Deslumbrar
No te dejes engañar por Instagram: no necesitas posar en el balcón de un hotel de lujo en París con 45 kilos o lucir musculoso junto a un coche de 45 000 € para ser feliz. Eso no tiene nada que ver con la realidad. La vida no es una competencia, así que no te compares con nadie. Si tienes un lugar donde vivir, puedes vivir con tu sueldo y amas a tu pareja, ya eres más rico que la mayoría. Yo me sentí más feliz a los 43, cuando aprendí a disfrutar lo que tengo.
La pareja
No es cierto que solo puedas ser feliz si estás casado y tienes hijos. Conozco a muchas personas en relaciones difíciles que, aunque aman a sus hijos, no disfrutan la maternidad o paternidad. La causa suele ser la pareja equivocada, exceso de trabajo, falta de tiempo, estrés y problemas económicos. Tengo varios amigos y amigas solteros sin hijos y te aseguro que – conmigo incluidos – son de los más felices que conozco.
Película
De jóvenes, muchos – yo incluida – intentamos vivir como si la vida fuera una película emocionante y constante, y nos decepcionamos cuando no es así. Yo también fui así. Pero la vida no es una película, no puede ser siempre intensa y llena de acción, sino que está hecha de momentos felices que se conectan. Leí una vez que “tu vida no debe ser una novela, sino un libro de poemas” y desde entonces eso busco.
Camino nuevo
A los 28 años tenía un trabajo que no me gustaba y vivía con mi pareja, de quien en el fondo sabía que no era el indicado. Pensé que ya era tarde para cambiar, que estaba en un camino y así sería mi vida. Mi mensaje para los jóvenes es que nunca es tarde para cambiar. Tienen mucho tiempo por delante, no se conformen. Conocí al amor de mi vida a los 37, tuve un hijo a los 39 y a los 45 empecé una carrera nueva. Ahora, a los 48, nunca me he sentido tan bien; todo está en su lugar.
El verdadero valor
El tiempo es más valioso que el dinero y, con los años, parece que pasa más rápido. Alguien puede tener mucho dinero, pero todos tenemos la misma cantidad de tiempo, y eso no se compra. ¿Cuánto tiempo tenemos en la Tierra? Máximo 70-80 años, y muchos menos. Invierte tu dinero en experiencias, no en cosas. No persigas el dinero, busca esos pequeños momentos felices con familia y amigos. Antes valoraba un buen coche o ropa, ahora prefiero viajar y pasar tiempo con amigos.
Solo quien lo merece
Invierte tu tiempo y energía solo en quien realmente lo merece. Que alguien sea familia no significa que debas mantenerlo en tu vida si no lo merece. También elige bien a tus amigos: si no aportan o te restan, déjalos ir. No tienes que mantener contacto solo porque se conozcan desde niños.
Elimina de tu vida las relaciones que te causan frustración y te drenan energía. Acércate solo a quienes realmente lo merecen. No es un drama no llevarte bien con todos, para ser feliz no necesitas muchos amigos o familiares. Yo corté la relación con mi hermano insoportable y una amiga tóxica de la infancia; desde entonces vivo mucho más tranquila.
Placer
Una vez le dije a alguien que me gustaba dibujar, pero que era malo, como un niño de 12 años. Me preguntó cuándo dejé de dibujar. Más o menos a los 12. Eso me hizo darme cuenta de que no hay que abandonar nuestros hobbies de la infancia solo por crecer. Haz lo que disfrutes, no importa si no da dinero o reconocimiento: hazlo porque te gusta. El placer es la recompensa.
El cuerpo
Como médico, te aconsejo cuidar tu peso, tu presión arterial y no fumar. El 75 % de mis pacientes con enfermedades graves tienen al menos uno de estos factores.
El salvador
No puedes cambiar a nadie. Sea familiar, amigo o pareja, no luches con ellos, es inútil. No te sacrifiques ni pierdas tu vida por quienes no puedes salvar. (Después de años, dejé ir a un gran amor que era adicto, y fue la mejor decisión.)
Opinión
En mis veinte años me importaba demasiado la opinión ajena, pero después de los 40 sé que lo importante no es lo que piensen de mí, sino que yo esté satisfecha conmigo misma. La perfección no existe, siempre habrá críticas, no tienes que demostrar nada a nadie, solo a ti.
