Übermäßiges Reden resultiert oft aus einem Ungleichgewicht: Die Person spürt nicht das richtige Verhältnis zwischen Zuhören und Sprechen oder verliert sich einfach zu sehr in ihren eigenen Gedanken.
Lange dachte ich, ich komme gut mit Lärm klar: den den ganzen Tag piependen Nachrichten, den „nur eine kurze Frage“-Momenten, der Welt, die immer etwas von mir will. Ich glaubte, das macht mich kompetent, nützlich, wertvoll.
Energievampire sind keine Fantasiegestalten, sondern echte Menschen in unserem Leben, denen wir täglich begegnen können. Meist bezeichnen wir so jene, die emotional fordernd sind und nach Begegnungen mit ihnen erschöpft und ausgelaugt zurückbleiben. Unabhängig von Kultur oder Alter können diese Menschen überall auftauchen – im Job, unter Freunden oder sogar in der Familie.
Im Alltag greifen wir unzählige Male zu unserem Smartphone. Auf den ersten Blick mag das banal wirken, doch diese einfache Geste verrät mehr über uns, als man denkt. Hast du schon mal beobachtet, wie du dein Handy hältst?
Es gibt viele Gründe, warum jemand allein bleibt. Aber wie geht jede von uns damit um?
Alles begann, als meine Therapeutin, zu der ich regelmäßig zur Familienaufstellung gehe, Anfang des Jahres erwähnte: Ein Frauenkreis startet, und wenn ich Lust habe, kann ich jetzt mitmachen.
Kunst zeigt auf besondere Weise, wer wir sind – und das gilt nicht nur, wenn du selbst gestaltest. Deine Wahl sagt viel über dich aus!
Die Bettwäsche, in der du Nacht für Nacht deinen Kopf zur Ruhe legst, ist mehr als nur ein praktischer Stoff für deinen Komfort. Sie repräsentiert deinen privaten Rückzugsort, in dem du dich erholst. Deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen, wie sie auf dich wirkt und welche Botschaft sie für alle trägt, die einen Blick in dein Schlafzimmer werfen.
Im hektischen Alltag vergessen wir oft, wie viele kleine Dinge unser Leben schöner machen. Dankbarkeit spüren wir meist nur bei besonderen Ereignissen oder wenn wir unsere Ziele erreichen. Doch zahlreiche psychologische Studien zeigen: Bewusst gelebte Dankbarkeit steigert das Zufriedenheitsgefühl und verbessert die mentale Gesundheit.
Der alte Spruch, dass Veränderung die einzige Konstante im Leben ist, trifft besonders in unserer schnelllebigen Welt zu. Manche Veränderungen bringen Schwung und neue Chancen, doch unerwartete Situationen fordern oft unsere Anpassungsfähigkeit heraus. Dieser Leitfaden zeigt dir, wie du Veränderungen selbstbewusst anführst, statt von ihnen mitgerissen zu werden.
Neulich, nach ein paar Gläsern Wein, haben meine Freundinnen und ich darüber gesprochen, was einen Mann sofort attraktiv macht. Die einen nannten schöne Hände, andere guten Humor, und eine Freundin warf ein: wenn er zur Therapie geht! Darüber haben wir herzlich gelacht, denn Therapie mag nicht das Sexyeste sein, aber wenn jemand an sich arbeitet und so ein echter Partner in der Beziehung ist – nicht die Mutter –, dann ist das umso attraktiver. Doch Therapie allein ist keine Garantie dafür.
In unserem modernen Leben erleben wir oft intensive Tage, nach denen wir uns Ruhe und Erholung sehnen. Abendrituale unterstützen den Übergang vom hektischen Alltag zur nächtlichen Ruhe und helfen uns, unsere innere Balance wiederzufinden. Hier stellen wir dir fünf einfache, aber wirkungsvolle Übungen vor, die dir dabei helfen, den Tag hinter dir zu lassen.
Beim Yoga denken wir oft automatisch an beeindruckende Posen, die während der Übungen ausgeführt werden. Doch Yoga ist viel mehr als das. Diese uralte östliche Weisheit steht für einen ganzheitlichen Lebensstil, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hier stellen wir dir die zehn grundlegenden Lehren des Yoga vor, die dir helfen können, auch im Alltag deine innere Ruhe zu bewahren.
