Nyul Debóra
Nyul Debóra colabora con Bienvibe escribiendo inspiración de estilo de vida verificada y breve sobre bienestar, estilo, relaciones y más.
Artículos de Nyul Debóra· Página 5 de 32
Por qué los médicos dicen que nunca deberías hacer la cama nada más levantarte
Hacer la cama de inmediato puede favorecer la proliferación de ácaros del polvo. El Dr. Myroslav Figura explica por qué esperar 1-2 horas marca una gran diferencia para tu salud.
3 errores que nunca debes cometer antes de un crucero (y que arruinan el viaje desde el primer día)
Un crucero puede ser el viaje perfecto, pero hay errores muy comunes que lo echan a perder antes de zarpar. ¿Los estás cometiendo sin saberlo?
El jardín secreto de Attenborough: la naturaleza salvaje está más cerca de lo que crees
David Attenborough cumple 100 años y regresa con 'Secret Garden', una serie que descubre que la naturaleza más asombrosa puede estar justo detrás de tu puerta.
7 destinos europeos que te sorprenderán en el verano de 2026
¿Cansado de los mismos destinos de siempre? Estos 7 rincones de Europa, recomendados por Condé Nast Traveler, te esperan en 2026 con paisajes y experiencias únicas.
El truco de las 3 zapatillas que usan las azafatas para que todo quepa en el equipaje de mano
Las azafatas dominan el arte de hacer la maleta como nadie. Su método de las 3 zapatillas es el secreto para viajar ligero sin renunciar a nada.
El enemigo silencioso que arruina tu sueño sin que te des cuenta
¿Te despiertas cansado aunque hayas dormido suficiente? Puede que la inflamación crónica esté saboteando tus noches sin que lo sospecharas.
10 remedios que realmente funcionan contra la congestión nasal que no cede
La nariz tapada puede arruinar tu día y tus noches. Descubre 10 métodos eficaces para aliviar la congestión nasal y volver a respirar con libertad.
La ciudad turca definida por el “oro verde”: el fantástico reino del pistacho en Gaziantep
Gaziantep, en el sureste de Turquía, no solo es la ciudad de los sabores, sino también el centro del pistacho, conocido como el “oro verde”. Descubre cómo este ingrediente especial se convirtió en el alma de la ciudad.
Abril, el mes de las rupturas: cómo superar el dolor cuando termina una relación
La primavera es tiempo de nuevos comienzos para muchos, pero también suele traer cierres. Abril es conocido como el mes de las rupturas, una oportunidad perfecta para redescubrirte.
Así se mantienen frescas tus hierbas aromáticas durante semanas: el método que te encantará
La primavera es la temporada de hierbas frescas y fragantes, pero a menudo se marchitan rápido. Con estos consejos, conservarás su frescura por semanas.
Ver series por la noche vs. descanso consciente: así descubrí mis límites
Ver series por la noche es uno de nuestros planes favoritos, pero es clave que no afecte nuestra salud. Aquí comparto cómo encontré el equilibrio entre el entretenimiento y el descanso.
Esta dieta puede ser tu arma secreta contra la alergia primaveral
Con la llegada de abril, la naturaleza florece y comienza la temporada de polen. Una alimentación adecuada puede hacer que esta época sea más llevadera y que tu día a día sea más cómodo.
La pasta celestial que comen las personas más longevas del mundo: lista en 20 minutos
¿Has oído hablar de las zonas azules? Si no, tienes muchas razones para descubrirlas a fondo. Son regiones donde la gente vive mucho más tiempo y suele estar más saludable. Dan Buettner, investigador de la longevidad, ha estudiado qué hay detrás de esto. Y claro, la dieta juega un papel clave, incluyendo una pasta deliciosa que te encantará.
Un paseo primaveral por la ciudad que me enseñó a frenar y disfrutar los detalles
Hay algo mágico en descubrir el mundo con una amiga de toda la vida, incluso si es en nuestra propia ciudad. Este día fue más que amistad; fue redescubrir lo cotidiano con ojos nuevos.
Sí, leíste bien: tantas calorías quemas solo por sentarte en agua caliente
¿Alguna vez has tomado un descanso para cuidarte (como con un masaje, yoga o música) y te has sentido culpable por no hacer algo "más productivo"? Tranquila, está científicamente comprobado que estas actividades son un regalo para tu cuerpo y mente, nada de perder el tiempo.
7 alimentos deliciosos que pueden aliviar los síntomas de la apnea del sueño
La calidad del sueño define nuestro día a día, pero muchas personas luchan contra la apnea del sueño. Una alimentación consciente puede ayudar a aliviar sus síntomas.
Esta película legendaria encaja contigo según tu mes de nacimiento – ¿Ya la viste?
Con la llegada de la primavera y su energía renovada, muchos buscamos un poco de inspiración fresca. ¡Descubre qué película icónica se adapta mejor a ti según tu mes de nacimiento!
“Solo te sientas en el sofá y trabajas, qué fácil es” - No juzgues el teletrabajo hasta que lo pruebes
Muchos piensan que el teletrabajo es sinónimo de total libertad y descanso. Pero la realidad es mucho más compleja y suele implicar más responsabilidades.
Almuerzos para home office: 5 recetas saludables que te encantarán
Si trabajas desde casa, sabes cuánto tiempo ahorras al no tener que preparar tu almuerzo o comer rápido y sin pausa. El home office tiene muchas ventajas, y una de las mejores es tener la nevera y la despensa cerca, lo que abre un mundo de opciones para comer rico y saludable, incluso cuando buscas algo rápido.
¿Qué ciudad europea refleja tu alma? Tu mes de nacimiento lo revela
Las ciudades de Europa guardan energías especiales que pueden reflejar nuestra personalidad. Descubre qué ciudad vibra más con tu alma según tu mes de nacimiento.
Mis favoritos del armario de primavera que realmente alegran mi día
Para mí, la primavera es tiempo de frescura: el aire es más ligero, el sol más cálido y cada pequeño detalle levanta el ánimo. Es cuando mi armario cobra nueva vida y disfruto creando conjuntos.
El entrenamiento antienvejecimiento más efectivo según una entrenadora: ¿te animas a probarlo?
La meta de vivir una vida larga y saludable gana cada vez más seguidores. Antonia Hartmann, entrenadora, comparte qué combinaciones de ejercicio pueden ayudarte a frenar el envejecimiento.
Eleva tu sueño a otro nivel: 6 consejos de expertos para que realmente descanses
Dormir ya no es solo una necesidad, sino un proyecto de lujo. Linda Xu, fundadora de Huā Wellness, comparte las claves para un sueño reparador que son más simples de lo que imaginas.
6 deliciosas pastas amigables con el azúcar en sangre para incluir en tu dieta esta primavera
En primavera, anhelamos comidas ligeras y sabrosas que no sobrecarguen nuestro cuerpo. Te presentamos seis tipos de pasta recomendados por la dietista Caitlin Beale, perfectos para incorporar a tu alimentación esta temporada.