Deborah Keller
Deborah Keller schreibt für Bienvibe geprüfte, kompakte Lifestyle-Inspiration zu Wellness, Stil, Beziehungen und mehr.
Artikel von Deborah Keller· Seite 13 von 31
Veganuar: Starte mit einer Januar-Challenge und mach sie zu deinem Lifestyle
Wenn du in den letzten Wochen viele Lebkuchen, cremige Kuchen, Braten und Glühwein genossen hast, ist das völlig in Ordnung. Vielleicht hast du dadurch ein paar Kilos zugelegt oder fühlst dich einfach, als hättest du dich tagelang überessen. Genau hier kann die Veganuar-Challenge dir und deinem Wohlbefinden helfen.
Angst kann Nährstoffmangel auslösen – so vermeidest du das
Kennst du das? Du isst oft nur schnell ein paar Bissen und kannst kaum sagen, wann du zuletzt in Ruhe ein leckeres Mittagessen genossen hast. Oder du achtest bewusst darauf, dir genug Zeit zum Essen zu nehmen und dich nicht von störenden Einflüssen ablenken zu lassen?
Was dein Schlafrhythmus über dein Liebesleben verrät
Schlaf ist eine der wichtigsten täglichen Gewohnheiten: Wenn wir gut und ausreichend schlafen, tut das unserem Körper richtig gut. Es trägt zu unserer Gesundheit und unserem allgemeinen Wohlbefinden bei – und kann sogar einiges über uns verraten. Forscher schauen oft darauf, was wir aus unseren Schlafpositionen oder Träumen ableiten können. Kürzlich haben sie sogar entdeckt, was unser Schlafrhythmus über unser Liebesleben aussagt.
Macht kaltes Wetter krank? 5 Winter-Mythen über Gesundheit, denen Ärzte nicht glauben
Hast du auch schon mal erlebt, dass du bei kühlerem Wetter sofort Angst hattest, dich zu erkälten, und deshalb so oft wie möglich drinnen geblieben bist? Ärzte sagen, das ist keine gute Idee. Manche Vorstellungen über die Zeit draußen im Winter sind schlicht falsch. Wir zeigen dir fünf Mythen, die du besser hinterfragst…
Immunstärkend, lecker und schnell: Das Rezept für die italienische Penicillin-Suppe
Die italienische Penicillin-Suppe ist die perfekte Wahl an kühlen Tagen – sie wärmt Körper und Seele zugleich. Einfach zuzubereiten, lecker und nahrhaft, ideal für den Alltag.
Die Wunderbewegung, die du im Sitzen machen kannst – so wirst du Rückenschmerzen los!
Mit einer einfachen Übung, die du direkt auf dem Stuhl machen kannst, kannst du Rückenschmerzen lindern – und das in nur wenigen Minuten täglich. Entdecke den Sitz-Salsa, den du jederzeit und überall machen kannst.
Diese Ernährung kann laut neuer Studie Alzheimer vorbeugen
Neue Forschungen zeigen: Die MIND-Diät tut nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist gut und senkt das Risiko für Alzheimer. Die Kombination aus mediterraner Kost und DASH-Diät bietet schon bei moderater Umsetzung spürbare Vorteile.
Starte glücklich ins Jahr 2026: 9 Lebensmittel, die Wohlstand und gute Energie anziehen können
Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, positive Gewohnheiten zu etablieren. In vielen Kulturen gibt es Lebensmittel, die Glück, Gesundheit und Fülle bringen sollen.
Darum liebe ich pflanzenbasierte Frühstücke – wie sie meinen Tag verändern
Seit ich pflanzenbasierte Frühstücke entdeckt habe, starte ich viel energiegeladener in den Tag. Die Bedeutung eines hochwertigen Frühstücks kann man gar nicht genug betonen, besonders wenn man sein Wohlbefinden den ganzen Tag über verbessern möchte.
Meine beste Selbstfürsorge-Gewohnheit 2026: jeden Tag bewusst offline sein
In der digitalen Welt ist es leicht, sich zu verlieren. Doch echte Erholung bringt die Offline-Zeit. Mein Ziel fürs neue Jahr: täglich bewusste Offline-Momente.
Neujahrs-„Detox“: So startest du energiegeladen und strahlend ins neue Jahr
Nach der festlichen Zeit fühlen wir uns oft müde und unmotiviert. Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, deinen Körper sanft neu abzustimmen – mit bewussten Gewohnheiten, die dich unterstützen.