Als soziale Wesen sind wir von Natur aus darauf programmiert, die Rückmeldungen unserer Umgebung wahrzunehmen. Wir sehnen uns nach Verbindung und suchen oft Anerkennung und Meinungen anderer als Orientierung. Doch irgendwann im Leben kommt der bedeutungsvolle Moment, in dem die Meinung anderer nicht mehr entscheidend ist und ein Gefühl von Freiheit unsere Tage erfüllt, das wir zuvor vielleicht nie erlebt haben.
Ich habe ein lustiges Meme gesehen: „Freundschaft in den 30ern bedeutet, einen Mädelsabend zu planen und das nächste gemeinsame Datum ist im September 2038.“
Viele von uns erleben, dass uns die Gesellschaft anderer Energie schenkt, während wir uns selbst nach einem langen Tag erschöpft fühlen. Der Grund dafür kann die sogenannte empathische Überlastung sein – ein Phänomen, das durch den Druck, die Erwartungen und die ständige Informationsflut unserer modernen Welt immer häufiger wird. Doch was genau bedeutet dieser Zustand und wie beeinflusst er unseren Alltag?
Unser Zuhause ist viel mehr als nur ein Ort zum Ausruhen nach einem langen Tag. Es ist ein Raum, der dir hilft, dich selbst neu zu entdecken, aufzutanken und mit frischer Energie erfüllt zu werden. Die Zeit, die du hier verbringst, kann Körper und Seele auf magische Weise erneuern. Das gelingt ganz leicht, wenn du dir ein paar verwöhnende Wohlfühlecken einrichtest. Schau dir an, welche das sind – schon eine davon spürbar umzusetzen, bringt dir positive Veränderungen.
Ein wahrer Freund ist für uns alle eine unschätzbare Verbindung – wie ein echter Bruder, den wir uns auf unserem Lebensweg freiwillig aussuchen.
Für viele ist das Single-Dasein nur eine Übergangsphase, die sie schnell hinter sich lassen wollen. Doch eigentlich ist es eine großartige Chance, sich auf sich selbst, die persönliche Entwicklung und die eigene Unabhängigkeit zu konzentrieren. In dieser Lebensphase, in der du dich an niemanden anpassen musst, kannst du die Regeln fast neu schreiben und deinen eigenen Weg gehen.
Unsere alltägliche Wortwahl beeinflusst unsere Gefühle und unser Selbstwertgefühl viel stärker, als wir denken. Wenn wir über eigene Misserfolge sprechen, greifen viele automatisch zum Wort „Versagen“, das zwar geläufig, aber emotional belastend sein kann. Solche Worte prägen unbewusst negative Muster und können sich wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung auswirken.
Der Klimawandel bleibt, und damit werden die Sommer immer heißer. Wenn du dich schon fragst, ob man wirklich ein Ei auf dem Asphalt braten kann, verändert sich nicht nur deine Körpertemperatur, sondern auch dein mentaler Zustand spürbar.
So wie die Sommerhitze die Wintermäntel aus dem Schrank vertreibt, ist jetzt die perfekte Zeit für eine kleine mentale Entrümpelung. Der Sommer bringt immer eine besondere Energie mit sich – auch wenn du nicht am Meer bist. Diese entspannte, warme Jahreszeit lädt dazu ein, loszulassen, was dir nicht mehr dient, und Platz für etwas Frischeres und Leichteres zu schaffen – auch in dir selbst.
Mit über dreißig neue Freunde zu finden, ist eine echte Herausforderung – nicht jedem gelingt es. Wir haben Frauen zu diesem Thema befragt.
Bist du schon einmal schweißgebadet aufgewacht, weil du geträumt hast, dass jemand Wichtiges für dich gestorben ist? Keine Sorge, du bist nicht allein – und es muss nicht gleich das Schlimmste bedeuten! Mit Experten von Well + Good haben wir herausgefunden, was diese häufigen, beängstigenden Träume wirklich bedeuten können.