Nyul Debóra
Nyul Debóra colabora con Bienvibe escribiendo inspiración de estilo de vida verificada y breve sobre bienestar, estilo, relaciones y más.
Artículos de Nyul Debóra· Página 4 de 32
Mis 3 hábitos diarios que de verdad funcionan contra el estrés — pruébalos tú también
El estrés se cuela en el día a día sin que apenas lo notes. Estos tres sencillos hábitos me ayudan a mantener la calma y recuperar el equilibrio cada día.
Cultura, gastronomía y ambiente: 5 ciudades europeas que valen cada euro del vuelo
Cinco ciudades europeas donde la cultura, la gastronomía y el ambiente se combinan a la perfección. ¿Cuál será tu próximo destino favorito?
Prueba esta rutina nocturna de 10 minutos y deja de empezar el día con caos
Una rutina de solo 10 minutos antes de dormir puede transformar por completo tus mañanas. Menos estrés, menos decisiones y mucha más calma desde el primer momento.
¿Qué llevas en tu bolso? Estas 10 cosas pequeñas pueden salvarte el día
Hay días en que todo se complica y solo entonces te das cuenta de lo que te falta. Descubre las 10 cosas esenciales que siempre deberías llevar contigo.
La dieta deliciosa que puede retrasar el envejecimiento del cerebro más de 2 años
Un nuevo estudio revela que la dieta MIND no solo cuida el corazón, sino que también puede frenar el envejecimiento cerebral hasta en 2,5 años. Descubre cómo funciona.
Por qué empecé a tomar probióticos cada día y lo que le pasó a mi piel y mi digestión
Me diagnosticaron intolerancia al gluten y a la lactosa de adulta. Así fue como los probióticos cambiaron mi digestión, mi piel y mi forma de entender la salud.
Si tus hijos solo te ven trabajar: la huella invisible que dejas en su interior
Crecer con un padre o madre adicto al trabajo puede dejar heridas profundas que solo se entienden en la adultez. Descubre qué señales revelan ese vacío emocional.
Sin zapatos, más libres: por qué el senderismo descalzo está conquistando a quienes buscan reconectar con la naturaleza
Caminar descalzo por la naturaleza es mucho más que una tendencia: es una forma de reconectar con el entorno y con uno mismo. Descubre por qué cada vez más personas lo practican.
5 gestos llenos de amor que harán del Día de la Madre algo verdaderamente especial
El Día de la Madre no se trata de perfección, sino de atención y amor sincero. Descubre 5 gestos sencillos pero profundos para hacerlo inolvidable.
5 playas europeas poco conocidas que merecen un viaje (y que te robarán el corazón)
Descubre cinco playas europeas secretas donde el tiempo se detiene, el mar te habla en voz baja y las multitudes quedan muy lejos. El lujo real es la calma.
Fin de semana del Día de la Madre: 8 ideas con estilo para que sea realmente especial
El Día de la Madre es mucho más que un día: un fin de semana entero puede convertirse en un recuerdo inolvidable con estos 8 gestos llenos de detalle y cariño.
Vale la pena esperar 20 años: El diablo viste de Prada 2 es mucho más que una secuela
El diablo viste de Prada 2 no es solo nostalgia: es una reflexión valiente sobre el futuro de los medios, la moda y lo que realmente tiene valor en la era digital.
7 trampas de la comida rápida que convierten tu pedido en una bomba calórica sin que te des cuenta
Comer en cadenas de comida rápida parece inocente, pero hay 7 trampas ocultas que disparan las calorías sin que lo notes. ¿Cuántas conoces?
¿Eres un búho nocturno? Lo que el trasnochar puede estar haciéndole a tu corazón
Un estudio con más de 322.000 personas revela que los búhos nocturnos tienen mayor riesgo cardiovascular. Pero hay buenas noticias: no estás condenado a enfermarte.
Por qué los adolescentes duermen cada vez menos: el número de jóvenes que duerme menos de 5 horas nunca había sido tan alto
Un nuevo estudio revela que la crisis de sueño en adolescentes va mucho más allá de las pantallas: las presiones escolares, los horarios imposibles y el estrés social son los verdaderos culpables.
Cómo viajo sin estrés siendo intolerante al gluten y a la lactosa: mis consejos más útiles
Viajar con intolerancias alimentarias requiere planificación, pero no tiene por qué ser un problema. Descubre los consejos que me funcionan después de 7 años.
El ejercicio de 10 segundos que puede aliviar tu dolor de espalda baja
Si pasas horas sentado y sufres de dolor lumbar, este sencillo ejercicio de 10 segundos puede reactivar tus glúteos y aliviar la tensión de espalda.
No soy "buena mujer" solo porque cocino cada noche: por qué seguimos midiendo el cuidado con el delantal puesto
Cocinar no debería ser la vara con la que se mide a una mujer. Es hora de repensar qué significa cuidar de verdad en la vida moderna.
¿Por qué siento que siempre tengo que correr? Esto me ayudó a ir más despacio
Vivimos con la sensación de que nunca es suficiente. Descubre por qué nos atrapamos en el ciclo de la prisa constante y qué pequeños cambios pueden ayudarte a salir de él.
El mejor momento para poner la lavadora (y por qué marca la diferencia en tu factura y el planeta)
Elegir bien el momento para lavar la ropa puede ahorrarte dinero y reducir tu huella ecológica. Descubre los trucos que realmente funcionan.
10 trucos de belleza de la abuela que siguen funcionando mejor que cualquier tendencia
Las mejores rutinas de belleza no siempre vienen de TikTok. Estos 10 trucos clásicos que usaban nuestras abuelas son simples, económicos y sorprendentemente efectivos.
Vivo sin gluten ni lácteos — y por fin he dejado de sentirme prisionera de las renuncias
Llevar una dieta sin gluten ni lácteos puede parecer una condena al principio. Pero con el tiempo aprendí que no se trata de lo que pierdes, sino de todo lo que ganas.
6 mejoras en el jardín que pueden aumentar el valor de tu casa (y mucho más de lo que imaginas)
Un jardín bien cuidado y diseñado puede revalorizar tu vivienda hasta un 400%. Descubre los 6 cambios más rentables que puedes hacer esta primavera.
8 playas mágicas de todo el mundo: ¿cuál explorarías primero?
Desde islas desiertas en el Caribe hasta calas secretas en Escocia, estas 8 playas de ensueño ofrecen experiencias únicas que van mucho más allá de la arena y el sol.