deine Stimme, der wirklich etwas bewegen kann. Es zählt, welche Welt wir unseren Enkeln hinterlassen.
GesundheitLebensstilGeist & Seele

Passende Artikel

Ich hasse Morgen – und keine Routine der Welt wird das ändern — Gesundheit

Ich hasse Morgen – und keine Routine der Welt wird das ändern

Nicht jeder blüht am Morgen auf – und das ist keine Schwäche. Manchmal heißt Selbsterkenntnis, den eigenen Rhythmus endlich zu akzeptieren.

Farkas Margaréta•
Warum uns beim Einschlafen die peinlichsten Erinnerungen einholen – und was wirklich hilft — Gesundheit

Warum uns beim Einschlafen die peinlichsten Erinnerungen einholen – und was wirklich hilft

Kurz vor dem Einschlafen taucht plötzlich eine alte, peinliche Erinnerung auf? Das steckt dahinter – und drei Methoden, die mir wirklich Ruhe gebracht haben.

Fehér Dia•
Dopaminfasten: Warum eine kurze Pause dein Gehirn spürbar zur Ruhe bringt — Gesundheit

Dopaminfasten: Warum eine kurze Pause dein Gehirn spürbar zur Ruhe bringt

Eine Benachrichtigung, ein kurzer Blick aufs Handy, wieder Scrollen – und plötzlich fällt es schwer, einfach still zu sitzen. Dopaminfasten kann das ändern.

Farkas Izabella•
Eltern-Burnout: 3 frühe Warnzeichen, die du nicht ignorieren solltest — Familie

Eltern-Burnout: 3 frühe Warnzeichen, die du nicht ignorieren solltest

Eltern-Burnout ist mehr als eine schlecht durchschlafene Nacht. Diese drei Warnzeichen zeigen, wann aus Erschöpfung ein Fall für Fachleute wird.

Farkas Izabella•
Termine absagen ohne schlechtes Gewissen: Das sagen Psychologen wirklich — Gesundheit

Termine absagen ohne schlechtes Gewissen: Das sagen Psychologen wirklich

Du weißt seit Tagen, dass du eigentlich hingehen solltest – und suchst doch nach Ausreden. Ist das okay? Die Antwort der Psychologen überrascht.

Farkas Margaréta•
„Warum bin ich hier reingekommen?“ – Was in deinem Gehirn passiert, wenn du durch eine Tür gehst — Gesundheit

„Warum bin ich hier reingekommen?“ – Was in deinem Gehirn passiert, wenn du durch eine Tür gehst

Du gehst durch eine Tür und hast plötzlich vergessen, warum? Das steckt hinter dem verblüffenden Türschwellen-Effekt – und was dabei im Gehirn passiert.

Farkas Izabella•