Diese 13 Farben haben magische Kraft – So erfüllst du deine Wünsche mit Farbmagie
Farben prägen nicht nur unseren Stil und die Stimmung in unserem Zuhause, sondern beeinflussen auch sanft – oder sehr kraftvoll – unsere Energie und unser Unterbewusstsein. Farbmagie nutzt genau das: die Kraft der richtigen Nuancen, um deine Wünsche, Ziele und inneren Prozesse zu unterstützen.
Der wunderschöne Ort, den ich 2025 endlich erreicht habe – und wie er meine Sicht veränderte
Der Besuch des Dachstein-Gletschers war nicht nur ein Erlebnis auf meiner Bucket List, sondern auch eine innere Wandlung. Als Höhenangst-Geplagte stellte ich mich meinen Ängsten und gewann neue Perspektiven.
Ich will mich nicht mehr für mein Essen rechtfertigen – und du solltest das auch nicht müssen
Der Artikel beleuchtet die alltäglichen Herausforderungen von Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und warum wir uns nicht für unsere Essgewohnheiten erklären müssen. Essen ist ein persönlicher Raum, und wir schulden niemandem eine Erklärung für jeden Bissen.
Mein Lieblings-Silvesterprogramm, das mich mental immer auflädt
Wenn das Jahresende naht, planen viele große Partys – wir feiern seit Jahren anders. Unser Silvesterspaziergang in den nahegelegenen Bergen ist für uns eine echte festliche Tradition geworden.
Strahlender Minimalismus: 5 Maniküre-Ideen für kurze Nägel
Viele denken, kurze Nägel bieten keinen Raum für auffällige Nageldesigns. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Kurze Nägel sind die perfekte Leinwand für minimalistische, klare und dennoch auffällige Muster.
Die spektakulärsten Silvesterfeiern 2026 aus aller Welt
Wenn der letzte Abend des Jahres näher rückt, spürt man ein besonderes, gemeinsames Gefühl, das die ganze Welt verbindet. Silvester zählt in jedem Land, in jeder Stadt anders herunter – doch alle erwarten dasselbe: einen klaren Neuanfang.
Veränderung geht auch ohne Neujahrsvorsätze – was ich dieses Jahr gelernt habe
Lange dachte ich, der Schlüssel zur Veränderung liegt in den Vorsätzen zum Jahresbeginn. Doch dieses Jahr hat mich gelehrt: Wahre Veränderung hängt nicht vom Datum ab, sondern von der Entscheidung.
So planst du 2026: 11 einfache Schritte für ein erfolgreiches Jahr
Nach der Weihnachtsruhe kommt endlich Entschleunigung – die perfekte Zeit, um zu überlegen, was du im nächsten Jahr anders machen möchtest. Diese 11 Schritte helfen dir, 2026 nicht nur zu überstehen, sondern dich wirklich wohlzufühlen.
Zwischen Weihnachten und Neujahr: Der Zauber von Twixmas, den du erleben musst
Nach dem Weihnachtsstress folgt eine ruhige Zeit, die es wert ist, geschätzt zu werden: Twixmas. Eine Woche, in der du entschleunigen, auftanken und die Weihnachtsstimmung noch ein bisschen genießen kannst.
Auch im Winter ein flacher Bauch? – Entdecke die geheime Kraft des braunen Fetts
Kälte muss kein Feind sein – sie kann dein Verbündeter für einen besseren Stoffwechsel und schlankere Konturen sein. Erfahre, wie braunes Fett wirkt und wie du es aktivieren kannst.
So reinigst du den Ofen nach dem Festtagsbacken schnell und gründlich – Expertentipps
Nach dem Festtagsbacken kann die Ofenreinigung eine Herausforderung sein. Hier sind einige Profi-Tipps, mit denen du dein Gerät schnell und gründlich sauber bekommst.
Was verrät dein Gang über deine Gesundheit? Teste dich selbst!
Dein Gang kann viel über deine Gesundheit aussagen und frühe Warnzeichen für bestimmte Probleme sein. Erfahre, wie du dein Gangmuster deuten kannst und wann es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.
Lockiges Haar? – Diese Fehler können deine Locken ruinieren, wenn du nicht aufpasst
Lockiges Haar ist wunderschön, aber auch empfindlich, wenn man es nicht richtig pflegt. Meisterfriseur Zoltán Hegedűs verrät die häufigsten Fehler und wie du sie vermeiden kannst.