Für mich bedeutete der Jahreswechsel lange Zeit inneren Kampf: Dieses Jahr wird alles anders, wirklich. Weniger Aufschieben, mehr Bewegung, Reisen, klare Grenzen, ein strukturierteres Leben…
Die Liste änderte sich von Jahr zu Jahr, doch das Gefühl blieb: meine Begeisterung verflog blitzschnell, der Druck blieb jedoch. Es war spannend zu erkennen, dass ich trotz vieler Rückmeldungen, wie ausdauernd andere mich sehen, diese Kraft bei mir selbst kaum spürte, wenn es um neue Routinen oder langfristige Gewohnheiten ging.
Danach nahm ich mir natürlich vor: „Nächstes Jahr werde ich noch ausdauernder sein“. Es war fast unvermeidlich, dass ich im Laufe des Jahres Situationen erlebte, die mir zeigten, dass manche Dinge sich nicht allein mit Willenskraft ändern lassen – zumindest nicht sofort und nicht auf diese Weise.
In den letzten Jahren habe ich keine klassischen Vorsätze mehr gefasst, nicht einmal große Entschlüsse. Trotzdem reflektiere ich jedes Jahr zum Jahresende, was gelungen ist, wo es hakte und wo ich stehe, wenn ich in einem Jahr zurückblicke.
Dieses Jahr hörte ich zum ersten Mal davon, dass manche nicht Ziele oder Listen schreiben, sondern ein einziges Wort für ihr Jahr wählen. Sofort fühlte ich: Diese Idee passt perfekt zu mir.
Ein Wort, das nicht antreibt, sondern begleitet
Es ist eine spannende Erkenntnis, dass ein Neuanfang auch so aussehen kann, dass er dich auf Kurs hält, ohne dich zu hetzen. Das Wort des Jahres ist nicht laut, es drängt nicht, sondern setzt sich eher neben dich. Es ist wie ein Kompass: Es sagt dir nicht, was du ab dem 1. Januar tun musst, und es „fängt nicht sofort an zu wirken“.
Vielleicht fällt es dir erst Monate später in einer unerwarteten Entscheidungssituation ein, wenn du überlegst, ob du noch eine Aufgabe annimmst, in einer anstrengenden Lage bleibst oder dir eine Pause gönnst…
Ein einzelnes Wort fordert auf den ersten Blick keine spektakulären Veränderungen, kann aber tiefgreifende Wandlungen anstoßen. Es schleicht sich in den Alltag, in die Art, wie du an einem schweren Morgen mit dir sprichst, wie du deinen Körper wahrnimmst, wenn du keine Lust auf Bewegung hast, oder wie du auf einen Konflikt reagierst, in dem du früher nachgegeben hättest.
Außerdem läuft das Wort des Jahres nicht am Jahresende ab: Wenn es wirkt, bleibt es unbemerkt bei dir, wird Teil deiner Persönlichkeit und begleitet dich weiter.
Wie entsteht ein einziges Wort?
Die Wahl des Wortes des Jahres stelle ich mir nicht so vor, dass ich zwischen zwei Feuerwerken und Anstößen zufällig auf etwas tippe, das mir gerade einfällt – vielmehr sehe ich es als Teil eines stillen, langsamen Prozesses.
Vielleicht fügt sich das Bild bei einem längeren Spaziergang zusammen oder wenn ich die Fotos und Kalendernotizen des vergangenen Jahres durchsehe. Es kann auch in einem ganz gewöhnlichen Moment zu mir kommen…
Bei der Wahl hilft mir, dass es jetzt nicht darum geht, was ich erreichen will, sondern was ich pflegen möchte. Welcher Teil von mir ist in den Hintergrund gerückt? Sehne ich mich nach mehr Ruhe oder eher nach mehr Mut? Nach Sanftheit mir selbst gegenüber oder nach Entschlossenheit anderen gegenüber?
Es ist okay, wenn mehrere Wörter in Frage kommen und keines perfekt erscheint. Das Wort, das dich nicht bedrängt, sondern deine Brust ein bisschen leichter macht, das dir Raum schenkt statt Druck, wird deins. Wenn du es gefunden hast, sprich es aus, schreibe es auf, teile es mit jemandem – so wird es zu einem Anker, nicht nur zu einem schönen Gedanken!
Ein Jahr, das nicht vom Beweisen handelt
Das Wort des Jahres bedeutet für mich jetzt nicht, dass ich mehr leisten oder Listen abhaken muss, sondern dass ich zuerst wahrnehmen muss, was ich wirklich brauche. Ich fühle nicht mehr den Druck, jedes Jahr sichtbar die bessere Version meiner selbst zu werden. Indem ich mir näherkomme, passiert das ganz von selbst.
Und wenn ich zwischendurch mal vergesse, wohin ich will, reicht ein einziges Wort, um mich daran zu erinnern, worauf ich meinen Fokus legen soll.
