Desde comprar regalos hasta preparar banquetes y organizar la próxima fiesta, la época más maravillosa del año puede volverse también la más agotadora. ¿Cómo disfrutar del tiempo con amigos y familia sin sentirte sobrepasado? No es tan difícil como crees. No necesitas hacer grandes esfuerzos, como planear otra fiesta. Solo basta con hacer planes y estar presente. Aquí tienes cinco formas fáciles y con poca energía para compartir más momentos con tus seres queridos durante las fiestas.
Jueguen un juego de mesa nostálgico
Las reuniones familiares suelen incluir a parientes lejanos como tíos, primos y abuelos, y a veces el tiempo de calidad con la familia cercana se reduce. Colette Jane Fehr, experta en relaciones y comunicación, recomienda crear momentos sin tecnología y conectar "a la antigua".
“Las actividades tradicionales ofrecen a las familias la oportunidad de volver al presente. Estos momentos simples y con poca tecnología desconectan a las personas de los dispositivos digitales y fomentan la risa, el juego y la presencia. Pueden armar un rompecabezas de mil piezas, jugar al activity o a juegos de mesa como Monopoly.”
Un juego corto puede ser un descanso agradable en medio del ajetreo festivo.
Muévanse juntos
Entre fiestas, compras, trabajo y mil pendientes, es difícil encontrar tiempo para moverse o ver a amigos. ¿Por qué no hacer ambas cosas a la vez? Rebecca Stewart, entrenadora personal certificada ISSA Elite y experta en nutrición, sugiere hacer ejercicio juntos.
“Si ya planeas moverte, invita a alguien. Una caminata después del trabajo, una clase de ejercicio el sábado por la mañana o media hora de estiramientos y charla en la sala. No tiene que ser un gran evento. A veces basta con sudar, reír y recordarse que están ahí el uno para el otro.”
Si quieres variedad, prueben algo nuevo: baile, pilates o patinaje.
Salgan de compras navideñas juntos
A veces, el mejor regalo es pasar unas horas juntos.
“Hacer trámites se siente distinto cuando ríes con un amigo mientras tomas un latte de menta”, dice Stewart. “Pueden reírse de los nombres más extraños de velas navideñas mientras tachan pendientes. Las compras navideñas no tienen que ser estresantes o solitarias; deja que alguien te acompañe.”
Y no tienen que ir a un centro comercial. Prueben un mercado navideño o una feria artesanal.
“Ni siquiera tienen que comprar nada. Solo caminen, miren, disfruten el aroma de almendras calientes, tomen un chocolate caliente y disfruten las luces con alguien que hace tu mundo mejor.”
Más fácil aún: hagan una cita de compras online y tomen algo rico desde el sofá.
Prueben trabajar juntos
En diciembre, a veces es imposible desconectarse del trabajo. En vez de luchar contra eso, establezcan un tiempo para trabajar juntos. Stewart sugiere sentarse con laptops, agendas o listas de tareas.
“No tienen que hablar todo el tiempo. Solo tener a alguien cerca facilita las tareas. Estudios muestran que esta productividad compartida mejora el rendimiento porque aporta compañía y responsabilidad. A mí me gusta combinarlo con un café. Rápidamente comentamos en qué trabajamos y luego cada quien sigue con lo suyo. ¡Una combinación perfecta!”
Pueden hacerlo en casa, en una cafetería o en un espacio de coworking.
Planeen una caminata y charla
Si tienes seres queridos que viven lejos y no puedes verlos en las fiestas, este consejo es para ti.
“Abrígate bien, ponte los auriculares y llévalos contigo en tu paseo de la tarde o noche. Es una experiencia sencilla que no requiere un encuentro presencial”, dice Stewart. “Escuchar una voz conocida mientras caminas con ritmo puede ser muy reconfortante, y el ejercicio mejora tu ánimo.”
