Nyul Debóra
Nyul Debóra colabora con Bienvibe escribiendo inspiración de estilo de vida verificada y breve sobre bienestar, estilo, relaciones y más.
Artículos de Nyul Debóra· Página 9 de 36
El ejercicio de 10 segundos que puede aliviar tu dolor de espalda baja
Si pasas horas sentado y sufres de dolor lumbar, este sencillo ejercicio de 10 segundos puede reactivar tus glúteos y aliviar la tensión de espalda.
No soy "buena mujer" solo porque cocino cada noche: por qué seguimos midiendo el cuidado con el delantal puesto
Cocinar no debería ser la vara con la que se mide a una mujer. Es hora de repensar qué significa cuidar de verdad en la vida moderna.
¿Por qué siento que siempre tengo que correr? Esto me ayudó a ir más despacio
Vivimos con la sensación de que nunca es suficiente. Descubre por qué nos atrapamos en el ciclo de la prisa constante y qué pequeños cambios pueden ayudarte a salir de él.
El mejor momento para poner la lavadora (y por qué marca la diferencia en tu factura y el planeta)
Elegir bien el momento para lavar la ropa puede ahorrarte dinero y reducir tu huella ecológica. Descubre los trucos que realmente funcionan.
10 trucos de belleza de la abuela que siguen funcionando mejor que cualquier tendencia
Las mejores rutinas de belleza no siempre vienen de TikTok. Estos 10 trucos clásicos que usaban nuestras abuelas son simples, económicos y sorprendentemente efectivos.
Vivo sin gluten ni lácteos — y por fin he dejado de sentirme prisionera de las renuncias
Llevar una dieta sin gluten ni lácteos puede parecer una condena al principio. Pero con el tiempo aprendí que no se trata de lo que pierdes, sino de todo lo que ganas.
6 mejoras en el jardín que pueden aumentar el valor de tu casa (y mucho más de lo que imaginas)
Un jardín bien cuidado y diseñado puede revalorizar tu vivienda hasta un 400%. Descubre los 6 cambios más rentables que puedes hacer esta primavera.
8 playas mágicas de todo el mundo: ¿cuál explorarías primero?
Desde islas desiertas en el Caribe hasta calas secretas en Escocia, estas 8 playas de ensueño ofrecen experiencias únicas que van mucho más allá de la arena y el sol.
Por qué los médicos dicen que nunca deberías hacer la cama nada más levantarte
Hacer la cama de inmediato puede favorecer la proliferación de ácaros del polvo. El Dr. Myroslav Figura explica por qué esperar 1-2 horas marca una gran diferencia para tu salud.
3 errores que nunca debes cometer antes de un crucero (y que arruinan el viaje desde el primer día)
Un crucero puede ser el viaje perfecto, pero hay errores muy comunes que lo echan a perder antes de zarpar. ¿Los estás cometiendo sin saberlo?
El jardín secreto de Attenborough: la naturaleza salvaje está más cerca de lo que crees
David Attenborough cumple 100 años y regresa con 'Secret Garden', una serie que descubre que la naturaleza más asombrosa puede estar justo detrás de tu puerta.
7 destinos europeos que te sorprenderán en el verano de 2026
¿Cansado de los mismos destinos de siempre? Estos 7 rincones de Europa, recomendados por Condé Nast Traveler, te esperan en 2026 con paisajes y experiencias únicas.
El truco de las 3 zapatillas que usan las azafatas para que todo quepa en el equipaje de mano
Las azafatas dominan el arte de hacer la maleta como nadie. Su método de las 3 zapatillas es el secreto para viajar ligero sin renunciar a nada.
El enemigo silencioso que arruina tu sueño sin que te des cuenta
¿Te despiertas cansado aunque hayas dormido suficiente? Puede que la inflamación crónica esté saboteando tus noches sin que lo sospecharas.
10 remedios que realmente funcionan contra la congestión nasal que no cede
La nariz tapada puede arruinar tu día y tus noches. Descubre 10 métodos eficaces para aliviar la congestión nasal y volver a respirar con libertad.
La ciudad turca definida por el “oro verde”: el fantástico reino del pistacho en Gaziantep
Gaziantep, en el sureste de Turquía, no solo es la ciudad de los sabores, sino también el centro del pistacho, conocido como el “oro verde”. Descubre cómo este ingrediente especial se convirtió en el alma de la ciudad.
Abril, el mes de las rupturas: cómo superar el dolor cuando termina una relación
La primavera es tiempo de nuevos comienzos para muchos, pero también suele traer cierres. Abril es conocido como el mes de las rupturas, una oportunidad perfecta para redescubrirte.
Así se mantienen frescas tus hierbas aromáticas durante semanas: el método que te encantará
La primavera es la temporada de hierbas frescas y fragantes, pero a menudo se marchitan rápido. Con estos consejos, conservarás su frescura por semanas.
Ver series por la noche vs. descanso consciente: así descubrí mis límites
Ver series por la noche es uno de nuestros planes favoritos, pero es clave que no afecte nuestra salud. Aquí comparto cómo encontré el equilibrio entre el entretenimiento y el descanso.
Esta dieta puede ser tu arma secreta contra la alergia primaveral
Con la llegada de abril, la naturaleza florece y comienza la temporada de polen. Una alimentación adecuada puede hacer que esta época sea más llevadera y que tu día a día sea más cómodo.
La pasta celestial que comen las personas más longevas del mundo: lista en 20 minutos
¿Has oído hablar de las zonas azules? Si no, tienes muchas razones para descubrirlas a fondo. Son regiones donde la gente vive mucho más tiempo y suele estar más saludable. Dan Buettner, investigador de la longevidad, ha estudiado qué hay detrás de esto. Y claro, la dieta juega un papel clave, incluyendo una pasta deliciosa que te encantará.
Un paseo primaveral por la ciudad que me enseñó a frenar y disfrutar los detalles
Hay algo mágico en descubrir el mundo con una amiga de toda la vida, incluso si es en nuestra propia ciudad. Este día fue más que amistad; fue redescubrir lo cotidiano con ojos nuevos.
Sí, leíste bien: tantas calorías quemas solo por sentarte en agua caliente
¿Alguna vez has tomado un descanso para cuidarte (como con un masaje, yoga o música) y te has sentido culpable por no hacer algo "más productivo"? Tranquila, está científicamente comprobado que estas actividades son un regalo para tu cuerpo y mente, nada de perder el tiempo.
7 alimentos deliciosos que pueden aliviar los síntomas de la apnea del sueño
La calidad del sueño define nuestro día a día, pero muchas personas luchan contra la apnea del sueño. Una alimentación consciente puede ayudar a aliviar sus síntomas.